第四單元為某大學(xué)生制定營(yíng)養(yǎng)方案(專業(yè)版)
【正文】 （ 6）控制煎炸食品、燒烤類食物的攝 入。 注意攝入綠色、黃色蔬菜如胡蘿卜、 紅薯、南瓜、玉米、西紅柿；注意食 用黑木耳、香菇等食用菌，如：木耳 含較多的微量元素、維生素 B維生 素 B胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木 糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等。相對(duì)弱勢(shì)基因可能主要表現(xiàn)于神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)。 每日 4份高蛋白食品，每份高蛋白食 品相當(dāng)于以下任意一種： 50g瘦肉、 100g豆腐、一個(gè)大雞蛋、一袋奶、 100g魚蝦。如：豆腐、豆?jié){、 干豆腐等。 注意心理調(diào)節(jié) 從現(xiàn)階段，您將逐步進(jìn)入學(xué)業(yè)、就業(yè)、事業(yè)、戀愛的選擇期，有排解不開的事情要學(xué)會(huì)與你信任的、能對(duì)你有所提示朋友和長(zhǎng)輩探討，交流。 保持情緒良好，生活中要保持規(guī)律 化，要保持輕松愉快的情緒。 二、遺傳因素分析： 非嚴(yán)
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