【正文】 ③ 生活充實(shí)了，坦坦蕩蕩，平和心態(tài)，就不會(huì)失眠。（3）找個(gè)人品好、有上進(jìn)心、學(xué)習(xí)好的伴，相互激勵(lì)，排除寂寞。（5） 多用學(xué)過的東西，要使用才發(fā)揮作用，目前有的東西是理論上用，如外語，計(jì)算機(jī)等，有的要實(shí)踐中用，在實(shí)習(xí)時(shí)，在假期時(shí)去運(yùn)用。我在大學(xué)期間做卡片4000多張。學(xué)習(xí)不僅僅是為了看書而看書，而是要把自己的“心”溶入到學(xué)習(xí)的每個(gè)環(huán)節(jié)中去。這是一個(gè)時(shí)間概念，指持續(xù)不變的心理，水滴石穿。 三、探索適合自己的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)的三個(gè)階段（1）初學(xué) （2）思考 （3）頓悟→→→→→明白Ⅰ→→→→→糊涂（混亂）→→→→→明白Ⅱ 皮毛知識(shí) 必然的過程 真正明白的，量少生活中，達(dá)到明白Ⅱ的是少數(shù)人，但明白只是明白Ⅰ，取自以為達(dá)到明白Ⅱ的是多數(shù)，所以為人才狂妄，“出生牛犢不怕虎”，為什么有人會(huì)謙虛？ 學(xué)習(xí)的過程第一過程：看、聽掌握知識(shí)明白Ⅰ逆向思維思考測向思維順向思維忘記感悟智慧明白Ⅱ第二過程：許多人學(xué)習(xí)只到第一過程，所以不會(huì)學(xué)習(xí)；完成第二過程，加之明白學(xué)習(xí)的目的、目標(biāo)，求的是具備終生學(xué)習(xí)的能力。哈佛大學(xué)曾提出情商教育觀念，對(duì)傳統(tǒng)教育只重視智商(IQ—Intelligence Quotient)是個(gè)大的沖擊。我覺得一個(gè)人能否干成大事，和這一點(diǎn)有絕對(duì)的關(guān)系，性格決定了命運(yùn)。很多同學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系非常難處，實(shí)際上根源在于自己的欲望太盛，不能容忍別人的好處，總覺得自己得到很正當(dāng)，別人得到就不應(yīng)該，心生不滿，認(rèn)為不公平！我認(rèn)為處理好人際關(guān)系很簡單，不可以去處理、自然相處就可以了。希望每個(gè)人經(jīng)常算算這筆帳。兩者要協(xié)調(diào)發(fā)展，就像走路的兩條腿，不可一條腿長，一條腿短。整整一個(gè)晝夜過去了，他仍未走出空闊的大漠，饑餓、干渴、疲憊一齊涌了上來。（2）學(xué)習(xí)不分時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)象，只要對(duì)人有益，就應(yīng)學(xué)習(xí)；只要用心，何時(shí)何地都可以學(xué)。從學(xué)習(xí)的目標(biāo)來看，中學(xué)培養(yǎng)一個(gè)公民的一般能力和考上大學(xué)，大學(xué)則培養(yǎng)綜合能力和專業(yè)技能。威爾奇：“一個(gè)企業(yè)的學(xué)習(xí)能力，以及把學(xué)問迅速轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的能力，就是最終的競爭優(yōu)勢”。即使直觀感覺也能做一個(gè)初步判斷：你是否覺得學(xué)習(xí)是一種享受？考試是一種快樂？不學(xué)習(xí)就難受，缺點(diǎn)什么？就像沒吃飯那樣受不了？如果是，就是會(huì)學(xué)習(xí)，否則，就是不會(huì)學(xué)習(xí)，或不全會(huì)?？傊说膶哟螒?yīng)全面提升，使你區(qū)別于一個(gè)沒受到高等教育的人。、總之，核心思想是：大學(xué)與中學(xué)的學(xué)習(xí)有較大的不同，大家要從主要沿用中學(xué)的學(xué)習(xí)方法向大學(xué)的學(xué)習(xí)方法轉(zhuǎn)變，至少實(shí)現(xiàn)以下四個(gè)轉(zhuǎn)變：l 從應(yīng)對(duì)升學(xué)考試到造就綜合技能的轉(zhuǎn)變；l 從掌握基礎(chǔ)知識(shí)到內(nèi)化專業(yè)智慧的轉(zhuǎn)變；l 從統(tǒng)一管理到自我管理的轉(zhuǎn)變；l 從完成學(xué)習(xí)到享受學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)變。②“質(zhì)量”——不是簡單的“有錢，有權(quán)，有名”，而是：每一天獲得真實(shí)的感覺（體驗(yàn)）:很充實(shí)、很用心、很豐富、很瀟灑、很快樂……每一件事都有收獲：有思想、有價(jià)值、有趣味、有意義、有成就……每一個(gè)行為都是負(fù)責(zé)的：對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)別人負(fù)責(zé)、對(duì)父母負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)、對(duì)現(xiàn)在負(fù)責(zé)、對(duì)未來負(fù)責(zé)……活著是要有信念的，精神是要有支柱的，充滿了激情和斗志。這就是心境的魔力。我這個(gè)人別的優(yōu)點(diǎn)不多，特別笨，優(yōu)點(diǎn)是用功、努力。自己要想辦法，多接觸實(shí)際。這種想法就使得一個(gè)人不在正常的路子上修功夫，想走捷徑。相反，通過“努力成為對(duì)社會(huì)、對(duì)國家有貢獻(xiàn)的人”這種正當(dāng)途徑，這種間接的手段，卻被社會(huì)、他人所認(rèn)可。小事：你現(xiàn)在學(xué)習(xí)花了父母的錢，是否珍惜了時(shí)間，是否對(duì)得起省吃儉用的父母；你現(xiàn)在不努力，是否對(duì)得起自己的將來；將來是否能為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境？平常心是一個(gè)人要對(duì)金錢、名譽(yù)、享受、地位、權(quán)力適度追求，善于節(jié)制欲望，本著“得失隨緣”的心態(tài)，來平和、削減欲望。 學(xué)習(xí)的品質(zhì)修煉法國學(xué)者法希爾說，“學(xué)習(xí)這件事，不在于有沒有人考你，最重要的是在于你自己有沒有覺悟和恒心。（8）興趣培養(yǎng)愛好?！狈磸?fù)重復(fù)、琢磨，否則只是記住了一個(gè)句子，不會(huì)用。如吃飯坐車上吃聽音樂吃等逆向思維——與原問題 、反向思維。計(jì)劃會(huì)使自己有秩序、有緊湊感，從而弄不好會(huì)累。②有了計(jì)劃、平和心態(tài)，克服浮躁，用心來學(xué)。 專業(yè)整理分享 。④凈化心靈怕寫了別人看見，就清除不健康想法，寫出來都是可見日月的。③計(jì)劃貴在堅(jiān)持，摸索時(shí)間規(guī)律和生理周期，偶然因素影響計(jì)劃的執(zhí)行時(shí)，可以拒絕的，堅(jiān)決說“不”，不可以拒絕的，留出機(jī)動(dòng)時(shí)間解決。三種方向的思維：順向思維——順著原問題的思路思考。量變引起質(zhì)變，就是跟多個(gè)師傅學(xué)習(xí)，一個(gè)師傅再厲害，也有限度。（7）惜時(shí)抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí)。為什么？學(xué)習(xí)成績反映一個(gè)人是否能把握住自己，是否是一個(gè)敬業(yè)、負(fù)責(zé)任的人。（3）三顆心：事業(yè)心、責(zé)任心、平常心事業(yè)心是一個(gè)人干成事，有成就的推動(dòng)力、發(fā)動(dòng)機(jī)；責(zé)任心是對(duì)行為的規(guī)范約束，干什么事情，考慮對(duì)社會(huì)、對(duì)父母兄弟、對(duì)丈夫妻子、兒子女兒、對(duì)他人對(duì)自己責(zé)任的大小，做一個(gè)有責(zé)任心的人，體現(xiàn)在任何大小的事情上。4．對(duì)自己提出“5”的學(xué)習(xí)要求清華大學(xué)98年120多個(gè)本科班級(jí)舉行了關(guān)于提高全面素質(zhì)的主題班會(huì)，這個(gè)全面素質(zhì)的大討論，使很多同學(xué)達(dá)成共識(shí)，有了緊迫感：他們把清華畢業(yè)生須具備的素質(zhì)概括為“一、二、三、四、五”即：（1）一個(gè)目標(biāo)：努力成為對(duì)社會(huì)、對(duì)國家有貢獻(xiàn)的人首先要有目標(biāo)，其次是什么目標(biāo)。其實(shí)是因?yàn)樽约翰恍?，?yōu)秀了根本不需要。表現(xiàn)為道德水平低，禮儀修養(yǎng)差，以自我