開學(xué)第一課教學(xué)設(shè)計(jì)(更新版)
【正文】 局部可纏上繃帶加壓。當(dāng)腫脹基本消除，可拆除固定，肢體開始活動(dòng)，可做些阻力練習(xí)和非碰撞性運(yùn)動(dòng)，然后逐漸參加正常的體育活動(dòng)。（2）征象：單純性挫傷僅在傷部疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚變得青紫。（1）原因：由于皮膚受到急劇摩擦所致。運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防（1）加強(qiáng)安全教育，使師生在思想上引起足夠的重視。例如任意穿過投擲區(qū)，投擲時(shí)缺乏嚴(yán)明紀(jì)律和統(tǒng)一的口令，有的學(xué)生去拾器材，而有的學(xué)生又投出器材。（一）運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的原因（1）思想上不重視。常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。（4）組織方法不當(dāng)。另外，氣溫過高過低、潮濕高溫、光線過強(qiáng)或過弱，均易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。這是一種最常見的較輕的損傷，約占運(yùn)動(dòng)損傷的16%。挫傷常發(fā)生在大腿與小腿前部，此外，頭、胸、腹部的挫傷也少見。熱敷時(shí)水溫在60T左右，每次20－30分鐘，每日1－2次。24小時(shí)以后，可以改為熱敷，可做遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的醫(yī)療體操及患肢的功能
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