【正文】 具有滋陰潤燥的食物，如芝麻、梨、木耳、蘿卜、蜂蜜、甘蔗、香蕉等。如何選購口罩“選擇適合自己臉型的口罩很重要，一款能和你的面部緊密密合的口罩，遠比一款標稱防護能力有多高的口罩有效得多。從事醫(yī)療器械銷售近20年的王秀強告訴記者，國內(nèi)銷售口罩可分為工業(yè)級、醫(yī)用級和民用級。其實正常人每天平均耗水量為20002500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，包括飲食中的含水量（每餐的食物和加餐的水果等可產(chǎn)生一定量的水分）?？梢赃x擇佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩，過濾性較強，透氣性也適中。雖然短時間內(nèi)吸入粉塵，不會給正常人群帶來嚴重的健康問題。專家表示，、燃料的直接燃燒，以及一些二次生成物質(zhì)。霧霾天氣導(dǎo)致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活 性增強，細顆粒物會“帶著”細菌、病毒，來到呼吸系統(tǒng)的深處，造成感染。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。而且，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。霧霾天氣更“傷心”。，能夠直接進入人體造成危害。近期我國不少地區(qū)把霧霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報，統(tǒng)稱“霧霾天氣”。，外出回家后要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。慢性健康影響主要是由于霧霾天氣的氣溶膠常常吸附有多環(huán)芳烴、鉛、砷等多種有毒物質(zhì)。第三篇：應(yīng)對霧霾天氣應(yīng)對霧霾天氣馬上就要過春節(jié)了，建議大家不要買煙花，這些錢可以拿來做公益事業(yè)，今天的空氣狀況是什么樣大家都很清楚。我們來連線館陶電臺記者常天雨，看看館陶的企業(yè)都采取了那些措施，天雨你好，館天雨：主持人好，今天上午，我來到館陶縣北科工業(yè)園區(qū)，就我縣企業(yè)如何應(yīng)對霧霾天氣進行了采訪，我了解到，這里的企業(yè)已經(jīng)采取限產(chǎn)減排等多種措施積極應(yīng)對，館陶縣生物質(zhì)熱電廠安環(huán)部部長劉占奎告訴我：針對當前的霧霾天氣，他們廠迅速啟動了應(yīng)急預(yù)案，企業(yè)關(guān)閉了一半的車間，工人實行輪班休息，同時對廢氣排放采取嚴格的除塵措施，對廠區(qū)增加了灑水作業(yè)的次數(shù)，保證了廢氣達標排放，改善了區(qū)域環(huán)境質(zhì)量。從身邊小事做起，杜絕丁達爾效應(yīng)！請熱愛健康的各位轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的人，為了中國的空氣，為了我們的孩子們，為了自己，從我做起！第四篇：科學(xué)應(yīng)對霧霾天氣科學(xué)應(yīng)對霧霾天氣霾，是指空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子使大氣混濁，造成視程障礙，當水平能見度小于10000米時，這種非水成物組成的氣溶膠系統(tǒng)稱為霾或灰霾。，如需外出需佩戴口罩。蛋白質(zhì)有很好的提高免疫力的作用，豆腐富含蛋白質(zhì)但不油膩，但老人腎功能下降，不能吃太多豆腐。其形成原因是由于大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，使有效水平能見度小于10KM的空氣混蝕的現(xiàn)象。（三）霧霾天氣對人體的危害最大 這已成為多數(shù)人的共識。北大人民醫(yī)院心血管內(nèi)科徐成斌教授認為，心臟病患者在霧霾天會加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時，心衰會更嚴重。傷腦。（摘自《陜西老年報》）2013年3月12日（三）霧霾天氣形成的原因大氣氣壓低，空氣不流動是主要因素。近年來，我國多地發(fā)生嚴重霧霾天氣，（）被認為是罪魁禍首，但粒徑更小的顆粒物對人體的健康危害如何，一直沒有定論。當粉塵進入到鼻腔和咽喉部位時，人體防御系統(tǒng)會通過打噴嚏、咳嗽等方式排除部分粉塵，而當顆粒細小的粉塵“僥幸”進入呼吸道黏膜的黏液層后，下面的大量纖毛會像“專職清潔工”一樣，自動清掃入侵的粉塵，并將這些粉塵推送到咽部，最后通過咳嗽或吞咽方式排出。西安市氣象臺也于1月14日發(fā)布霧霾黃色預(yù)警信號。外出回家后的第一件事要洗手、洗臉及裸露的身體，自覺搞好個人衛(wèi)生。多吃一些新鮮的富含維生素和β胡蘿卜素的蔬果。而且市民使用的口罩多數(shù)不能確保百分百和臉部密合，有一點空隙。辛辣刺激要少吃患有慢性咽炎的人群，須防火辣滾燙食物刺激咽喉誘發(fā)咽炎等疾病。肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損，胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，在人體內(nèi)可加倍分解為維生素A，可以保護黏膜細胞，防止其受細菌傷害。（九）適度鍛煉增加抵抗力經(jīng)常進行有氧運動，如步行、慢跑、打太極拳和做呼吸操等，包括縮唇呼吸、吹氣球、吹蠟燭，能保持和增強肺溝彈性，使通氣量增加，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧。父母身體好，孩子的先天正氣就比較充足，身體的抗病能力也會比較強。因此人們經(jīng)常吃富含核酸的花粉，多吃魚類、洋蔥、蘑菇、海帶等食物，但最佳來源首推花粉。葉片可以從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其它有害物質(zhì)，并通過光合作用將之轉(zhuǎn) 換為無害的植物自有的物質(zhì)。君子蘭推薦理由：一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣，釋放80%的氧氣，在極其微弱的光線下也能發(fā)生光合作用。蘆薈推薦理由：盆栽蘆薈有空氣凈化專家的美譽。專家出招，大家盡量減少出門，在家少開窗。優(yōu)化空氣指數(shù)：★★風信子 風信子花瓣散發(fā)的香氣凈化了房間的空氣，尤其花瓣開得旺盛時，房間里花香飄逸。葉片可以從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質(zhì)，并通過光合作用將之轉(zhuǎn)換為無害的植物自有的物質(zhì)。這樣不占路面，效果應(yīng)該比灑水車