【正文】 的總統(tǒng)。老師總結(jié)：人生不如意，十有八九，同學(xué)們所談的其實(shí)很正常，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，總會碰到各種各樣困難，有的困難來自家庭因素，家庭是我們不可選擇的；有的困難來自自然因素，如汶川地震，不可抵擋；還有的來自自己本身的因素，如自己的疏忽或不小心，造成挫折；也有的在一段時(shí)間內(nèi)盡力了，卻沒有取得成功，如中考、高考失敗。任何快樂幸福都在于過程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對的一切吧??。（5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。主持人閆：聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺，是啊，再苦再難我們都要堅(jiān)強(qiáng)，大不了從頭再來，下面有請班主任為我們介紹一下常見的挫折處理辦法。穿過茫茫迷霧，才能深切感受陽光的明媚。學(xué)生(張順)：同學(xué)們，我們都來做生活的強(qiáng)者。學(xué)生(胡燦)：挫折可以教育人，挫折常常在我們對社會、對自身認(rèn)識不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過來。主持人夏：愛迪生的成就令人佩服，但更讓人佩服的是他面對挫折的勇氣。他很小就在自己家的地窖里,儲存了幾百個(gè)各種試驗(yàn)用的瓶子,建起了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)室。同學(xué)們，你們有誰還能舉出一些偉人也曾遇到一些挫折的事例嗎?學(xué)生：南朝的祖沖之，在當(dāng)時(shí)極其簡陋的條件下，靠一片片小竹片進(jìn)行大量復(fù)雜的計(jì)算，一遍又一遍，歷經(jīng)無數(shù)次失敗，終于在世界上第一個(gè)把圓周率精確到小數(shù)點(diǎn)后第七位。第一篇章：了解挫折背景：多媒體顯示鄧亞萍的成長經(jīng)歷。下面讓我們來欣賞一首曲子?！皠⑴芘堋?、“假傷”、“退票”??各種聲討、毀譽(yù)、質(zhì)疑的聲浪幾乎在瞬間向“翔飛人”襲來，盡管也有很多粉絲、網(wǎng)友表示“我們?nèi)匀恢С帜恪?、“好好養(yǎng)傷、期待復(fù)出”、“給劉翔平靜的空間”，但是，那股反彈情緒卻強(qiáng)大到無法稀釋，并變得越來越不容忽視?；顒訙?zhǔn)備：網(wǎng)上搜索關(guān)于“挫折”的名言名句。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。經(jīng)歷過挫折后的成功使人生更豐富。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥。（三）活動引領(lǐng)，體驗(yàn)挫折活動規(guī)則：(1)請你講一個(gè)自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個(gè)偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。同學(xué)們討論主人公走向成功的原因。本次主題班會就是要通過各種活動讓學(xué)生學(xué)會如何面對挫折。我想先一名學(xué)習(xí)、品德和管理能力兼?zhèn)涞膶W(xué)生，擔(dān)任我們班和班長，首先請大家自我推薦一下，有沒有同學(xué)愿意？請沒有舉手的同學(xué)說說沒有舉手的原因。今天的這節(jié)主題班會就是：如何面對挫折。學(xué)會面對挫折，永不退縮。三、榜樣示范：（課件出示）四、提出希望，全課總結(jié)。（板書課題）二、面對挫折，永不退縮案例分析：面對挫折，無法承受的例子很多，下面我們來看一下，（課件出示）根據(jù)以上四個(gè)案例同學(xué)們你們有什么想法和看法，請四人組討論之后我們交流一下。準(zhǔn)備一個(gè)故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。”小組交流討論：(1)說說你對挫折的理解。（2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。二、面對挫折，永不退縮講故事面對挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。討論要點(diǎn)：你對清肺呼吸感覺如何？在工作過程中你愿意做嗎？為什么？在什么場合對你有用？什么場合你不愿意這樣做？作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？五、欣賞歌曲：《陽光總在風(fēng)雨后》生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。08年奧運(yùn)會劉翔退賽畫面。如果你是劉翔，你會如何?這就是挫折，它在我們每個(gè)人前進(jìn)的路上埋伏著，隨時(shí)準(zhǔn)備著襲擊我們。因?yàn)橐估镆矎椾撉伲绊戉従?，鄰居家把他趕跑了，經(jīng)常搬家。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。羅曼羅蘭說得好：每個(gè)人心中都應(yīng)有兩盞燈光，一盞是希望的燈光。1914年12月深夜，愛迪生的制造設(shè)備被一場大火嚴(yán)重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計(jì)算的工作記錄。主持人夏：同學(xué)們，你們在成長的過程中遇到挫折了嗎?好，有請_____來說說。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想認(rèn)識和處世方法。主持人閆：說得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。人生失意，亦需善待。不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。經(jīng)歷過挫折后的成功使人生更豐富。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。結(jié)合本班的實(shí)際，讓同學(xué)們暢所欲言，使認(rèn)識得到升華。如果你是一個(gè)不幸的人，天生有身體缺陷，如失聰、有智障，你會怎么辦？假如你的家庭出現(xiàn)變故，父母離婚，往日的溫暖家庭沒了，你會怎么想？假如你的學(xué)習(xí)成績退步了，你會怎么看？假如因小事被別人誤會了，你將怎樣走出心里陰影呢？假如你碰到了那些所謂的壞人，你會怎么樣？ ……設(shè)計(jì)一些具體問題讓學(xué)生思考，讓他們談看法，談解決的辦法。五、從這些名人身上，你感覺他們的什么精神值得人們學(xué)習(xí)呢？ 先讓學(xué)生談，然后老師歸納：在挫折面前勇敢無畏，勇往直前，不達(dá)目的，誓不罷休的頑強(qiáng)拼搏精神。08年奧運(yùn)會劉翔退賽畫面。如果你是劉翔，你會如何？ 這就是挫折，它在我們每個(gè)人前進(jìn)的路上埋伏著，隨時(shí)準(zhǔn)備著襲擊我們。，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經(jīng)常搬家。比如，鄧亞萍在聽到省隊(duì)不批準(zhǔn)她加入時(shí)失聲痛哭，這就是她的有目的的活動遇到挫折時(shí)而產(chǎn)生的傷心情緒反應(yīng)?！?主持人夏：下面我們再一起來聽聽愛迪生的感人故事?！?愛迪生在發(fā)明電燈的過程中，做了無數(shù)次失敗的實(shí)驗(yàn)，總共試用了6000多種纖維材料，最終才確定用鎢絲來做燈絲，提高了電燈的使用壽命。主持人閆：誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對待呢？下面以組為單位進(jìn)行討論。有兩位外國社會心理學(xué)家曾對400位成功者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過各種挫折磨練。受挫折的過程往往就是獲得真知的過程。方 ————當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，我覺得應(yīng)對挫折的有以下方法，一、找人傾訴（找個(gè)聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記）二、自我宣泄（退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物）三、音樂調(diào)節(jié)四、運(yùn)動調(diào)節(jié)（消耗體能，轉(zhuǎn)移注意，釋放消極情緒）五、轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙別的事情 六冷靜分析，提出問題，解決問題不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境 ；不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境 ；不能改變事情就改變對事情的態(tài)度；不能向上比較就向下比較感謝班主任為我們介紹的可行、實(shí)用的處理辦法第三篇章：在挫折中成長主持人夏：人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利，少些挫折。下面讓我們以崇敬的心情來欣賞毛澤東主席的詩詞《七律?長征》。——西鄉(xiāng)隆盛【法】每個(gè)障礙,都有解決的辦法或者跨越,或者鉆過,或者繞開,或者突破。主持人夏：下面我們先來看一段視頻———坤山視頻同學(xué)們，此時(shí)此刻，我已熱淚盈眶了，我被謝坤山老師身殘志堅(jiān)的精神感動了，謝坤山老師雖然失去了雙臂，失去了一只眼睛和一條腿，但在人生之路上，他是當(dāng)之無愧的冠軍！和貝多芬、鄧亞萍、祖沖之、長征中紅軍戰(zhàn)士一樣，他是我們學(xué)習(xí)的榜樣，他是真英雄，讓我們一起來演唱歌曲《真心英雄》??讓我們都來做真心英雄！主持人閆： 是啊，“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹”,人必須經(jīng)歷挫折，才能培養(yǎng)出堅(jiān)忍不拔的抗挫折能力，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得