【正文】 年人嚇得不敢吃蛋。蕎麥含有豐富的鎂，能促進(jìn)人體纖維蛋白溶解，使血管擴(kuò)張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清膽固醇。3．切斷傳播途徑，搞好“三管一滅”（管水、管糞、管食物，滅蒼蠅），防止病從口入；要保證清潔衛(wèi)生水和安全食品的供應(yīng)；飲食要清淡衛(wèi)生，買來(lái)的熟食要重新加熱煮透，不吃生小海水產(chǎn)品；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。病毒性腸炎：也叫做流行性腹瀉。④要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2002年起，對(duì)小麥粉、大米、食用植物油、醬油、食醋等5類食品；2003年下半年，對(duì)方便面、膨化食品、罐頭、冷飲等10類食品，實(shí)施了市場(chǎng)準(zhǔn)入制度。認(rèn)識(shí)食物中毒特征 潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱提高自我救護(hù)意識(shí) 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師。中暑發(fā)熱突然暈倒者，不適合飲用。消暑茶飲消暑茶飲 清涼一下金銀翠玉飲材料：西瓜翠衣(西瓜白肉部分)20g、金銀花1錢、生甘草1錢作法：將材料洗凈，包入過(guò)濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后即可代茶服用。也可多吃一些富含上述營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其制品、動(dòng)物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁。如夏日里最常食用的西瓜屬寒涼，過(guò)多食用反而會(huì)傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食欲下降。（三）多食蔬果、少煎炸油膩夏季飲食應(yīng)重質(zhì)而不重量。當(dāng)冰水進(jìn)入空腹后會(huì)引起胃腸道血管收縮，胃酸、胃液及消化液的分泌減少，影響消化和胃口。夏季飲食需要注意些什么摘要： 炎炎夏日，酷暑難耐，有很多人在這樣高溫的情況下會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適應(yīng)的反應(yīng)像：四肢乏力、腹脹不適、食欲大減等。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。6，勿多跟建筑工人交談。平時(shí)生活規(guī)律化，勞逸結(jié)合。：保質(zhì)期是指最佳食用期，在標(biāo)簽上規(guī)定的條件下，保持食品衛(wèi)生質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)的期限。要提防小作坊式加工企業(yè)的產(chǎn)品，這類企業(yè)的食品平均抽樣合格率最低，觸目驚心的食品安全事件往往在這些企業(yè)出現(xiàn)。對(duì)顏色過(guò)分艷麗的食品要提防，如目前上市的草莓象蠟果一樣又大又紅又亮、咸菜梗亮黃誘人、瓶裝的蕨菜鮮綠不褪色等，要留個(gè)心眼，是不是在添加色素上有問(wèn)題？二防“白”。三、預(yù)防發(fā)生食物中毒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂，洗手液洗手。對(duì)存在的衛(wèi)生問(wèn)題要做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)處理，消除衛(wèi)生安全隱患；對(duì)購(gòu)買校外不潔食品的學(xué)生要進(jìn)行勸導(dǎo)和教育，增強(qiáng)學(xué)生食品衛(wèi)生安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。四、活動(dòng)內(nèi)容宣傳傳染病防治、食品衛(wèi)生安全等有關(guān)知識(shí)和相關(guān)法律、法規(guī)，部分學(xué)校食物中毒案例等突發(fā)公共衛(wèi)生事件。在學(xué)校內(nèi)舉辦一次衛(wèi)生防病知識(shí)講座，對(duì)傳染病防治、食品衛(wèi)生安全有關(guān)知識(shí)及部分食物中毒等突發(fā)公共衛(wèi)生事件案例進(jìn)行講解分析，使廣大師生人人知曉學(xué)校衛(wèi)生安全的危害及重要性和需注意的事２ 項(xiàng)。其次做到“六不吃”。第一批必須標(biāo)注QS的食品共5類，分別是小麥粉、大米、食用植物油、醬油、醋。盡量少吃保質(zhì)期過(guò)長(zhǎng)的食品。七防“散”。【購(gòu)買水果】：聞香氣：成熟的水果會(huì)散發(fā)出特有的香味，可用鼻子聞水果的底部，若香氣愈濃表示水果愈甜。【作息方面】： 應(yīng)早睡早起，不宜終日閉戶或夜間蒙頭太睡，注意保持室內(nèi)空氣流通【衣物整理】：在晴天，把不穿的衣服洗干凈，曬得干干的，有太陽(yáng)味，然后拿一個(gè)塑料袋，裝好，扎緊口，不讓透氣。9，要防火防盜。、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐。（一）多次少量飲夠水 不要等到感覺(jué)很渴的時(shí)候，才大口喝水。（二）多補(bǔ)鹽、少加糖夏季大家都愛(ài)吃冷飲，甜味的雪糕和含糖的飲料是女性朋友們的首選。比如，以加入牛奶和水果的燕麥粥為早餐既營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，又能夠持久提供能量，保證日常所需。因此，炎熱季節(jié)必須講究飲食調(diào)節(jié)，采取相應(yīng)的對(duì)策。雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之過(guò)多，過(guò)食會(huì)使胃腸溫度下降，引起不規(guī)則收縮，誘發(fā)腹痛、腹瀉等疾患。飲食不可過(guò)度貪涼，以防病原微生物趁虛而入。作法：將藥材洗凈，包入過(guò)濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后代茶服用。有苦別往肚里咽，快到消協(xié)來(lái)舉報(bào)。不到無(wú)證攤點(diǎn)購(gòu)買油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐。說(shuō)到健康，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。肺結(jié)核：是一種慢性傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。健康衛(wèi)生知識(shí)腸道傳染病預(yù)防篇4常見(jiàn)的腸道傳染病一般是由病人及帶菌者，借助于水、食物、密切接觸和蒼蠅等，通過(guò)“糞口”途徑傳播。堅(jiān)持“勤洗手、喝開(kāi)水、吃熟食”九字方針。健康衛(wèi)生知識(shí)十大健康食品宣傳篇5 食品安全順口溜 食品市場(chǎng)真是好，鵝肝鮑魚(yú)加鳳爪。另外這些成分還具有降低血糖的功效。以每人每天一只蛋就能滿足人體需要了。健康的飲食是指膳食中應(yīng)該富有人體必需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要避免或減少攝入不利于健康的成分。一個(gè)成人每天至少應(yīng)該吃500克（1斤）的新鮮蔬菜及水果。運(yùn)動(dòng)形式并不重要，重要的是量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。如何預(yù)防鋅缺乏癥？缺鋅的主要癥狀有厭食；生長(zhǎng)發(fā)育落后；青春期性發(fā)育遲緩；異食癖；易感染；皮膚黏膜表現(xiàn)；胎兒生長(zhǎng)發(fā)育落后，多發(fā)畸形。BMI=體重（公斤）/（身高*身高）（米）什么人易患高血壓？直系親屬中有高血壓病人；肥胖者，特別是腹部肥胖者；喜歡吃高鹽食物（即口重）者；有吸煙、酗酒等不良嗜好者；體力活動(dòng)少者；性情急躁者，心胸狹窄者，對(duì)自己要求過(guò)高，辦事過(guò)分謹(jǐn)慎者；7，長(zhǎng)期從事需要精神高度集中的工作者；8，生活坎坷，多次經(jīng)受強(qiáng)烈挫折者。（3）青蔬和其它綠葉菜均含有豐富的鈣。一是熱帶性斯?jié)姳R，二是非熱帶性斯?jié)姳R，三是小兒乳糜瀉。學(xué)生衛(wèi)生安全知識(shí)營(yíng)養(yǎng)與健康宣傳篇10 晚熟品種的國(guó)光，富士后熟期較長(zhǎng)，即使貯藏到次年的二、三月份，食用仍然品質(zhì)良好。（5）每天至少吃一種下列的蔬菜：小胡蘿卜、洋蔥、香菇、韭菜、菠菜、甘藍(lán)和芹菜。再者，餐后胃中充滿食物，干活時(shí)容易發(fā)生震動(dòng)，牽拉腸系膜，會(huì)引起腹部不適、腹痛、委下垂等。因此飯后不易馬上就游泳。不要用矮桌進(jìn)餐嗎? 用矮桌吃飯，其主要弊病是腹部受壓，影響腸胃的蠕動(dòng)、消化液得分泌及消化道的血液循環(huán)，使人的消化功能受到很大削弱，如天長(zhǎng)日久就會(huì)患胃病，對(duì)人的健康很不利。飽餐后是否不宜大量喝汽水? 人在飽餐之后便大量飲用汽水，是有害無(wú)益的。碘和鹽的比例相當(dāng)于1：2萬(wàn)～5萬(wàn)，目的是預(yù)防俗稱“大脖子”病的甲狀腺腫。缺乏維生素會(huì)使我們的肌體代謝失去平衡，免疫力下降，各種疾病、病毒就會(huì)趁虛而入興風(fēng)作浪。只可惜我們的身體不能自己合成。常吃“金豆” 保你長(zhǎng)壽 大豆圓溜溜，金黃透亮，被稱為豆中之王，也稱“金豆子”。合理吃大豆和大豆制品，能大大提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。大豆中的卵磷脂能減少腦細(xì)胞死亡，增強(qiáng)記憶力和抗病力。學(xué)生衛(wèi)生安全知識(shí)飲食與美容宣傳篇14人人愛(ài)美，不可諱言；人人要吃喝，