【正文】 習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。二、眼呼吸凝神法。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。精選全國(guó)愛(ài)眼日演講稿據(jù)該院眼科主任肖玲介紹，除為眼病患者及市民開(kāi)展不定期的普及講座外，他們還經(jīng)常走進(jìn)社區(qū)、走上街頭做宣傳。共同保護(hù)好我們的眼睛。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素A的魚肝油、奶類；富含維生素C的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛(ài)自己，就一定要愛(ài)護(hù)好眼睛。讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題?！辈灰谧嚮蛐凶叩臅r(shí)候看書，也不要躺下看書。記者了解到，成都幾乎每家專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)都會(huì)在愛(ài)眼日期間開(kāi)展大型的義診活動(dòng)。環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。一個(gè)正常人如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象怎樣生活？看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢？眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的39。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書。愛(ài)眼日演講稿 篇2老師們，同學(xué)們：早上好十年前的今天，由衛(wèi)生部等十二個(gè)中央部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng)的通知》，決定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺(jué)適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力，近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足，遠(yuǎn)視力就會(huì)退化，看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)模糊。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強(qiáng)而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形，用來(lái)降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量，并不是理想的發(fā)展方向。愛(ài)眼日演講稿 篇3敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的小朋友們：大家好!我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛。此外還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如：不在陽(yáng)光下看書不在搖晃的車上看書不躺在床上看書看電視、看電腦的時(shí)候不能離得太近時(shí)間也不能超過(guò)30分鐘用眼一段時(shí)間之后，要注意休息還要多吃蔬菜和水果。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量