【正文】 體育教學(xué)實(shí)際而制定的體育教學(xué)指導(dǎo)方案和教學(xué)過程實(shí)施方案。體育教學(xué)模式是在某種體育教學(xué)思想和理論指導(dǎo)下建立起來的體育教學(xué)的程序，它包括相對穩(wěn)定的教學(xué)過程結(jié)構(gòu)和相應(yīng)的教學(xué)方法體系，主要體現(xiàn)在體育教學(xué)單元和教學(xué)課的設(shè)計(jì)和實(shí)施。體育教學(xué)過程是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)而計(jì)劃、實(shí)施的，使學(xué)生掌握體育知識和運(yùn)動技能并接受各種體育道德和行為教育的教學(xué)程序。：是根據(jù)社會發(fā)展的需要和體育自身的規(guī)律，按照不同人群，不同的志趣愛好需求，自愿組織起來，以開展體育，健身和娛樂為宗旨的民間體育團(tuán)體，他是國家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量和不可替代的有利助手，是團(tuán)結(jié)，聯(lián)系廣大體育愛好者的橋梁和紐帶。：一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)用動學(xué)生的機(jī)體，使之進(jìn)入良好工作狀態(tài)而進(jìn)行的活動，一般性練習(xí)多用于一般性準(zhǔn)備活動和課課練的教學(xué)活動。：體育課教案中重點(diǎn)的涵義有兩種，其一是教材重點(diǎn)，它是指身體練習(xí)的主要部分，即某一個身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。：指二列或者二列以上的橫隊(duì)中前后重迭的兩個以上的學(xué)生。：指學(xué)生單個的或成對的彼此之間相隔的間隙。：是指進(jìn)行一定強(qiáng)度和一定持續(xù)時間的運(yùn)動時，在運(yùn)動開始后的一段時間里，運(yùn)動員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈、心率急增、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至想停止運(yùn)動等反應(yīng)，這種狀態(tài)稱為“極點(diǎn)”。前者的目標(biāo)定向成為任務(wù)參與型，后者的定向成為自我參與型。表象訓(xùn)練是由美國心理學(xué)家蘇恩教授首先提出的。：在體育教學(xué)過程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對學(xué)生心理機(jī)制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力，這種心理壓力，就是體育課的心理負(fù)荷。：也稱練習(xí)的“延續(xù)時間”，指完成某一練習(xí)所需要的全部時間。專指為了實(shí)現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活動，由身體姿勢，纖細(xì)的軌跡、時間、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力，它是完成一切動作的基礎(chǔ)。：指體育活動的后，在恢復(fù)階段，人體內(nèi)被運(yùn)動時所消耗的人員物質(zhì)，不僅能恢復(fù)到原來水平，且在一定時間內(nèi)還能超出原來水平，這一超出原來的恢復(fù)，稱為超量恢復(fù)。：是指采用一般發(fā)展的身體練習(xí)。38體育基本技術(shù)：指合理完成體育動作的基本方法。：指以年級為單位，按照體育教學(xué)大綱和學(xué)校實(shí)際情況，將該年級的基本教材和選用教材、時數(shù)、考核項(xiàng)目按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列。：指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點(diǎn)、任務(wù)和實(shí)際情況，對學(xué)生、場地、器材等進(jìn)行合理安排的各種措施。常用的教學(xué)方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習(xí)方法（完整法、分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學(xué)法、自學(xué)自練法、預(yù)防與糾錯法、“嘗試錯誤”教學(xué)法。：指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分等學(xué)習(xí)范疇。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運(yùn)動參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣。：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程，它是對原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程，它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。二是在從事劇烈運(yùn)動的過程中,其負(fù)氧債的量約為10升左右,受過良好訓(xùn)練的運(yùn)動員可高達(dá)15—,表象訓(xùn)練:是指有意識地,積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動表象進(jìn)行回顧,重復(fù),修正,發(fā)展和創(chuàng)造自己的動作,就好象在頭腦中“放電影一樣”,也稱念動訓(xùn)練,想象訓(xùn)練,歸因及影響歸因方式的因素:是人們對他人或自己的行為進(jìn)行分析, Heider海德,他認(rèn)為人類有兩種需要,并預(yù)言人們將如何行動,:內(nèi)歸因和外歸因,如人格,情緒,努力程度等,外歸因是產(chǎn)生行為的環(huán)境因素,如工作設(shè)施,任務(wù)難度,:1)自我2)運(yùn)動項(xiàng)目特征3)社會文化背景4)性別5)凝聚力6),目標(biāo)定向:,提高能力為目標(biāo),意在發(fā)展個人能力。另一種是指維持心理健康,要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài),增強(qiáng)自尊和自信,社會適應(yīng):,每一個體都有自己獨(dú)特的為人處世,待人接物的方式,都有人際交往,合作,友情,尊重,名譽(yù)及取得成就的愿望和需要,所有這些需要的滿足,都依賴于個體的社會適應(yīng),同時,通常表現(xiàn)為順應(yīng),自制,同化,遵從,要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神,形成和諧的人際關(guān)系,運(yùn)動參與:,可以培養(yǎng)和發(fā)展對運(yùn)動的興趣和愛好,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為,掌握科學(xué)健身的知識與方法,運(yùn)動技能:指在體育運(yùn)動中有效完成專門動作的能力,要求學(xué)生學(xué)習(xí),掌握和運(yùn)用基本的運(yùn)動知識和技能,形成一定的運(yùn)動特長,體能:,柔韌性,肌肉力量,肌肉耐力,身體成份等,后者包括從事運(yùn)動所需要的速度,力量,靈敏性,協(xié)調(diào)性,平衡,學(xué)習(xí)領(lǐng)域:指在體育與健康課程中,領(lǐng)域目標(biāo):,水平目標(biāo):,地域性運(yùn)動項(xiàng)目:指流行于某些區(qū)域的,體育教學(xué):指在教師指導(dǎo)和學(xué)生參加下,按照教學(xué)計(jì)劃和體育教學(xué)大綱,由教師向?qū)W生傳授體育知識,技術(shù),技能,發(fā)展身體,體育課程:指教師在學(xué)校課程表規(guī)定的時間內(nèi),根據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容,體育教學(xué)要素:也稱“體育教學(xué)因素”,學(xué)生,體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段(物質(zhì)條件和組織方法).21,體育教學(xué)方法:指在體育教學(xué)過程中所采用的途徑和手段,:語言法(動作講解),直觀法(動作示范),練習(xí)法(完整法,分解法,重復(fù)練習(xí)法,變換練習(xí)法,循環(huán)練習(xí)法),游戲法,比賽法,綜合法,電化教學(xué)法,自學(xué)自練法,預(yù)防與糾錯法,“嘗試錯誤”,體育教學(xué)原則:指體育教學(xué)必須遵循的準(zhǔn)則,:自覺積極性原則,直觀性原則,從實(shí)際出發(fā)原則,循序漸進(jìn)原則,身體全面發(fā)展原則,合理運(yùn)用運(yùn)動負(fù)荷原則,體育教學(xué)風(fēng)格:指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點(diǎn): ⑴需要有學(xué)生進(jìn)行的身體活動.⑵身體活動和腦力活動緊密結(jié)合.⑶能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡單的體育活動形式,提高身體素質(zhì).⑷一定的運(yùn)動量,達(dá)到一定的強(qiáng)度.⑸室外活動組織.⑹,體育教學(xué)組織:指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點(diǎn),任務(wù)和實(shí)際情況,對學(xué)生,課堂常規(guī):指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進(jìn)行,對師生雙方提出和一系列基本要求,分組教學(xué):指在體育教學(xué)中,體育教師將全班同學(xué),按一定條件分成若干小組,在教師領(lǐng)導(dǎo)下,教學(xué)分組:指體育教學(xué)中,體育教師為了方便教學(xué),按學(xué)生的年齡,性別,身體發(fā)育,健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件,進(jìn)行綜合考慮,分組不輪換:指體育教學(xué)中,把學(xué)生分成若干組,在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下,按內(nèi)容安排的順序,分組輪換:指體育教學(xué)中,把學(xué)生分成若干組,在教師的指導(dǎo)和小組長的協(xié)助下,各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容,體育教學(xué)內(nèi)容:,教材排列:指將教學(xué)內(nèi)容按一定方式處理后,由簡到繁,按年級依次出現(xiàn)的,稱為直線式排列。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進(jìn)健康的教育活動，體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。：指人的體能良好，機(jī)能正常，精力充沛的狀態(tài)，作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生了解與運(yùn)動有關(guān)的營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。：指流行于某些區(qū)域的，帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運(yùn)動項(xiàng)目，它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運(yùn)動項(xiàng)目。（2）身體活動和腦力活動緊密集合。：指體育教學(xué)中，體育教師為了方便教學(xué)，按學(xué)生的年齡、性別、身體發(fā)育、健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件，進(jìn)行綜合考慮，把學(xué)生分成若干小組進(jìn)行教學(xué)的組織形式。它是把某年級的某項(xiàng)材。按認(rèn)識規(guī)律和生理機(jī)能活動能力變化規(guī)律，一般由準(zhǔn)備，基本和結(jié)束三個部分組成。特點(diǎn)是在動作的結(jié)構(gòu)，肌肉用力的順序和機(jī)體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動作大體相同但較簡易。：指從事體育活動的基本內(nèi)容和方法，包括旨在促進(jìn)身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體運(yùn)動能力的各種鍛煉方法和活動項(xiàng)目總稱。它包括反應(yīng)速度，動作速度，啟動速度，加速度，最高速度，高速耐力等。：指用來為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。它又可分為一般密度和專項(xiàng)密度。：在劇烈運(yùn)動中，機(jī)體的需氧量超過最大攝氣量，能量供應(yīng)靠無氧分解代謝所造成的氧虧。歸因可以分為：內(nèi)歸因和外歸因。它與運(yùn)動成績有關(guān)，當(dāng)運(yùn)動成績良好時，一般會帶來積極的心理效應(yīng)，反之則會帶來消極的心理效應(yīng)。：指學(xué)生前后重迭成一行。：指從第一個（或第一列）學(xué)生到最后一個（或一列）學(xué)生的距離。：指集體做動作時，按教師所制定的作為目標(biāo)的學(xué)生。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)或主要教材。輔助性練習(xí)。它是以體育為重要特征并具備人口規(guī)模，人口結(jié)構(gòu)，人口空間分別三要素的一種特定類型的亞人口。教師的主導(dǎo)性是對應(yīng)主體性的概念。體育教學(xué)內(nèi)容是依據(jù)體育教學(xué)的目標(biāo)選擇出來、根據(jù)學(xué)生發(fā)展需要和教學(xué)條件進(jìn)行加工的、在體育教學(xué)環(huán)境下傳授給學(xué)生的體育知識原理運(yùn)動技術(shù)和比賽方法等。體育課堂教學(xué)組織與管理是指體育教師為了保證體育課堂教學(xué)的秩序和效益，對體育教育環(huán)境、人際關(guān)系、教學(xué)紀(jì)律以及教學(xué)反饋等方面進(jìn)行的設(shè)計(jì)與控制工作。2語言法：語言法是體育教學(xué)中最重要的方法之一，是教師運(yùn)用生動形象的語言，指導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容和進(jìn)行練習(xí)的方法。9糾錯法：是指采取一定的手段和措施，預(yù)防與糾正學(xué)生學(xué)習(xí)動作時出現(xiàn)錯誤的方法。16自我定向練習(xí)法：是指學(xué)生根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容與任務(wù)，結(jié)合實(shí)際，確定自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)的一種方法。6 直觀教學(xué)與電教手段的運(yùn)用。社會體育：指公民自愿參加的以增進(jìn)身心健康為主要目的的群眾性體育活動。體育是促進(jìn)健康的重要手段。個體社會適應(yīng)包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。1體能(體適能)：指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。1地域性運(yùn)動項(xiàng)目：指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運(yùn)動項(xiàng)目。常用的教學(xué)方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習(xí)法（完整法、分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學(xué)法、自學(xué)自練法、預(yù)防與糾錯法、“嘗試錯誤”教學(xué)法。⑹師生之間交融關(guān)系。3教材排列：指將教學(xué)內(nèi)容按一定方式處理后，排出一種程序式系列。3體育基本技術(shù)：指合理完成體育動作的基本方法。4專門性準(zhǔn)備活動：指主要是與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和器官、系統(tǒng)做好準(zhǔn)備的身體練習(xí)。4整理運(yùn)動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習(xí)。目前，國內(nèi)外對青少年學(xué)生體質(zhì)的測定，大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍）；身體機(jī)能（肺活量、血壓、脈搏）；身體素質(zhì)（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。是人體健康和體質(zhì)脆弱的標(biāo)志。6身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動作。6結(jié)束姿勢：指練習(xí)結(jié)束時身體及各部分處的狀態(tài)。計(jì)算方法是：一節(jié)課中，某項(xiàng)練習(xí)運(yùn)用的時間與實(shí)際上課總時間的比例。氧虧主要來自兩個方面：一是在運(yùn)動開始時，由于氧運(yùn)輸系統(tǒng)具有一定的惰性，使攝氧量不能滿足需氧量的要求；二是在從事劇烈運(yùn)動的過程中，攝氧量始終不能滿足需氧量的要求。滿足的手段是得知人們行動的原因，并預(yù)言人們將如何行動，這就是人們進(jìn)行歸因的內(nèi)在原因。前者的目標(biāo)定向稱為任務(wù)參與型，后者的定向稱為自我參與型。8支撐：是指握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點(diǎn)產(chǎn)生壓力的動作。右端叫右翼，左端叫左翼。在縱隊(duì)中，隊(duì)形的縱深大于隊(duì)形的寬度或相等。它包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動作順序。因此，一節(jié)體育課應(yīng)該有一個重點(diǎn)。專門性練習(xí)多用于專門性準(zhǔn)備活動。10社會體育團(tuán)體：是根據(jù)社會發(fā)展的需要和體育自身的規(guī)律，按照不同人群，不同的志趣愛好需求，自愿組織起來，以開展體育、健身和娛樂為宗旨的民間體育團(tuán)體。11體育基本技能：指人們在掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過反復(fù)練習(xí)所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力。因此，它的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長。這種運(yùn)動會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久，運(yùn)動后感到肌肉酸痛，呼吸急促。11體育與健康教學(xué)評價：依據(jù)體育與健康教學(xué)目標(biāo)，對體育與健康教學(xué)過程與教學(xué)結(jié)果進(jìn)行的價值判斷。在內(nèi)容上分為理論教材和實(shí)踐教材。12絕對評價：是把測試的原始成績與客觀的應(yīng)有標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，評價個體或群體是否達(dá)到了這一標(biāo)準(zhǔn)。13生物年齡指個體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等生物方面達(dá)到的實(shí)際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。13籃球三分區(qū)：即以球籃的中點(diǎn)垂直線與地面的交點(diǎn)為圓心，,畫一個半圓的弧,弧線以外的區(qū)域叫籃球比賽3分區(qū)13拳：四指卷攏,拇指屈壓于食指中節(jié),拳面要平,任何四指不準(zhǔn)凸出拳面 1需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的