【正文】 接下來訓練正式開始了。9月1號一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。這讓我理解了一個的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事們的種種優(yōu)點，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。”如果能夠戰(zhàn)勝自己，就沒有戰(zhàn)勝不了的敵人。通過這些訓練項目，讓我倍加真實的感受到“團結就是力量”這句話的深刻含義。要求小組準備一個隊名、一句隊訓和一首隊歌，然后進行排練。這個項目給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克服困難。啞人島代表公司的中層，考驗他們?nèi)绾晤I會上級指示，領導下級完成工作。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。一、空中斷橋。通過“破冰”等活動，教練激發(fā)了大家參加拓展訓練的激情。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。最后就是本次訓練帶給我的最大收獲：團隊！從本次訓練的開始直至最后結束，都一直滲透著團隊二字，通過此次訓練讓我們大家更加領悟到了什么是團隊以及團隊的力量。而第三個小游戲，我不知如何稱呼，但是卻是此次訓練難度最大的一個項目，教練在兩棵樹之間用繩子框出一個矩形，而這個矩形的寬固定，長是以同學中體型最大者設定的，教練要求不管使用什么方法，要求全部隊員在不觸及矩形四邊的情況下，全部從一邊過到另一邊，而中途若是有人觸線，不論成功過去幾個隊員，都只能返回重新再來！通過練習，大家最終商定先由身材瘦小的同學通過，然后再讓通過難度大的同學過去，最后剩下的同學再通過。而同時地面的安保工作也很重要，需要3個人同時有序配合來保證攀爬者的安全，講解清楚之后，體驗正式開始：第一個上去的是一個男同學，大家全都目不轉睛的注視著他，看他一步一步爬到平臺，再走向跳板，同學們都屏住呼吸，當他一躍而過到對面時，大家不約而同的歡呼鼓掌，隨后他又很快折返回到地面。拓展訓練結束后上班的第一天，辦公室的安姐（他們進行另外一個高空項目）問我那天在平衡木前為什么等了那么久才前進，我們隊的安全隊長也問我不敢向前走是不是因為怕從平衡木上掉下來，我告訴他是因為怕起不到好的帶頭作用。同時也感到自己肩上擔負的不只有自己的責任，更有團隊的成敗。其實，我今年三月份的時候已經(jīng)去過香草世界玩了一次的，但是想到拓展訓練對一個人成長的幫助，我還是決定跟大家一起再游一遭。所以在整個過程中，團隊所有成員都必須須留意一下其他同伴的動作，看看他們的衣服有沒有過于蓬松，頭發(fā)有沒有扎好，進行善意提醒、彼此關注。而且，阿烙還會經(jīng)常都育我：“人要有信”，答應別人的事情呢，就一定要做好。我們的第一項拓展訓練是信任背摔，當站在背摔臺上的隊友問臺下組成人床的隊友，“我要倒了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，你跳吧。聽到那句話，我就想到了我的日常工作，我是一個項目經(jīng)理，但其實項目的向前推進更多是靠我的項目組成員。我們進行的第三項拓展訓練是穿越生死電網(wǎng)，穿越電網(wǎng)之前，我跟大多數(shù)人一樣，覺得那怎么可能呢，它對我們的團隊素質(zhì)要求太高了。當時看到電網(wǎng)的時候，我首先想到的就是它需要的條件是如此之多，但是，無論看起來多么不可能，無論它需要多高的團隊素質(zhì)，總之，我們通過了。拓展訓練的第一項是信任背摔，這個活動我在大學的時候就參加過，并且記得當時從臺上倒下的時候身體嚴重的彎曲，所以這次訓練的時候，我很刻意地留心觀察了一下應院長倒下的姿勢，他的身體很筆直。起先看來平衡木是四個高空項目里面最簡單的，但是上了高處才發(fā)現(xiàn)，哪個項目都不簡單，在地面上的時候以為平衡木上面還有一小部分是平路的，應該比較好走，但實際上，那個平衡木的支柱與旁邊高空項目連接，只要旁邊有人在動，平衡木也會跟著顫動。第二篇：素質(zhì)拓展訓練心得體會素質(zhì)拓展訓練心得體會2019年9月7日8日，我院組織我們本級的MPA新生進行了為期2天的素質(zhì)拓展訓練，7日早上的開學典禮結束后，老師要求大家12:30集合，經(jīng)過大約1小時的車程，我們抵達了素質(zhì)拓展訓練基地，而擔任此次訓練的蔣教練已等候多時，剛下車，他就讓大家集合，進行簡單的介紹后，立即給大家分發(fā)了訓練迷彩服以及房卡，要大家放下行李，更換服裝，馬上下樓集合，此時我心里感到一絲絲的緊張，教練會不會很嚴格。8日上午教練主要讓我們進行了三個游戲項目，第一個為顛鼓擊球，我們小組8個人，剛好7人握繩顛鼓，一人撿球，起初大家很難把握節(jié)奏，也不能連續(xù)擊球，通過教練的指導以及大家的揣摩、練習，我們逐漸掌握了擊球技巧，連續(xù)擊球的數(shù)量不斷增加，從最初的3個、5個到最后一次最多擊球36個，這讓大家體會到了不斷進步的快樂，同時大家也總結出來，要想做好這個游戲，必須把握好這些關鍵點，即一定要保證鼓面的水平，且大家顛鼓的頻率要一致，繩子要拉緊，要做好這些關鍵點，就要大家的互相協(xié)調(diào)與配合。而教練說我們可以選擇放棄，也可以繼續(xù)挑戰(zhàn)，他問同學們是否放棄，但大家依然選擇繼續(xù)挑戰(zhàn)！我們這次采取了更加謹慎小心的策略，小心翼翼的“運送”著每個同學，終于，在大家的共同努力下，所有的同學都過去了。第三篇：素質(zhì)拓展訓練心得體會素質(zhì)拓展訓練心得體會素質(zhì)拓展訓練心得體會1在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓練基地進行了戶外拓展活動。此次拓展訓練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵的機會。由我擔任隊長，我們的隊名是熱火隊，隊訓：熱火，熱火，拓展強者；隊歌：熱火隊就像一把火，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊就像一把，熊熊火光照亮了我，我們最團結，我們最火熱，我們熱火隊是拓展的強者；隊微：中間是一個大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個“火”字。跨越一米多的寬度，對于身體健康的成年人來說簡直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上，且是懸空的，那就是另外一回事了。在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如地做好每一件工作。四、畢業(yè)墻。從這些拓展項目中，我學到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，如何有效分工、團隊協(xié)作，如何進行時間管理，如何領導、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想、新知識、新理念、新方法。尤其在后邊的“鉆電網(wǎng)”、“過雷陣”等幾個訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞和感動。從進入訓練場地開始，我看到那些高空設施，就在問自己能完成嗎?在“背摔”項目中，當我走上高臺，背對隊友，仰身躺下的時候，是隊友給了我信心和勇氣，他們用堅毅的目光向我傳遞著這樣的信息，相信自己，你一定能成功，相信我們，我們一定能成功。各個小組在活動中沒有想到如何“雙贏”，片面的只追求自身的成功，結果都是不盡如意的?？傊?，經(jīng)過這次拓展訓練，不僅增強了同事之間的友誼，體現(xiàn)了良好的團隊精神，也提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊。4米的臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭，每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰(zhàn)了自我。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么困難。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。說到這一天的訓練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結如下：分層管理、明確領導極其重要。開始的時候，我們心想：游戲而已，何必較真。在活動中我發(fā)現(xiàn)：一定要學會溝通，學會分享，以達到資源共享。這也凸現(xiàn)了“小組長”們的領導能力和決策能力，基本映射出了他在原工作單位的“角色”。沒有完美的個人，但可以有相對完美的團隊。素質(zhì)拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。素質(zhì)拓展訓練項目可以分為基本素質(zhì)訓練和綜合素質(zhì)訓練。另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關知識，針對高鐵檢查方面，加強對高鐵橋隧設備的變化和養(yǎng)修規(guī)律的認知，特別是特殊結構橋梁（如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續(xù)梁等），加強對設備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護柵欄設備、限高架、上垮橋等周期性設備檢查，要時刻了解管內(nèi)設備的變化情況，掌握其變化規(guī)律，明白其變化原因，確保設備狀態(tài)良好穩(wěn)固。這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時一艘大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。當然不是完全的相互認識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。在指導員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。通過本次活動,我不僅了解了自己，進一步理解了團隊精神,還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。正如教練所說。生活中的真理就隱藏在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中和親身體驗中深入淺出地滲透出來。縱觀全局、宏觀思考，是促進團隊完成任務的關鍵。兩天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考在這兩天的活動中，培訓的項目有《背摔》、《盲人方陣》、《生死電網(wǎng)》、《摩斯密碼》、《畢業(yè)墻》等。這個項目當時玩的時候大家亂成一鍋粥，因為大家的領導能力都比較強，也有自己的想法，所以大家剛開始都自己說自己的，完全沒聽隊長的指揮。在進行這項活動時，我們團隊剛開始沒有進行周密的計劃安排，雖然最后大家都通過了，但是已經(jīng)超出時間了。二，工作中每個人收到消息都必須確保消息的正確性才可以繼續(xù)往下級傳達，這樣才不會導致消息最終出現(xiàn)錯誤。三，關鍵時刻，別忘記拉幫助你的兄弟一把。我們每個人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機會重新思考與認識自己，素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動中認為好幾種項目遙不可及時，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持才能共同達到團隊的目標。信任是什么?信任就是自己知道臺下有朋友的支撐自己肯定摔不到。團結是什么?團結就是在拉正方形時即使有困難也要互相協(xié)作。畢業(yè)墻—團隊精神，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們30人終于越過了這個畢業(yè)墻。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。大家略作休整就開始了今天的活動。團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!素質(zhì)拓展訓練心得體會14以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一周天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。第一個游戲項目是坐火車（還有幾個游戲，就不一一列舉了大家知道就好）任務是在規(guī)定的地方，每一位小分隊手搭著前面一位同志的肩，然后提起后面同志的褲腳在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到適合自己伙伴。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：分層管理、明確領導極其重要。真的，印象太深刻了。對我感觸最深的是過陽光伙伴，這項游戲的目的是考驗團隊在游戲中要發(fā)揚團結合作意思，對掉隊的同志不拋棄不放棄永遠一條心，不然怎么可能做好這游戲呢？在以后的工作中、生活中如果我們遇到過不去的地方，讓我們想想此次活動給我們的啟迪、方法，讓我們沉著冷靜的面對明天即將出現(xiàn)的挑戰(zhàn)與困難，讓我們再次大聲的吶喊：好！非常好！明天會更好！素質(zhì)拓展訓練心得體會15為了鍛煉教師個人的心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識，同時加深相互間的交流，贛南師范學院組織我們參加高校教師崗前培訓的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動。我們“國家隊”第一項活動是“擊鼓顛球”，這個活動需要每個人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊可以獲勝。這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行?！甭犓@么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單，當我們走到跟前一看，頓時傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字3……而是圖畫、文字和算式。我想我會把今天學到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業(yè)務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！第四篇：素質(zhì)拓展訓練心得體會（定稿）素質(zhì)拓展訓練心得凡事在經(jīng)歷后才會懂得的更多。在本次拓展的過程中，隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。在這個環(huán)節(jié)中，教練讓我們分成兩組，分別充當“盲人”和“領路人”，我充當?shù)氖恰邦I路人”，當教練讓背起“盲人”不準放下時，我依然的堅持背起了體育部的一位體重比我重了將近一倍的一位老師，在這個過程中，我堅持不住時就用手撐住自己的雙腿。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰(zhàn)新事物，有開拓創(chuàng)