【正文】 放松。集體的力量，團結(jié)的力量，無堅不摧！2天的訓(xùn)練時間很短，但意義重大。盲人方陣讓我們知道溝通與團結(jié)的偉大一個小組是一個集體，一個團隊也是一個集體，我們是一個團隊，要為完成一項目標而努力。同時，拓展訓(xùn)練也可以有效緩解大學(xué)生在現(xiàn)代社會受到的來自各個方面的壓力，提供了一個給大學(xué)生宣泄不滿情緒的場所。但在課上的活動過程中也出現(xiàn)了一些問題。其實每個人都是堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越一個困難要看有沒有信心和勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在身上而自己從未真正了解的力量。所以，在上拓展課之前，心里難免有些失落，覺得拓展課沒有什么樂趣。我們用了人梯的方法，先送上幾個男隊員，然后把隊員們一個一個地拉上去。要從鋼絲的一端走到另一端，非得兩人合作不可，因為一個人的臂長有限。當我們高舉起我們的隊旗，齊聲喊起我們的隊訓(xùn)，唱起我們的隊歌時，那種自豪感油然而生，大家真正的擰成了一根繩，此時也明白了一個道理：人心齊，泰山移！剛開始的熱身項目“階梯拍”，看似很簡單的拍手，卻怎么也拍不整齊，在經(jīng)過幾次有效的訓(xùn)練磨合后，各隊終于能夠拍的很整齊，三級、四級、五級、六級??在這個項目中，無論那一個人，都不能分神、思想不能跑毛、一個人出錯，全隊皆輸！之后還進行了“信任圈”項目。第三篇：拓展訓(xùn)練感想拓展訓(xùn)練感想2010年6月12日至13日，我有幸與二十多位同事一起參加了由公司組織的一次拓展培訓(xùn)。畢業(yè)墻呀，畢業(yè)墻呀，我開始是就沒有想過我們團隊在那么明顯的陰盛陽衰下還能夠?qū)⒛悴仍谀_底。當我走出第一步后心里出奇的比在地面上的時候還平靜，那時的我就覺得好像沒什么事是不可以做成的，我連在空中都可以放手去走了。我相信有這樣的一只團隊，通過大家的共同努力，我們永善肯定有更加美好的未來。還要感恩我們一起攜手相伴、共度人生的伴侶，他是我們一生的伴侶，是我們困難中相互攙扶的那個人，是和我們共同承擔(dān)家庭責(zé)任，分享成功喜悅的那個人。這次訓(xùn)練中，讓我感悟最深的是感恩這個項目：一個人扮演瞎子，一個扮演啞巴，兩個人相互攙扶中走過人生的曲曲折折、高高低低。從這個項目中可以看到我們永善隊員們個個都很堅強，個個都有一種拼搏的精神，讓我很感動。結(jié)束之后，我才明白了所謂“拓展訓(xùn)練”的真正意義。通過組織者的精心的策劃和安排，使我們每個隊員都能感覺到，苦中有樂，回味無窮，從訓(xùn)練中獲得成長。這個項目也給我留下了創(chuàng)傷，也給我以后的3天訓(xùn)練帶來了不變?，F(xiàn)實生活中不是這樣嗎？是我們的父母生養(yǎng)了我們，是他們把我們從一個呱呱墜地的嬰兒攙扶著我們走自己的人生路，毫無怨言。本次的拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，使我們學(xué)員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境而得到提升。高空危走是我們?nèi)牶退年牭牡谝粋€挑戰(zhàn)。爬是爬上高空，跨是跨過斷橋，坐是坐在斷橋上，跳是從橋上跳下來。結(jié)束后當人墩的那幾個男生的肩膀和大腿那肯定都是紅紅的一塊，在討論的時候教官就問我們，當我們爬上畢業(yè)墻時候有沒有注意到自己是踩著誰上去的。訓(xùn)練結(jié)束后，我很慶幸，自己參加了，雖然只有兩天時間，但收獲很大，感受頗深。第二個項目：“穿越生死電網(wǎng)”一張很大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，要求每個隊員在不接觸網(wǎng)的前提下順利通過。在進行這個項目之前，我對自己沒有一點把握，但是因為有了隊友的信任、鼓勵、支持和協(xié)作，項目也是順利通過。拓展訓(xùn)練讓我知道：一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。拓展訓(xùn)練的活動大體分為兩種，個人項目和團體項目。這樣，極快的促進了隊員之間的互相認識和感情交流。針對大學(xué)生的現(xiàn)狀，開展拓展訓(xùn)練課程是個不錯的選擇。越是想知道自己是不是忘記的時候，反而記得越清楚。但這個項目讓我深刻地認識到了保持有效的溝通與交流，實現(xiàn)信息共享是多么的重要，也唯有如此，集體的力量才能有用武之地。這次拓展訓(xùn)練既熔煉了我們的團隊，更讓每位隊友都有各自真切的感受，我們唯有認真總結(jié)，慢慢體會，才能將各種經(jīng)驗教訓(xùn)應(yīng)用到今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，使我們前進的每一步都更加堅實、有力！