5-最易得癌的幾類人和10個防癌妙招(更新版)
【正文】 療協(xié)作中心副主任施明建議，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準(zhǔn)備工作，保證11點前入睡，早上67點起床。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。以下是10種防癌處方：美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。父母得癌癥 研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結(jié)腸癌是遺傳傾向最大的四種癌癥。哈佛大學(xué)公共健康衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，好膽固醇——，患淋巴瘤和白血病的風(fēng)險會增加。打亂正常作息也會損傷免疫系統(tǒng)，不利于癌細(xì)胞的清除。 吸煙者 美國國家癌癥研究所指出，吸煙依然是癌癥的一大主要誘因，而且致死率較高。補(bǔ)充：《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》.《不花錢防癌的五種方法》一文指出，每天散步30分鐘，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半；每天快走一個小時，就可降低70％患大腸癌的幾率?；蛘哂酶擅韮啥?，直式、橫式反復(fù)摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。而細(xì)嚼有助于消化，可以減少食物對消化道的負(fù)擔(dān)，降低患胃腸道癌癥風(fēng)險。日本《怎樣防治癌癥》一書中指出，當(dāng)血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成
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