女性、健康、美ppt(更新版)
【正文】 十頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? 營(yíng)養(yǎng)早餐推薦： ? 燕麥葡萄核桃粥 /﹢ 豆?jié){ /﹢ 雞蛋 第二十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。 植物蛋白平安；動(dòng)物蛋白質(zhì)優(yōu) 第十五頁(yè)，共三十九頁(yè)。 ? ?中國(guó)人健康報(bào)告 ?2024年 ? ? T 感恩科技為女人說(shuō)話 ? 200百年前如何對(duì)待青春痘？ 100年前如何看待色斑？ ? 輕：肺結(jié)核 /天花 ? 重：梅毒、手淫、性生活過(guò)度 ? 現(xiàn)在的認(rèn)識(shí)： ? 性激素水平不平衡有關(guān)！ 第五頁(yè)，共三十九頁(yè)。 面子 ? 第一局部：美容與皮膚營(yíng)養(yǎng) 第四頁(yè)，共三十九頁(yè)。 蛋白質(zhì)過(guò)多攝入的危害 黃曲霉毒素 ↓ 引發(fā)肝癌！ 含 20% 蛋白質(zhì)飼料 ↓ 100% 發(fā)生肝癌 或癌前病變 含 5% 蛋白質(zhì)飼料 ↓ 0% 第十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。 蛋白質(zhì)平安攝入量！ ? 結(jié)論：以植物性為主的膳食結(jié)構(gòu)最為平安；動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入比例控制在 10%以下，能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生！ ? 10％的蛋白質(zhì)攝入水平相當(dāng)于每天攝入 50－ 60克的動(dòng)物蛋白質(zhì) ? ≈4～ 5個(gè)雞蛋 ? ≈ 6兩龍蝦或 /天 ? ≈ 7兩鴨 /天 ? ≈ 6兩雞肉 /天 ? 〔 3個(gè)雞腿〕 第十四頁(yè)，共三十九頁(yè)。 分享我的一日三餐 ? 主食適量，一半粗糧 ? 早餐象皇后，晚餐如小偷 ? 應(yīng)季水果半斤，深色蔬菜加倍 ? 牛奶控制少喝，豆?jié){盡量多喝 ? 雞蛋魚(yú)蝦每周有，每月解饞紅燒肉 第二十二頁(yè)，共三十九頁(yè)。〞 第二十九頁(yè)，共三十九頁(yè)。 大豆知多少？ 植物性雌激素 ！ 主要 活性成分 異黃酮！ 可以起到模擬、干擾、 雙向 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平的生理化作用 ！ 建議每天 30克左右大豆，約 4杯豆?jié){ / 一盒豆腐 第三十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。已經(jīng)發(fā)生癌癥，也能顯著地遏制癌癥病情的惡化。
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