分娩時(shí)減痛的技巧(更新版)
【正文】 時(shí)間：宮口開(kāi)全 方法： ,兩腳抬高放椅子上 ,兩膝屈曲分開(kāi) , 兩手 握椅子腳 ；屏氣在胸口；力量順著脊柱往下走 。 四、淺的呼吸 時(shí)間：轉(zhuǎn)變階段〔減速期〕 ? 宮口近開(kāi)全 〔 8～ 10〕 ? 方法： ? 1． 完全放松 。 3． 吸二、三、四、吐二、三、四； 吸二、三、四、吐二、三、四： 吸 …… 4． 廓清式呼吸。 ? 子宮收縮時(shí) ， 全身肌肉放松 ， 才能讓足夠的氧氣輸送到子宮 ， 供胎兒使用 。 是一種分娩預(yù)備和訓(xùn)練方法 可以使準(zhǔn)父母在產(chǎn)前對(duì)分娩過(guò)程就做好了心理和生理的準(zhǔn)備 經(jīng)過(guò)訓(xùn)練 掌握分娩技巧及減輕疼痛 的各種方法 懷孕 7個(gè)月開(kāi)始學(xué)習(xí) 第三頁(yè)，共十七頁(yè)。并發(fā)揚(yáng)至法國(guó)、歐洲、南美洲、美國(guó)及亞洲各國(guó)。 身心放松是“秘訣〞 ? “ 拉瑪澤分娩呼吸法 〞 必須身心完全放松 ， 才能發(fā)揮最好的減痛效果 。 2． 廓清式呼吸。 第十一頁(yè)，共十七頁(yè)。 第十二頁(yè)，共十七頁(yè)。 第十三頁(yè)，共十七頁(yè)。哈氣運(yùn)動(dòng)或吹蠟燭運(yùn)動(dòng)。
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