小姚明籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃(更新版)
【正文】 以多打少（ 3— 2— 1）和以少防多的方法 。 （四）具體措施： 全面身體訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì) ： （ 1） 力量：四肢力量與腰部力量為主。 有紀(jì)律意識(shí)， 服從 組織 安排 ， 嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī) 。在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下 小姚明籃球社團(tuán) 正式成立 了。 訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒(méi)有好轉(zhuǎn)開(kāi)除籃球籃球社團(tuán)。 （ 2） 籃板球 ： 強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作 、 注意搶到籃板球后第一傳的處理能力 。 陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線(xiàn)為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃
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