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學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒(更新版)

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【正文】 “你們看呀，那只烏龜很滑稽啊。何況情緒？控制情緒的方法很多，我認(rèn)為，至少有如下方法是可行的：（ 1）轉(zhuǎn)移 ? 將注意力轉(zhuǎn)移到愉快的事情上去。原諒了別人也就饒過了自己。如隔壁鄰居大聲開著音樂，使自己心煩意亂，使用前面的方法無效時(shí)，不妨自己打開音響，播放自己喜歡的音樂 ? （ 8）利用 ? 把壞事變成好事。 —— 升華學(xué)以致用連線題 6當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí) 7當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時(shí) ，要懂得“矛盾無時(shí)不有” ，要理解父母的苦心，要提醒自己“聞過則喜” ，要選擇“得饒人處且饒人” ，要自勉“走自己的路” ，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境” ，要記取“吃一塹長一智” 學(xué)以致用 2020/12/30

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