【摘要】韋德訓(xùn)練法則被稱為冠軍訓(xùn)練者的喬·韋德提煉出的32條訓(xùn)練法則適用于初、中、高各級訓(xùn)練階段第一部分初練者的訓(xùn)練法則1、漸進性超負荷法則:?增強任何健康素質(zhì)的基礎(chǔ)是使你的肌肉去擔(dān)負比它已習(xí)慣的更重的工作,使肌肉承擔(dān)不斷增大的負荷。具體就是逐步提高重量與密度,但一定要有漸進性。不斷挑戰(zhàn)更大的訓(xùn)練有素重量、訓(xùn)
2025-05-02 07:19
【摘要】1 云雀的心愿練習(xí)設(shè)計 一、看拼音寫詞語。 tǎoyagrave。nchōngkuǎshugrave。guānchōngshuākūzhī bagrave。iyegrave。 ()()(...
2025-08-06 17:27
【摘要】 云雀的心愿練習(xí)設(shè)計 一、看拼音寫詞語。 tǎoyagrave;n chōngku?!hugrave;guān chōngshuā kūzhībagrave;iyegrav...
2024-11-16 23:42
【摘要】1 《云雀的心愿》教學(xué)設(shè)計(蘇教版四下教 案) 學(xué)習(xí)目標(biāo): 1.學(xué)習(xí)課文1-10自然段,通過正確、流利地分角色朗讀,知道 造成沙漠和洪水兇猛的原因。 2.體會陳述句和反問句在語氣上有什...
2025-08-05 19:37
【摘要】1 《云雀的心愿》教學(xué)反思 1、自主學(xué)習(xí),理清課文內(nèi)容 云雀的心愿是到沙漠去種樹,讓沙漠變成綠洲。為什么云雀會 有這樣的心愿?我引導(dǎo)學(xué)生快速瀏覽課文,從文中找出云雀產(chǎn)生這 一心愿的原因,...
2025-08-05 19:36
【摘要】1 云雀的心愿作業(yè)設(shè)計 名師點睛 云雀,是一種鳥,它的羽毛是赤褐色的,嘴巴小小的,尖尖 的,翅膀挺大,飛得高,叫的聲音非常好聽。課文是一篇童話,寫 一只小云雀跟著媽媽在樹林外面飛行時所看...
2025-08-06 15:37
【摘要】10、云雀的心愿一、導(dǎo)航臺課文主要內(nèi)容及全文思路導(dǎo)讀云雀,是一種鳥,它的羽毛是赤褐色的,嘴巴小小的,尖尖的,翅膀挺大,飛得高,叫的聲音非常好聽。你看了題目后,一定會想:云雀會有什么心愿呢?課文其實就是一篇童話,寫一只小云雀跟著媽媽在樹林外面飛行時所看到的伐樹毀林造成的危害,說明了森林的作用和保護森林的重要。課文以小云雀
2024-11-06 21:10
【摘要】第一篇:阿德的夢教學(xué)設(shè)計 《阿德的夢》教學(xué)設(shè)計 學(xué)習(xí)目標(biāo):鞏固復(fù)習(xí)字詞,領(lǐng)悟夢境,暢想未來世界的樣子,有科學(xué)幻想意識。 教學(xué)重難點:打開思路,結(jié)合高科技,想象未來。教學(xué)過程: 一、課前齊讀背誦...
2024-11-16 00:26
【摘要】 云雀的心愿教學(xué)反思 lt;lt;云雀的心愿教學(xué)反思 上完了三節(jié)課后,指導(dǎo)教師與聽課的成員對我這次的教學(xué)進行總的點評。他們一致認為這篇課文的導(dǎo)入環(huán)節(jié)做得不是很好,有點生...
2024-11-16 23:43