睡眠健康知識(更新版)
【正文】 、反應遲鈍、經(jīng)常出錯，如果長時間失眠，身體抵抗力降低，很容易感冒?！ κ叩目謶忠矔鹗?。心理因素解除后，失眠即可改善。如果對壓力處理不當，這類失眠會演變?yōu)槁允?。人們逐漸意識到，必須捍衛(wèi)自己“睡個好覺”的權利了。睡眠占據(jù)著人生1/3的時間，睡眠質量如何會直接影響到日常生活、工作的情況。 怎樣才算是失眠呢難以入睡，就寢后半個小時不能入睡?！ 「鶕?jù)失眠持續(xù)的時間，失眠可分為： 短暫性失眠，時間少于一周。慢性失眠者往往是平時睡眠質量不高，由上兩種失眠轉化而來。如神經(jīng)衰弱病人常訴說入眠困難、睡眠不深、多夢，而覺醒的時間和次數(shù)有所增加；精神分裂癥患者因受妄想影響可表現(xiàn)為入睡困難、睡眠不深等；抑郁癥患者多表現(xiàn)為早醒或睡眠不深；躁狂癥患者多表現(xiàn)入眠困難甚至整夜不眠。失眠對健康的危害就像一片陰霾，籠罩在患者的頭上，令患者感到十分痛苦。治療失眠的法寶對各種原因引起的失眠，首先要針對原發(fā)因素進行處理，可結合安眠藥物對癥治
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1