淺談教師緩解心理壓力的策略doc(更新版)
【正文】 強加于人，也不在背后議論、誹謗別人，還要不在乎別人給自己貼的“標(biāo)簽”。同事之間的交流不僅是促進(jìn)教學(xué)提高的有效手段，也是相互排解心理壓力的有效途徑。我們應(yīng)當(dāng)快樂工作，工作快樂，這是積極樂觀的一個口號，也應(yīng)該是我們的行動。境由心生，其實工作的成敗，很大意義上是一個心態(tài)問題。研究證明，只有當(dāng)教師的心理素質(zhì)和心理健康水平較高時，教師才能順利而有效地適應(yīng)教育環(huán)境，以良好的心態(tài)正確對待和處理師生關(guān)系，才能減少學(xué)生的師源性心理傷害的發(fā)生，促進(jìn)學(xué)生的身體、心理以及社會行為全面、協(xié)調(diào)、健康的發(fā)展。如何減輕教師的心理壓力，從而有效減少師源性心理問題的產(chǎn)生，成為擺在廣大教育工作者面前的一大課題。一、要學(xué)會在工作中尋找快樂工作，幾乎占據(jù)了我們生命中二分之一。煩惱憂愁，說白了是自己跟自己過不去。如果是一個醫(yī)生，就會有幫人消除痛苦的快樂。了解自己是心理健康的主要原則，教師不僅要了解自己的優(yōu)點，更要承認(rèn)自己的缺點。我們要在工作中學(xué)會欣賞別人，善于發(fā)現(xiàn)別人的長處、優(yōu)點和特色，對比自己的差距和缺點，取長補短，共同提高。俗話說，十年修得同船渡，能在一起共事，是難得的緣分。一是要學(xué)會合理宣泄。相信自己，機會終究會有，是金子總會要發(fā)光。參考文獻(xiàn)：《中小學(xué)心理健康教育》2008年02期潘菽主編：《教育心理學(xué)》李新主編：《心理學(xué)原理》劉恩允：《中小學(xué)教師心理健康存在的問題及解決對策》郭言坤：《教師心理保健的思路與方法》 教學(xué)與管理 2003年02期吳思孝：《教師心理健康現(xiàn)狀分析及調(diào)整策略》教育探索 2003年05期《心靈綠蔭——教師心理自助手冊 》 武漢出版社 2005年 8
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