【正文】 上司說了一句他覺得不對的話，他很生氣，千方百計地去找資料和花工夫去證明他的上司存心不正，所說的那句話是不對的。一位學(xué)員馬上回應(yīng)說：這不是很阿Q么?我問他什么是阿Q，他說不出定義，而只能舉例說：39。對這個字作深人的研究，會認識到自己更多的人生觀。在輔導(dǎo)方面受過訓(xùn)練的人士，能從受導(dǎo)者說的話中尋找蛛絲馬跡而明白受導(dǎo)者的問題。 我的需要便是我的目標(biāo)。 其中什么事情我不能控制? 怎樣可以增強自己的能力?11.我們的客人不會接受。7.我被公司辭退了。4.我讀書少。 我會去交些新朋友。 __________________________________________時間不夠。 _________________________________________跟著他有很大壓力。對嗎?盡量在說話時使用正面詞語，日子久了，你會發(fā)覺自己變得更積極、更有效率、更開朗。這沒有可能改為我要找出一個突破的方法。在困境中的人，容易把思想放在那些無法控制或不想要的因素上，如果能夠轉(zhuǎn)而注意一些本人可以控制的因素，則便有辦法使事情得到改善，也就是說可以再來一次和越做越好。注：過去一般的看法是大腦里的神經(jīng)元，在一個人出生之后不會再有新的長出來。科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)長期處于壓力下的人的海馬體比一般人的細小，因為那里的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)萎縮，沒有新的神經(jīng)元牛長出來。不斷地重復(fù)這個過程，化學(xué)訊號系統(tǒng)中的一個成分會把那特別的蛋白質(zhì)推入神經(jīng)元的核心，并且在那里啟動遺傳基因去做蛋白質(zhì)合成的工作。在這個過程中，需要有一個新蛋白質(zhì)合成的程序，并且有一個“融匯時期”，在這個時期里，長期記憶最易受到破壞(受到妨礙蛋白質(zhì)合成的因素的影響)。事件內(nèi)容的記憶，在哪里發(fā)生、什么時候發(fā)生、發(fā)生日期等，儲存于前額葉附近。什么事”的一類記憶，又稱為“可言性記憶”或“明示式記憶”。其他的動物，因為腦都沒有這么發(fā)達，只能依靠本能反應(yīng)。這12年是每個人最重要的學(xué)習(xí)階段，期間觸突會大量地產(chǎn)生和消失。出生后8個月，一個嬰兒的腦里會有約1000萬億個接觸點，之后這個數(shù)字會減少。這次龐大的過量生產(chǎn)是必需的：確保有足夠的腦神經(jīng)細胞去發(fā)展出新的技能，如同我們的祖先發(fā)展出直立行走和語言。換句話說，我們的腦不能接受有“不”字的指令。②不貪心、不虛浮，腳踏實地。結(jié)論只會有一個，就是“不”。每次用到它時，這個網(wǎng)絡(luò)都會啟動一次。(2)如果適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)或輔導(dǎo)，這個人可以憑引導(dǎo)而改變意識思考進而改變大腦網(wǎng)絡(luò)，從而克服那些心理障礙。對身體各部分沒有感覺，沒有意識思維活動。這個簡單的從緊張壓力中釋放自己的技巧，本來身心狀態(tài)是比較緊張的，當(dāng)你意識到這個狀態(tài)后，驅(qū)動身體去做深呼吸，當(dāng)把注意力(意識)放在肩膀上的時候，事實上腦子已經(jīng)由意識經(jīng)潛意識驅(qū)動了自主神經(jīng)系統(tǒng)，使肩膀肌肉放竺了。其實“意念一腦一身體”的過程，每個人每天都要重復(fù)千萬次，只不過我們沒有意識到而已。丁極大部分的身體活動由我們的潛意識所控制，而它的目標(biāo)是：生存２．５意念推動腦，腦推動身體意識和潛意識、理性和感性等并不意味著可以將一個人分割開來。當(dāng)你走路時，起步的決定是有意識的，一旦開始，你就可以把思想完全放在其他事情上，因為你的潛意識已經(jīng)接手控制身體步行的工作。因為潛意識與我們的行為表現(xiàn)有關(guān)。潛意識驅(qū)動的行為總是為了一些正面的動機，雖然有時那些行為效果不理想?！?．4潛意識從前面的介紹中得知，潛意識是我們大腦絕大部分能力的所在。邊緣系統(tǒng)負責(zé)情緒和(在絕大部分情況下)做出決定。在某些情況下，一次學(xué)習(xí)便能記憶得很久，這便是恐懼癥和一見鐘情的成功。因為嬰兒未能意識思考，故此，他只會憑外界的刺激而制造連接網(wǎng)絡(luò)。這部分也就是每一個人可以發(fā)揮潛能或者增加頭腦能力的部分(見圖2—3)意識的結(jié)構(gòu)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　意識其實包括以下的范圍：　　　　(A)一般動物皆備(包括人) 　　　　　　　　　　　　　　　　(B)人及少部分靈長類動物才具有　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(A) (B) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1．傳入(1)對物體的感覺 √ (2)對事物的認知 √ (3)對事物的注意力 √ 4)對事物的情緒感覺 √ (5)對事物的直覺行動 √ 2．深入處理 (1)記憶——提用已儲存的資料 √ (2)思考——憑已儲存的資料而 ①啟動舊連接網(wǎng)絡(luò) ②發(fā)展新連接網(wǎng)絡(luò) √ (3)語言——已儲存資料的象征化(符號代表物) √ (4)動機——有目標(biāo)存在和促進目標(biāo)的資 √ (5)環(huán)境確定——時、地、人物的資料 √ (6)學(xué)習(xí)——經(jīng)驗的儲存 √ 3．輸出 1)行動決定 √ (2)動作和行為 √ 資料來源：“Consciousness”，byJ．AllanHobson(1999Scientific American Library)　　2．3神經(jīng)元之間的連接網(wǎng)絡(luò)人類的腦怎樣儲存資料，讓我們知道哪些東西能帶給我們痛苦或樂趣呢?我們總想避開痛苦，追求樂趣，我們的腦又怎樣能夠產(chǎn)生新的想法，新的做法呢?兒童學(xué)習(xí)時，為什么總想避開書本，不停地想去玩耍呢?研究這個問題，我們需要從腦的基本構(gòu)成單位——腦神經(jīng)細胞，學(xué)術(shù)上稱為神經(jīng)元——開始。而這些工作，往往可以在潛意識控制下進行，意識可以是一無所知的。麥克萊恩首先提出。杏仁核是負責(zé)處理有關(guān)情緒的中心。這層主要使得我們能夠有意識地感覺。這些神經(jīng)傳遞素，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了超過80種，雖然主要的只有八九種。自主神經(jīng)系統(tǒng)在第一部分也有存在。NLP曾被運用于治療方面，結(jié)果是一套效果強大、快速和含蓄的技巧，能夠在人類的行為和能力方面做成廣泛和長久的改變。借用計算機科學(xué)語言指出我們的意念、感覺和行為只不過是習(xí)慣性的程式，可以經(jīng)由提升我們思想”．的軟件而行以改善。我們的頭腦和身體經(jīng)由我們的腦神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)結(jié)在一起。)　　NLP的技巧能夠使得這份價值和意義與事故帶來的負面情緒分開：價值意義可以永遠保留，當(dāng)事人也可以維持同樣的保護機制，而事故帶來的負面情緒無須保留，可以去掉。 　我們?nèi)绾蝿?chuàng)造出我們每一個人獨特的內(nèi)心世界?我們怎樣選擇傳人腦里的資訊，我們怎樣認知這些資訊，我們怎樣儲存這些資訊，怎樣把這些資訊與其他在儲存中的資訊融合，以及怎樣運用它們?　　1．NLP的中心學(xué)問是“模仿”NLP的起源是研究卓越人士特別成功的原因，把結(jié)果化成一套一套的技巧程序，使其它人也可以成為卓越人士。從NLP的角度看這些事，當(dāng)事人的大腦是從一次經(jīng)驗中制造出這份情緒，應(yīng)該可以在另一次經(jīng)驗中化解這份情緒。在處理事情方面，我們?nèi)绾文馨汛竽X中紛繁的資料更有效地歸納，因而認為事情的根源和解決的方向。)　　　　lnpJistic(語法)，指的是　　　　故此，我認為NLP也可以解釋為研究我們的大腦如何工作的學(xué)問。這一章從“現(xiàn)實生活中的應(yīng)用”這個角度深入淺出地介招一些腦神經(jīng)學(xué)的基本知識。使得一個人比另一個人更聰明的是腦細胞之間的連接網(wǎng)絡(luò)的多寡。它也負責(zé)吞噘和嘔吐的反射。丘腦是中續(xù)站，負責(zé)集中所有感官接收的來自外界的訊息(除了嗅覺)并傳去適當(dāng)?shù)牟糠?包括第三層)，供分析、思考、策劃及做決定。第三層新腦是皮質(zhì)和新皮質(zhì)。2．頭腦的能力我們頭腦的能力，從運用的角度看，有兩個狀態(tài)：意識和潛意識。③身體各部分和系統(tǒng)的運作與協(xié)調(diào)，生命和身體健康的維持。一個神經(jīng)元的軸突末梢和另一個神經(jīng)元的樹突觸須之間，有一個微細的空隙，稱為突觸。就是說，新網(wǎng)絡(luò)只能在有新刺激的情況下產(chǎn)生。當(dāng)然，沒有建筑出來的網(wǎng)絡(luò)是不存在的，因此也不能被啟動。 ③用恐懼、羞愧、犯罪感推動的孩子活動會少，會對學(xué)習(xí)沒有興趣，因為進化過程中這些情緒是引導(dǎo)我們避開那些事情的! 當(dāng)一個人感到樂趣時，體內(nèi)釋出的神經(jīng)傳遞素包括一種稱為“腦內(nèi)啡”的物質(zhì)。每個人的潛意識其實不斷地渴望與它溝通，亦不斷地嘗試溝通，只是我們沒有察覺而已。在更深層里有多個具備高度智慧及能力的層面?？死撞妓共┦?Dr．Charles Krebs)一篇文章中的一部分：“你的身體不斷工作，其中的過程遠非我們的腦的意識部分能夠處理。試舉一例，如果你試圖舉起一個你身體的肌肉和筋骨不能負荷的重量，潛意識的探測器探到那不斷增加的壓力，便會將有關(guān)的危險通知潛意識的控制中心。當(dāng)我們內(nèi)心(其實是腦的意識部分)有一個意念涌出的時候，腦中的一些神經(jīng)細胞便會釋出與該意念有關(guān)的神經(jīng)傳遞素把訊息傳送給其他腦神經(jīng)細胞。換句話說，我們可以有意識地運用意念去驅(qū)動我們的腦，然后用我們的腦去驅(qū)動身體，這包括潛意識所負責(zé)的所有部分和功能。請找一個舒服、寧靜的地方坐下或者躺下。以下是四種腦電波狀態(tài)的資料：Beta(貝塔)狀態(tài)：12—16Hz——警覺、緊張，一般的工作狀態(tài)。舊的網(wǎng)絡(luò)由潛意識負責(zé)，新的網(wǎng)絡(luò)由意識去創(chuàng)造。以下就討論一下這方面的內(nèi)容：妨礙和局限性的信念會對一個人產(chǎn)生多大的影響。我們的腦的運作極其復(fù)雜，不是用文字能夠解釋清楚的。 如果除了“不”外，這位先生還在每一步驟有另外其他3個選擇：(1)與朋友合作搞小生意。①少了體力，但人間智慧多了，我們閉智不閉力。而NLP的技巧，就是發(fā)揮里這些能力的方法。神經(jīng)元之間的連接網(wǎng)絡(luò)在出世之前便已開始建立。在多刺激因素環(huán)境下成長的孩子，這個時候腦神經(jīng)連接網(wǎng)絡(luò)數(shù)，比一個在缺少刺激因素環(huán)境下成長的孩子的腦神經(jīng)連接網(wǎng)絡(luò)數(shù)會多出25％，這就是兩個孩子智商差異的原因。外界的刺激能永久性地改變腦神經(jīng)細胞中遺傳基因的功能。2．8記憶和學(xué)習(xí)我們的記憶可以分為短暫記憶和長期記憶。根據(jù)學(xué)習(xí)模式的不同又可以大致分為：——條件反射。海馬體似乎是最重要的部分。從生物化學(xué)的角度看，記憶的形成需要神經(jīng)傳遞素血清素和麥胺酸。每次學(xué)習(xí)，都會使神經(jīng)元之間增加新的觸突，創(chuàng)新的連接網(wǎng)絡(luò)。它并不是把一件事儲存在一組神經(jīng)元里，另一件事儲存在另一組神經(jīng)元里。這一章特別介紹一些提升這個系統(tǒng)的概念和技巧正面詞語正面詞語幫助我們運用詞語去改變思想而使自己在人生里有更積極和進取的態(tài)度，遇事時更快找出解決辦法，逃出困境。說我解決不了的人是一個失敗者，而說我要找出一個解決辦法的人是一個樂觀者，亦即是一個成功者。我們的大腦，跟隨著我們的思想去操縱我們的身體。 嘗試用一句正面詞語代替以下的負面詞語，亦即是用突破的說話去代替困境的說話。 __________________________________________以前從未有人做過。 _________________________________________我覺得很無奈。 我要增加收入。 我要增加自己的速度。8.以前從未有人做過。 找一個新的角度去看它。 怎樣從那些經(jīng)驗中學(xué)到教訓(xùn)?16．我覺得很無奈。他的話已經(jīng)清楚地顯示出來：他要不斷地制造困難，才能讓他做到會不斷努力去克服困難。阿Q事實上已經(jīng)成了眾多人的口頭禪，用來形容某些人和他們的行為。什么是真實?世界上所有的事物都經(jīng)過我們五個感覺器官傳人腦里，是為攝入過程；然后與我們腦里經(jīng)多年建立起來的一套信念、價值觀和規(guī)條對比一下，是為處理和編碼過程。他可以拋開如此重要的目標(biāo)不顧而去做那么微不足道的事，他的人生一定有很多不快和辛苦。答案是很明顯的。我問他們做什么。 很多人在今天的環(huán)境里感到事事不如意，內(nèi)心充滿疲倦、無力感、憤慨、內(nèi)疚、無奈，甚至厭惡生活的感覺。你準(zhǔn)時赴約，而我卻一直沒有出現(xiàn)。我一清醒過來，便馬上從醫(yī)院的病床上給你打電話，只是你的秘書說你不會聽我的電話。如果認為不可避免，我們便只得準(zhǔn)備承受因此帶來的后果：不愉快的心情、友誼中斷、生意計劃的損失。我們沒有這種能力，也無法學(xué)到這種能力。一些人 加入了這些公司或機構(gòu)之后十分進取，也有一些人滿足于那份保障，不求上進，而只是努力于練習(xí)學(xué)懶。自我價值不足便需要外界的補足和別人的遷就。明白這個道理的人，會不斷地強化自己本身的能力：增加自己的自我價值，培養(yǎng)自己的知識技能，并且提升自己的思想層次。自己人生成功快樂的控制權(quán)本來就在我們自己手里，既沒有人能比我們自己做得更好，亦沒有人會比我們自己更永遠地全心全意、真心真意地去為此而努力。其實突破是有可能的，但是首先要相信這一點。但是某個方法是否值得你去嘗試，卻只需回答3個問題，若答案都是Yes，請不要躊躇，馬上去做吧!這3個問題是：①如果有結(jié)果對我有好處嗎?②我想在很短的時間里得到這份好處嗎?③這些好處，能否符合我好、你好、世界好的要求?舊的做法既然無效，回復(fù)舊的做法就等于坐在一邊等街道重開。所有的事本身是沒有意義的，所有的意義都是人加上去的。意義換框法對一些因果式的信念最為有效。使我變得更能干能證明在這種上司之下我仍能勝任而你的內(nèi)心感覺是頂好的(很多人覺得比上句時的感覺更好)。很多情況，表面看來是兩個選擇中只能得一，即是得A便失B，得B便失A。練習(xí)二：丈夫說：為了維持家中安寧，我只得避免和她說話。年紀大了，與年輕人競爭不來。既是工具，信念不應(yīng)絕對地主宰我們，成為我們的神。父母要子女犯賣毒品。(其實固執(zhí)的人有一大好處，就是每當(dāng)他認識到什么更好時，他便會堅持那更好的做法，無須別人經(jīng)常提醒這句也是運用環(huán)境換框法)。下面的指示便是自己做的步驟。從一份(理想的)工作中你得到些什么？． 然后轉(zhuǎn)去望著右手手心說：同時又有一份工作，它能給我很多的②，但是①不足。例如②與③之間你仍然選出了②，最后的一次便是①與③的比較，找出兩者之間哪個較為重要。 用工作去做這個價值定位測試，結(jié)論不一定是必須轉(zhuǎn)工。這個測試可以用于任何使你心煩的事，例如與某人的關(guān)系、移民、搬遷等。例如，一個人說做不到某一件事：①困境：我做不到X， ②改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未能做到x。上面的五個步驟，讓我們放下過去的包袱，勇往直前。都是負面詞語④假設(shè)：當(dāng)我找到一