【正文】 ，男強(qiáng)壯，女瘦小），助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報(bào)紙?！钡墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。反復(fù)倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松。5 小廚師程序：“現(xiàn)在我是一個小廚師，待會我會繞著大家走，并挑選我這道菜所需要的東西和佐料，當(dāng)我說到某樣?xùn)|西并點(diǎn)到你的肩膀時，麻煩那位伙伴起立，大聲說：[☆☆是○○，○○是☆☆]，并跟在我的后面走，我作什么動作，跟在后面的人也請跟著做，當(dāng)我準(zhǔn)備好我要烹調(diào)的東西時，我會喊：[下鍋]，此時請大家以最快速度找到空缺坐下，若沒搶到位置的就當(dāng)下面一任小廚師。請兩人中的一人寫下最近發(fā)生的一件事，由另外一個成員辯識他的情緒是：憤怒、傷心、快樂、緊張、煩躁。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺地記住了他人的信息。每人三分鐘，然后漫談幾分鐘。主持人拉著第一個選手原地轉(zhuǎn)兩圈，使其面向4米外的繩子站定。我最欣賞自己的個性是：_____________________________我最欣賞自己對家人的態(tài)度是：________________________我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是：________________________我最欣賞自己對做事的態(tài)度是：________________________我生命中最重要的人物：______________________________我記得童年最開心的一個經(jīng)驗(yàn)是：______________________如果危機(jī)降臨到我身上，生命只剩十小時，我最想做什么：我希望別人怎么評價(jià)我：_________________________我最想給自己的一句話是什么：______________________7 臨終遺命程序：指導(dǎo)者告訴團(tuán)體成員，由于種種原因，你正面臨著死亡。點(diǎn)評：自畫像用非語言的方法將畫者的內(nèi)心投射出來，是一種獨(dú)特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。然后請成員畫出自己。分享后，教師請每位成員將其簽名紙（空白面朝上）傳給右手邊的成員。首先，成員兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的成員為伴）。主題二 ：認(rèn)識并接納自我1 我是誰程序一：20個我是誰操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答我是誰？當(dāng)他說出一些眾所周知的特征時，如我是男人，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個風(fēng)格的語句。服務(wù)生暗藏了2元起來，把剩下的3元還給他們。后來老板說今天特價(jià)，只要25元，于是叫服務(wù)生把退的5元拿去還給他們。為什么對如此簡單的問題回答不上來呢？這就是典型的思維定勢效應(yīng)：按照成人的經(jīng)驗(yàn)，公安局長應(yīng)該是男的，從男局長這個心理定勢去推想，自然找不到答案。程序二：照鏡子操作：老師發(fā)給每位成員一張紙。兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報(bào)告小組討論的結(jié)果。3自畫像操作：指導(dǎo)者給每位成員發(fā)1張圖畫紙，每人或幾個人合用1盒彩筆。欣賞完畢，請每一位畫家對他的畫解釋并答疑。討論：對視的時候感覺怎么樣？剛才大家說出自己最有把握的事情的時候，每遍的感覺怎么樣？被拒絕的時候呢？討論一下剛才的游戲帶來的啟示和幫助如何應(yīng)用到我們的日常生活中去呢？6 天生我才程序：發(fā)以下練習(xí)紙和一支筆，要求成員認(rèn)真思考后填寫，然后組內(nèi)分享交流。助手撤掉繩子。介紹的內(nèi)容包括：姓名、家鄉(xiāng)、個人的興趣愛好、性格特點(diǎn)；也可介紹你最愛吃的水果，最喜歡的明星、電視、運(yùn)動等等，以及個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。一句話中必須包含三個內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。3 同理感受規(guī)則：將成員分為兩人一組，面對面坐下。缺陷可靠集體力量彌補(bǔ)。練習(xí)開始時，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他人必須手挽手，形成保護(hù)圈給予保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說“哦！可憐的小貓。依次繼續(xù)，以堅(jiān)持到最后的小組勝利。成員通過此練習(xí)，可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通，促進(jìn)合作。另外，動作每人只準(zhǔn)表演一次. 主題四：情緒調(diào)控1 一直不錯也是錯程序：一排人站在老師面前，老師喊“一”，大家向左轉(zhuǎn)；喊“二”，大家向右轉(zhuǎn)；喊“三”，大家向后轉(zhuǎn)。他心里很得意，心想能得到表揚(yáng)。程序二：成員相隔一臂站成幾排（視人數(shù)而定），老師喊一時，向右轉(zhuǎn)；喊二時，向左轉(zhuǎn)；喊三時，向后轉(zhuǎn)；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。5 腦力激蕩程序：將組員分成兩組，確定主題，說明規(guī)則；鼓勵發(fā)言；記錄所提出的意見；歸并這里所提出的意見；共同決定評估標(biāo)準(zhǔn)；根據(jù)評估標(biāo)準(zhǔn)共同選取最好的意見。領(lǐng)導(dǎo)者為每位組員發(fā)給“幸福清單”卡片。 參與成員分享練習(xí)的感受，分享之后再練二次或三次。 程序：由培訓(xùn)師交代案情，學(xué)員通過問封閉性問題的方式去判斷案情的起因。他說：８０３６５＝２９０００； 　　　　 ２９０００２４＝７００８００； 　　　　 ７００８００６０＝４２０４８０００； 　?。矗玻埃矗福埃埃埃叮埃剑玻担玻玻福福埃埃埃啊ｉL頭發(fā)的隊(duì)員站起來，找新位置。全體成員圍圈而坐輪流介紹介紹自己的名字、興趣、出生年月等個人資料；每個人都專心記其他成員的資料。6 無能為力道具：一段直徑12毫米的繩子。只能向前跳躍，不能滾動或者倒下，同時雙手緊握雙腳，不能放松