愛護(hù)眼睛的活動倡議書(更新版)
【正文】 ，%%?，F(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：一、膳食療法。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。6多做，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。5保證充足的睡眠。不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。要形成良好的生活習(xí)慣加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。六、認(rèn)真做好眼保健操。我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不便。同學(xué)們的視力每況日下。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。，寫作業(yè)時姿勢端正，光
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