心理技能訓練概述ppt課件(更新版)
【正文】 除了用注意力控制代替消極思維之外，在訓練環(huán)境中 TOPS測量的因素與在比賽環(huán)境中的一樣。 Perkins（ 1987）設計的。 ? 其中前五項最為主要，它們之間的相互作用見圖 （二）運動員的心理技能 喚醒水平控制應激控制表象集中注意目標設置①②③④⑤⑥⑦⑧喚醒水平控制應激控制表象集中注意目標設置①②③④⑤⑥⑦⑧? 專門化的心理技能，通常是指適合于某一專項所必需掌握的心理技能。 ? 一般心理技能，指適合所有運動項目特點的心理技能，如應激控制、喚醒水平控制、目標設置、集中注意力、表象技能、放松技能、運動記憶技能、情緒控制技能、意志培養(yǎng)技能等。 （四）心理技能的測量 ? 1．運動心理技能量表 ? 2．運動應對技能量表 ? 3．行為策略測驗 運動心理技能量表 ? 運動心理技能量表（ PSIS）是由 Mahoney，Gabriel amp。在比賽環(huán)境下， TOPS測量的因素包括：自我暗示、情緒控制、自動性、目標設置、表象、激活、消極思維和放松。 ? 專項心理技能訓練，是集中發(fā)展從事艱苦的專項訓練和成功地參加專項競賽，特別是高水平競賽所需要的專門化知覺、專門化意識和個性心理特征及心理過程。 （二）心理技能訓練計劃的主要依據 ? 在制定心理技能訓練計劃時，既要考慮到實現目標的需要，又必須考慮到主、客觀條件提供的可能。 三、心理技能訓練的實施 ? （一）心理技能訓練的實施方式 ? （二）心理技能訓練的實施程序 （一）心理技能訓練的實施方式 ? 1．全面系統(tǒng)方式 （ 1）歐美國家的心理技能訓練 （ 2）中國的全面系統(tǒng)專門化心理技能訓練系統(tǒng) （ 3）其他國家系統(tǒng)心理技能訓練課程計劃 （一）心理技能訓練的實施方式 ? 2．個別特殊方式 （１）用于某一專項的心理技能訓練和研究 （２）針對某次比賽設計的心理技能訓練課程 （二）心理技能訓練的實施程序 ? 1．教育 ? 2．實踐 ? 3．實施計劃 ? 4．堅持 ? 5．評價 ? 6．收獲
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