20xx年立春養(yǎng)生如何養(yǎng)肝(更新版)
【正文】 力，且具有抗炎、抗纖維化作用。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子。
立春養(yǎng)生之養(yǎng)肝法一、日常飲食上要注意
春季養(yǎng)肝要順應(yīng)春升之氣多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥等，這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。
中醫(yī)認為“肝主筋”。這類人也需要養(yǎng)肝。味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥。
立春養(yǎng)生之養(yǎng)肝法三、每天梳頭百下
《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。
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