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20xx年白露養(yǎng)生的方法有哪些(更新版)

2025-03-15 02:38上一頁面

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【正文】 代醫(yī)學(xué)研究證明,如果體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)成分,就會導(dǎo)致疾病。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病,在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。農(nóng)歷言:“斗指癸為白露,陰氣漸重,凌而為露,故名白露。這是由于秋季干燥,燥邪中人、傷津耗液。若防護不當(dāng),晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝,寒氣極易通過肚臍侵入人體。這樣,就避免了多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽氣外泄,順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)守的養(yǎng)生需要。不同的屬性,其作用不同,適應(yīng)的人群也不同,因此,每個人都要隨著節(jié)氣的變化而隨時調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。特別是因體質(zhì)過敏而引發(fā)上述疾病的患者,在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重,平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
古語說:“白露節(jié)氣勿露身,早晚要叮嚀。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成,略帶甜味,故稱“白露米酒”。因為龍眼本身就有益氣補脾,養(yǎng)血安神,潤膚美容等多種功效,還可以治療貧血,失眠,神經(jīng)衰弱等等很多種疾病,而且白露之前的龍眼個個大顆,核小甜味口感好,所以白露吃龍眼是再好不過的了,不管是不是真正大補,有吃了就是補,所以福州人也習(xí)慣了這一傳統(tǒng)習(xí)俗。此時陰氣漸重,露凝為白,故名白露也。氣爽風(fēng)涼,可謂是一年之中最可人的時節(jié)。資料共分享,我們負責(zé)傳遞知識。
俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜?!币庠谔嵝讶藗兇藭r白天雖然溫和,但早晚已涼,打赤脯容易著涼。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥,如白木槿、白毛苦等等,以與“白露”字面上相應(yīng)。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié),這里將舉行祭禹王的香會,其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大,歷時一周。此時秋高氣爽,正是人們外出旅游的大好時光。白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始,很多人在調(diào)養(yǎng)身體時一味地強調(diào)海鮮肉類等營養(yǎng)品的進補,而忽略了季節(jié)性的易發(fā)病,給自己和家人造成了機體的損傷,影響了學(xué)習(xí)和工作,在此我要提醒大家的是,在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。所以,對于急性腹瀉患者來說,一般拉兩天肚子,把腸道里的一些寒氣排空后,身體就會自行康復(fù)。中醫(yī)學(xué)有“頭為諸陽之匯”之說,就是說人體手、足的陽經(jīng)都在頭部會聚,如果頭部被凍住了,體內(nèi)陽氣便容易走散。所以,有“寒從腳起,熱從頭散”的說法。還可時常用清水慢慢滋潤鼻腔,或在夜晚時在屋內(nèi)放一盆水,這些都對緩解秋燥有良效。”是說這個節(jié)氣正是鴻雁南飛避寒,百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。在食物的屬性中,不同的飲食有其不同的“性”、“味”、“歸經(jīng)”“升降沉浮”及“補瀉”作用。中醫(yī)前輩早在一千多年前就有用動物肝臟預(yù)防夜盲癥,用海帶預(yù)防甲狀腺腫,用谷皮、麥麩預(yù)防腳氣病,用水果和蔬菜預(yù)防壞血病的記載。可見飲食的滋養(yǎng)不但是人體賴以生存的基礎(chǔ),當(dāng)食物中的營養(yǎng)素(中醫(yī)稱之為“水谷精微”)轉(zhuǎn)化為人體的組織和能量時,更是滿足生命運動的物質(zhì)保證。
下邊是幾則藥膳、食療方。將柚子放入雞腹內(nèi),再放入氣鍋中,上鍋蒸熟,出鍋時加入精鹽調(diào)味即可。本方可作為老年性慢性氣管炎、肺心病、肺氣腫及婦女帶下證患者之膳
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