關(guān)于籃球課的學(xué)習(xí)總結(jié)(完整版)
【正文】 籃球的專業(yè)知識(shí)了解甚少，而且很多的動(dòng)作也不規(guī)范。足球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。幾節(jié)課的練習(xí)下來，我才從以前的自己一個(gè)人帶球變?yōu)榘凑仗茁放浜洗蚯?，?dòng)作也終于象樣了。在臨近期末的時(shí)候，我們還進(jìn)行了體育測(cè)試，八百米和跳遠(yuǎn)。除了罰球，三秒?yún)^(qū)外的中投也是至關(guān)重要的練習(xí)位置。罰球在比賽中是至關(guān)重要的得分手段。關(guān)于罰球，比賽規(guī)則如下，每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場(chǎng)（NBA中為6次）。當(dāng)外線身體不足夠強(qiáng)壯，或是底線占位人數(shù)較多，無法或不易進(jìn)入三秒?yún)^(qū)投籃時(shí)，中投便是一個(gè)很適合的得分方式。這便是檢測(cè)身體質(zhì)量的一個(gè)測(cè)試。然而達(dá)到一定的境界固然是很難的，足球課雖然洋溢著快樂和美感，但也是辛苦的?，F(xiàn)在大學(xué)生鍛煉的太少，我覺得足球作為一種集體活動(dòng)，又是一種需要大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，很適合現(xiàn)在的大學(xué)生平時(shí)的鍛煉。以及專業(yè)的技術(shù)動(dòng)作。非常擅長(zhǎng)見縫插針?biāo)频膫髑?，只要稍微有一點(diǎn)點(diǎn)可能，納什都有把握傳到位。老師耐心的給我們講解了一些常見的進(jìn)攻防守的戰(zhàn)術(shù)?；@球課上老師也叫我們?cè)S多籃球技巧，這樣的練習(xí)的確能加強(qiáng)我們的基本功，讓我們更好的享受籃球的樂趣。首先是培養(yǎng)手感，教了身前交叉運(yùn)球、背后運(yùn)球、側(cè)身運(yùn)球，繞著頭、小腿運(yùn)球。還教了戰(zhàn)術(shù)，有一個(gè)是跑八字，記得老師說：跑這個(gè)八字，對(duì)手會(huì)搞不清你的傳球方向。補(bǔ)考的情況類似。以前看同學(xué)老師運(yùn)球，照貓畫虎跟著學(xué)，球彈上來，手從側(cè)面接住，再向里拉，同時(shí)向下壓，到一定程度放手。最后教的是三步上籃，當(dāng)時(shí)我還不會(huì)。當(dāng)時(shí)老師過人，沒人攔得住。第一節(jié)課是在教室，李強(qiáng)老師講了這堂課的“游戲規(guī)則”和很多籃球理論，回憶起來，我覺得一點(diǎn)也不枯燥，相反，有趣生動(dòng)有熱情，印象最深的是老師說自己打籃球的經(jīng)歷，因?yàn)榭雌饋砟贻p，所以經(jīng)常和老師去虐低一級(jí)的學(xué)生。我在籃球比賽中是控球后衛(wèi)的位置，我很喜歡運(yùn)球，我學(xué)習(xí)了很多運(yùn)球的方式，例如胯下運(yùn)球，背后運(yùn)球轉(zhuǎn)身，快速變向
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