【正文】 獨(dú)隔離一個(gè)房間，在中午霧霾濃度相對(duì)低的時(shí)候開窗15分鐘左右。霧霾天氣中氣溶膠有害物質(zhì)的來源，一方面是日常發(fā)電、工業(yè)生產(chǎn)、汽車尾氣的排放、煙花爆竹的燃放、垃圾等的焚燒以及公路揚(yáng)塵和建筑揚(yáng)塵；另一方面是自然界的風(fēng)沙塵土、森林火災(zāi)、海水噴濺等。今日新聞在線，館陶天雨報(bào)道。第二篇：幼兒園信息——積極應(yīng)對(duì)霧霾天氣XXX幼兒園積極應(yīng)對(duì)霧霾天氣為應(yīng)對(duì)近期持續(xù)的霧霾天氣，XXX幼兒園積極采取減少戶外活動(dòng)時(shí)間、加大宣傳教育等措施，確保幼兒身體健康。一、霧霾天氣對(duì)健康有什么影響？霧霾天氣的氣溶膠吸附有硫酸、硝酸、多環(huán)芳烴、鉛、銅多種重金屬的顆粒，對(duì)人體可以產(chǎn)生急性和慢性的健康損害。如果是靠近馬路的住戶在白天車流量較大時(shí)盡量少開窗。三、倡導(dǎo)健康生活方式鑒于霧霾天氣中危害最大的粉塵顆粒，、垃圾等的燃燒，我們應(yīng)該倡導(dǎo)節(jié)能環(huán)保，使用自行車出行，既能鍛煉身體，又能減少汽車尾氣的產(chǎn)生。當(dāng)氣團(tuán)沒有大的變化，空氣團(tuán)較穩(wěn)定時(shí)，維持出現(xiàn)時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)可持續(xù)10天以上。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。專家表示，霧霾天空氣中污染物，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。由于霧天氣日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。汽車尾氣是主要的污染物排放，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個(gè)因素。主要以擴(kuò)散的方式沉積，更容易被肺泡吸收；。直徑較小的顆粒物（）會(huì)進(jìn)入肺泡與二氧化氮等產(chǎn)生聯(lián)合作用，損傷肺泡和黏膜，引起細(xì)支氣管和肺部炎癥。（六）有哪些辦法可以突破霧霾的“重重包圍”呢？一起來看看專家的建議：戴口罩能“防霾”。每天究竟應(yīng)該喝多少水？估計(jì)大多數(shù)人心中沒有一個(gè)稍微準(zhǔn)確的數(shù)字?！蹦瞎ご蟀踩牧吓c技術(shù)研究院院長(zhǎng)杜峰告訴記者，這種材料本身不產(chǎn)生靜電，它們本身帶不帶電，能否靠正負(fù)相吸，被吸附到聚丙烯材料上，很難說。“口罩的密合性不好，再好的阻隔能力也沒用！”王秀強(qiáng)說，即使有些口罩增加了鼻梁金屬條，但多數(shù)民用口罩很難實(shí)現(xiàn)很好的密合性。佩戴好口罩后，對(duì)于日常出行的人說，可嘗試低頭、抬頭、向上伸手等幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，看看口罩是否有松動(dòng)或者密封性不夠好。此外，特別是要強(qiáng)調(diào)的是，干冷的冬季，應(yīng)盡量少吸咽，少喝酒。每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時(shí)緩緩抬起雙臂，然后咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液?；氐郊液笠欢ㄒ皶r(shí)洗臉、洗手、漱口。這就好比一個(gè)國(guó)家，如果政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展都是均衡、穩(wěn)定、強(qiáng)盛的，外敵就無法入侵。（馬鵬舉）對(duì)上述病人，補(bǔ)充核酸也是增強(qiáng)其免疫力的重要方法，這樣能促進(jìn)免疫器官的發(fā)育，修復(fù)受損的免疫器官；核酸的分解產(chǎn)物如三磷酸腺甘、環(huán)磷酸腺苷和環(huán)鳥苷等能增強(qiáng)免疫器官的生理功能，促進(jìn)各種免疫細(xì)胞如T細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的增生和活力的增強(qiáng)?？墒谷朔潘?、有利于睡眠，還能提高工作效率。橡皮樹推薦理由：橡皮樹是一個(gè)消除有害植物的多面手。種常綠植物。當(dāng)室內(nèi)有害空氣過高時(shí)，蘆薈的葉片就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，這就是求援信號(hào)，只要在室內(nèi)再增加幾盆蘆薈，室內(nèi)空氣質(zhì)量又會(huì)趨于正常。龜背竹龜背竹是常綠藤本植物，有天然清道夫之稱。優(yōu)化空氣指數(shù)：★★★鵝掌柴 又名傘樹，株形豐滿優(yōu)美，是盆栽植物的上選。不少剛裝修完的家庭，都會(huì)用鐵線蕨來幫助除害，如果家里有喜好吸煙的人，應(yīng)該放一盆蕨類植物。而小區(qū)的300多戶住戶，每戶每天為此花費(fèi)的還不到6角錢。據(jù)介紹，噴霧水車可將水霧噴射到80米高的空中，且可儲(chǔ)12噸水、自帶發(fā)電裝置，即使沒有水源和電源補(bǔ)充，也能連續(xù)作業(yè)40分鐘。（孫福達(dá)）（十三）能讓霾減輕的好建議 市民建議：利用高樓建“降霾”設(shè)備西安市民曉望致信本報(bào)，就城市治霾提出寶貴意見。能給吸煙家庭帶來新鮮的空氣。到白天，這種變化的有機(jī)酸又還原成原來的有機(jī)酸，而把二氧化碳分解出來，進(jìn)行光 合作用。綠蘿還能消除甲醛等有害物質(zhì)，以每平方米植物葉面積24小時(shí)凈化效果計(jì)算，、。文竹推薦理由：文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空氣中的細(xì)菌和病毒，具有保健功能。橡皮樹還能消除可吸入顆粒物污染，對(duì)室內(nèi)灰塵能起到有效的滯塵作用。所以成天與油漆、涂料打交道的人，或者身邊有喜歡吸煙的人，應(yīng)該在工作場(chǎng)所至少放一盆蕨類植物。另外，核酸營(yíng)養(yǎng)可以很好的調(diào)理失眠，改善人體的睡眠質(zhì)量，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生 一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)胞和病毒消滅。那么，正氣又從何而來呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也。家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康。40歲以上定期查肺。但是吸煙和日常生活造成的自由基，就像是油污，已經(jīng)浸入這件臟衣服的纖維之中了，不用特別的“去污劑”是沒辦法清洗干凈的。（摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》 張?bào)尬?文）（七）飲食調(diào)養(yǎng)是王道干燥的季節(jié)應(yīng)該多吃