【正文】 中要及時(shí)補(bǔ)充維生素B2，這主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素A的食物則包括動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中；維生素C重要存在新鮮蔬菜和水果中。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對(duì)呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。另外，是要三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。甲型H1N1流感病毒對(duì)哪些物理消毒方法和化學(xué)消毒劑敏感？紫外線消毒 15%的過氧乙酸熏蒸 10002000mg/L含氯消毒劑 漂白粉健康教育宣傳欄出刊記錄2013年第八期出刊人 陳貝出刊日期：10月30日出刊文章：秋季溫馨提示進(jìn)入秋季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此，幼兒的衣、食、住、行需要家長(zhǎng)注意。秋季戶外活動(dòng)多，容易在不知情的情況下與傳染性結(jié)核病人有過近距離接觸引起感染。二、消化系統(tǒng)疾?。呵锛静【敝晨?，食物易腐敗，是腸道疾病的多發(fā)季節(jié)；同時(shí)秋季也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。請(qǐng)您：，盡力避免讓孩子高溫時(shí)段外出活動(dòng)，注意防暑；，教育孩子無論是否會(huì)游泳，均不得去自然水域嬉水；。發(fā)熱伴有并發(fā)癥者，應(yīng)臥床休息到熱退。腮腺腫大23日達(dá)高峰，持續(xù)45日后逐漸消退。患者的用品和臥具，在陽光下直射5分鐘即可殺死病菌?；加新晕秆椎娜艘貏e注意胃部的保暖，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。一、感冒：夏季氣候變化異常，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。瓜果宜洗凈去皮再吃。筆者近期收治的1例甲型副傷寒患者，入院前無正規(guī)治療，發(fā)熱超過1個(gè)月以上。病人可出現(xiàn)無痛性腹瀉、嘔吐、“淘米水”樣大便、脫水等。細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的腸道傳染病。上述程序?yàn)槌Ｒ?guī)疫苗免疫程序，不包括應(yīng)急接種和強(qiáng)化免疫。白破疫苗：接種1劑次，兒童6周歲時(shí)接種。流行期間不帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，要避免接觸患病兒童。我國(guó)1981年發(fā)現(xiàn)手足口病，每年都有人患病。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。6）．注意手的清潔和消毒，因?yàn)橛行┎≡w可通過接觸呼吸道分泌物經(jīng)手傳播。傳染源主要是病人和病原攜帶者。病原體的寄生既可引起不同部位的呼吸道感染，亦可導(dǎo)致皮疹、腦脊髓感染或敗血癥。3）．飲食合理，多吃蔬菜水果，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，多喝白開水（每天約2300毫升）。城南新世紀(jì)幼兒園 健康教育宣傳欄出刊記錄2013年第三期 出刊人 陳貝出刊日期：4月14日 出刊文章：一、手足口病防治知識(shí)二、計(jì)劃免疫宣傳日１．什么是手足口??？得病后有什么表現(xiàn)？手足口病是一種常見多發(fā)傳染病，以嬰幼兒發(fā)病為主，多種腸道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一種。由于成人的免疫系統(tǒng)較完善，成人一旦感染一般不發(fā)病，也無任何癥狀。一旦出現(xiàn)突然發(fā)高燒或神志不清、昏睡、肌肉或身體抽動(dòng)、呼吸困難等，應(yīng)立即送孩子到醫(yī)院就診?？ń槊纾航臃N1劑次，兒童出生時(shí)接種。A+C群流腦疫苗：接種2劑次，兒童3周歲和6周歲各接種1劑次。急性胃腸炎多由被細(xì)菌及其毒素或病毒污染的食物引起，致病菌主要為致病性大腸桿菌群、空腸彎曲菌、沙門氏菌等。細(xì)菌性痢疾的表現(xiàn)輕重不一，易形成慢性化，故要及時(shí)就診?？沙霈F(xiàn)發(fā)熱、腹痛、腹瀉、肝、脾腫大、皮疹、血白細(xì)胞減少等，血液及大便可見沙門氏菌生長(zhǎng)。腸道傳染病最重要的防治措施是切斷傳播途徑，防止“病從口入”，須做好以下措施：（一）飲用水消毒、安全給水，搞好廚房、食堂與廁所衛(wèi)生，糞便和垃圾的無害處理，保持室內(nèi)外衛(wèi)生；（二）加強(qiáng)飲食衛(wèi)生是關(guān)鍵：在采購食品時(shí)，應(yīng)選擇新鮮食物，病死的家禽、家畜、不新鮮的水產(chǎn)品不要購買。因此，消滅蒼蠅與蟑螂也是預(yù)防夏季腸道傳染病的重要措施之一。二、消化系統(tǒng)疾?。合募静【敝晨欤澄镆赘瘮?，是腸道疾病的多發(fā)季節(jié)；同時(shí)夏季也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。夏季戶外活動(dòng)多，容易在不知情的情況下與傳染性結(jié)核病人有過近距離接觸引起感染。12日后腮腺逐漸腫大“耳根部”，體溫上升可達(dá)40℃。給予富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的半流食或軟食。對(duì)患兒污染過的物品要進(jìn)行消毒。要注意隨溫度變化選擇衣物；增強(qiáng)體質(zhì)；保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)，盡量避免出入公共場(chǎng)所。同時(shí)，還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。如果出現(xiàn)流感樣癥狀怎么辦? 應(yīng)立即到當(dāng)?shù)卦O(shè)有發(fā)熱門診和感染性疾病科的醫(yī)院就醫(yī)確診。它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。一、合理飲食合理飲食能增強(qiáng)幼兒機(jī)體的抗病和耐寒能力。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣也可提高機(jī)體御寒性。夜間蓋好被褥，家長(zhǎng)或保育員應(yīng)勤查看，幼兒蹬被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。四、堅(jiān)持戶外活動(dòng)，多曬太陽冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病。并及時(shí)保存圖像。并及時(shí)保存圖像。達(dá)到了宣傳效果。我們應(yīng)及時(shí)做好預(yù)防工作：過敏體質(zhì)的人不要過多地曬太陽，可用防曬霜保護(hù)。如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)找?？漆t(yī)生咨詢。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。包括使用抗病毒藥和各種維生素在內(nèi)的綜合診治才是最理想的療法。痢疾桿菌進(jìn)入體內(nèi)后，侵入結(jié)腸黏膜上皮細(xì)胞，破壞細(xì)胞的屏障，使結(jié)腸黏膜發(fā)生潰瘍、脫落、出血?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用抗病毒的藥物。這種腹瀉是細(xì)菌毒素引發(fā)細(xì)胞分泌功能亢進(jìn)、大量腸液聚積于腸腔所致。孕婦、哺乳婦女、學(xué)齡前兒童還應(yīng)多吃海帶等含碘多的食物。避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。下水前，要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)，以免下水后發(fā)生肌肉痙攣等問題。嚴(yán)防農(nóng)藥污染水源。四、有害健康的八種行為是：吸煙；飲酒過量；不恰當(dāng)?shù)姆帲蝗狈?jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過大；熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健；對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。九、怎樣預(yù)防高血壓？生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)；低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測(cè)12次血壓。十七、什么是心理健康? 心理健康表現(xiàn)為：①智力發(fā)育正常；②有自知之明；③有良好的人際關(guān)系：④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。二十四、人體缺鐵會(huì)引起什么病?鐵主要來源于哪些食物? 鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。三十、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)? ①首先要預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時(shí)、正規(guī)治療；②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通：③生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動(dòng)；④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時(shí)水溫要適宜，時(shí)間不要太長(zhǎng)；⑤遇事不惱怒，心胸豁達(dá)，避免情緒激動(dòng)；⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時(shí)應(yīng)及時(shí)就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。每周可做這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)3～5次，每次堅(jiān)持2030分鐘。維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動(dòng)物肝臟、海魚。它的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對(duì)的客觀，但具體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點(diǎn)：情緒：有自我控制能力，情感表達(dá)恰如其分，舉止得體，情緒穩(wěn)定，心情愉快。首先，要善于自我克制。尋找知心朋友傾吐心中苦悶，尋求朋友的理解，讓心中的郁結(jié)盡快解開，或者用適當(dāng)?shù)目薜姆绞絹礓中埂Ｄ_底保健區(qū)：人的腳底有70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。四十四、20種不宜混吃的食物（保健常識(shí)）豬肉+菱角導(dǎo)致肚子痛牛肉+栗子引起吐羊肉+西瓜傷元?dú)夤啡?綠豆會(huì)中毒兔肉+芹菜引起脫發(fā)雞肉+芹菜傷元?dú)怡Z肉+雞肉傷元?dú)怩庺~+甘草會(huì)中毒甲魚+莧菜會(huì)中毒螃蟹+柿子導(dǎo)致腹瀉1白酒+柿子會(huì)胸悶1紅薯+柿子得結(jié)石1糖精+雞蛋中毒，重則死亡1紅糖+皮蛋會(huì)中毒1洋蔥+蜂蜜傷眼睛1豆腐+蜂蜜引起耳聾1蘿卜+木耳得皮炎1馬鈴薯+香蕉面部生斑1芋頭+香蕉會(huì)腹脹 花生+黃瓜會(huì)傷身四十五、腰椎間盤突出應(yīng)該如何鍛煉？懸垂法。每次約20分鐘，每天早晚各一次。缺乏維生素A，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。各種新鮮蔬菜和水果，尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素C含量高。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。芹菜汁治酒后胃腸不適。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。產(chǎn)生藥物成癮或引起意外中毒。（8）吸煙。維生素：是維持人體新陳代謝和各種生理功能所必需的物質(zhì)。預(yù)防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。體外毒素型是指病原菌在食品內(nèi)大量繁殖并產(chǎn)生毒素。細(xì)菌性食物中毒的診斷：食物中毒的特點(diǎn)：由于沒有個(gè)人與個(gè)人之間的傳染過程，所以導(dǎo)致發(fā)病呈暴發(fā)性，潛伏期短，來勢(shì)急劇，短時(shí)間內(nèi)可能有多數(shù)人發(fā)病，發(fā)病曲線呈突然上升的趨勢(shì)。艾滋病病人指的是已經(jīng)感染了艾滋病病毒，并且已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，被確診為艾滋病的人。五、青少年的自制力培養(yǎng)通過學(xué)校教學(xué)課程，提高青少年的自制力 宣傳內(nèi)容：自制力是我們達(dá)到預(yù)期目的有效途徑，有了自制力，規(guī)劃事情才有實(shí)施下去的動(dòng)力，否則將無從談起。要培養(yǎng)自制力，應(yīng)當(dāng)先對(duì)自己作一番解剖，找出自己在那些活動(dòng)中常犯的毛病，然而選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法，通過訓(xùn)練在實(shí)際活動(dòng)中矯正之青春期青少年的心理變化通過教學(xué)，使學(xué)生明白什么是青春期，進(jìn)入青春期會(huì)出現(xiàn)哪些變化，以及出現(xiàn)這些變化后該怎樣對(duì)待。與此同時(shí)，又喜歡與異性交往，因此而出現(xiàn)焦慮、害怕、害羞和困惑等復(fù)雜的心理變化。由于青少年心理的發(fā)展尚未成熟，且對(duì)社會(huì)認(rèn)識(shí)能力不夠強(qiáng)，經(jīng)常在思考問題上表現(xiàn)出直觀易感性。它跟生活方式密切相關(guān)。高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。睡前不喝濃茶和咖啡，以免影響睡眠，導(dǎo)致血壓升高。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季老年人宜在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖。對(duì)于高血壓病人來說，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，更應(yīng)注意休息，避免過度勞累。(2)養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。從資料顯示，我國(guó)的高血壓病有以下特點(diǎn)：腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者。四是追求成熟感。由于學(xué)校的教育環(huán)境和逐漸擴(kuò)大的社會(huì)交往，青少年開始逐漸認(rèn)識(shí)到自己在活動(dòng)中所起的作用，開始獨(dú)立思考，用自己的眼睛去看世界，用自己的頭腦去思考外邊的世界，開始自己主宰自己，而且這種傾向，隨著年齡的增長(zhǎng)越來越明顯，這種愿望越來越強(qiáng)烈。最終能順利的度過青春期。其一，必須提高認(rèn)知水平，端正動(dòng)機(jī)。不同之處在于艾滋病病人已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，而艾滋病病毒感染者還沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，外表看起來跟健康人一樣。常常出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀。體內(nèi)毒素型指病原體隨食品進(jìn)入人體腸道內(nèi)產(chǎn)生毒素引起食物中毒。呼——早晨做深呼叫10次。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書、寫字近距離工作。水：是人體的重要組成成分。（9）酗酒。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。人類健康有哪四個(gè)層次？人類的健康分為身體健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)健康四個(gè)層次。酸奶治酒后煩躁。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。鈣質(zhì)對(duì)眼睛也是有好處的。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。腰椎間盤突出癥患者還應(yīng)注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不負(fù)重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累