【正文】 能會(huì)跳槽，他們的工作效率與效果也會(huì)大幅度下降。v 調(diào)查結(jié)果表明，如果以任何一項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠作為標(biāo)準(zhǔn)，有86%的被調(diào)查教師出現(xiàn)了工作倦怠。B、近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的工作倦??；有86%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠 工作倦怠(Job Burnout)，簡(jiǎn)稱(chēng)倦怠(Burnout)，是指?jìng)€(gè)體因?yàn)椴荒苡行У貞?yīng)對(duì)工作上延續(xù)不斷的各種壓力，而產(chǎn)生的一種長(zhǎng)期性反應(yīng)，包括情緒衰竭，玩世不恭和成就感低落。親愛(ài)的同行們，少一點(diǎn)抱怨，多一些思考；少一點(diǎn)無(wú)奈，多一些執(zhí)著。回頭看看這些年走過(guò)的路，反思自己的成長(zhǎng)歷程，最大的收獲莫過(guò)于更加堅(jiān)定了自己的選擇。最后，充實(shí)自己才能幸福到永遠(yuǎn)！記得曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：“功名利祿如過(guò)眼煙云，只有學(xué)識(shí)和能力才是自己的“！有位教育專(zhuān)家也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“希望我們的教育戰(zhàn)線(xiàn)上多一些業(yè)務(wù)型的人才。一個(gè)健康、向上的、內(nèi)心充滿(mǎn)幸福感的生命個(gè)體，就具有了成為幸福教師的前提條件。做一個(gè)有幸福感的教師就要把教育當(dāng)做理想來(lái)追求，擁有一顆豁達(dá)的心，用自己的精神去照亮孩子們的精神世界。所以，我們不能因?yàn)楣ぷ鞫ぷ鳎覀円獮橹覀兊男腋６ぷ?。第一篇：做一個(gè)有幸福感的教師做一個(gè)有幸福感的教師打開(kāi)山東省小學(xué)教師遠(yuǎn)程研修平臺(tái)的主頁(yè)，“做有幸福感的教師”幾個(gè)字就會(huì)映入您的眼簾。遠(yuǎn)程研修中，有的老師體味到忙碌和艱辛，有的老師卻在忙碌與艱辛中體味著幸福。作為教師，首先我們要擁有一個(gè)健康的身心。另外，我們每天都要快快樂(lè)樂(lè)的工作，把我們的快樂(lè)傳達(dá)給每一位同事，每一個(gè)孩子們。所以我們每一位教育工作者時(shí)刻都不能忘記：“活到老學(xué)到老”這句經(jīng)典名言！2012年的遠(yuǎn)程研修為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，一個(gè)充實(shí)自己的機(jī)會(huì)，讓學(xué)習(xí)成為了永恒的主題。當(dāng)我滿(mǎn)懷激情，躊躇滿(mǎn)志地踏上教師工作崗位時(shí)，就意味著踏上一條理想與現(xiàn)實(shí)并存，平坦與坎坷交織的人生旅途。走一條平凡而又充實(shí)、清貧而又幸福的教育之路，我們的生命會(huì)更加完美，我們的人生會(huì)更加精彩！讓我們用美麗的心情學(xué)會(huì)感受幸福，在幸福中樹(shù)人，在幸福中正己。以上統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，%的被調(diào)查教師人有較明顯的情緒衰竭，%的被調(diào)查教師情緒衰竭程度較低或者沒(méi)有出現(xiàn)情緒衰竭的情況。如果我們把“一項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠”作為輕微工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn)，則有86%的被調(diào)查教師至少出現(xiàn)輕微的工作倦??；如果以“二項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠”作為中度工作倦怠的標(biāo)準(zhǔn)，%的被調(diào)查教師兩項(xiàng)以上的指標(biāo)出現(xiàn)工作倦怠，也就是說(shuō)近60%的被調(diào)查教師出現(xiàn)了中度的工作倦?。蝗绻匀?xiàng)指標(biāo)均出現(xiàn)工作倦怠為標(biāo)準(zhǔn)，也就是“高度工作倦怠”，則我們可以發(fā)現(xiàn)還有29%的被調(diào)查教師符合這一標(biāo)準(zhǔn)。因此，從提高教學(xué)質(zhì)量與效果的角度出發(fā)，教育部門(mén)與學(xué)校很有必要采取強(qiáng)有力的措施來(lái)提升教師的滿(mǎn)意度。v 2009年，上海市中小學(xué)教師心理健康課題組對(duì)3055名教師測(cè)試表明，心理問(wèn)題檢出率為48%，12%具有明顯的心理癥狀，2%較為嚴(yán)重，其余為輕度障礙。有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師在校內(nèi)除工作關(guān)系外，％，%.主要表現(xiàn)為缺乏必要的交往技能和手段，不善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系，不能與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)融洽相處等。上海滬申五官科醫(yī)院在曾推出了“萬(wàn)名教師眼健康大調(diào)查，百萬(wàn)愛(ài)心傾情大放送”活動(dòng)，受到了全市中、小學(xué)教師的強(qiáng)烈響應(yīng)。后來(lái)我辭去了班主任，母親也過(guò)來(lái)幫我們帶孩子，我可以輕松了。享受職業(yè)v 一個(gè)人只有以享受的心境對(duì)待職業(yè)，才可能獲得職業(yè)幸福。v ——以享受的態(tài)度對(duì)待教學(xué)，心靈就會(huì)充滿(mǎn)著明媚的陽(yáng)光，回響著和諧的音樂(lè)，體驗(yàn)著詩(shī)意的靈感；以享受的眼光走進(jìn)課堂，就會(huì)真心地?zé)釔?ài)每一個(gè)孩子，就會(huì)把每一節(jié)課精彩地演繹，就會(huì)感覺(jué)自己的生命在閃光……v ——每一堂課都是唯一的。v ——我想要說(shuō)的是：我改變不了這個(gè)世界，但可以改變我的課堂。孩子就是孩子，每一個(gè)成長(zhǎng)中的問(wèn)題都是孩子發(fā)展的機(jī)會(huì)。v ——懂得休閑，張弛有度。（二）改變生活內(nèi)容過(guò)一種幸福完整的教育生活。這不是一個(gè)靠一個(gè)人打拼走遠(yuǎn)的時(shí)代，這是一個(gè)需要高度合作的時(shí)代。思想的原野上，既需要參天的巨樹(shù)，也需要無(wú)名的小草。教師的職業(yè)是平凡而瑣碎的，教師的生活清貧而艱辛，又何言幸福呢？我在這本書(shū)中找到了答案。其實(shí)，我們之所以會(huì)遇到這些問(wèn)題，主要原因都在于我們自己，要解決這些問(wèn)題和困惑，首先就要反思自我：是否比別人多干一點(diǎn)，比別人多發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，比別人多鉆研一點(diǎn)，比別人多有心一點(diǎn)，比別人糊涂一點(diǎn)。今年暑假我有幸聆聽(tīng)了南通市教科院的楊曙明教授的講座《積極心理學(xué)視域下教師的陽(yáng)光心態(tài)》，對(duì)于幸福我又有了全新的見(jiàn)解。同時(shí)，也決定著一個(gè)人能否走上成功。只有自己調(diào)整好心態(tài)，才能給接觸自己的人帶去快樂(lè)，正確認(rèn)識(shí)自己，為自己準(zhǔn)確定位，學(xué)會(huì)快樂(lè)工作，體驗(yàn)工作的幸福。是一種人生快樂(lè)的累。書(shū)籍是人類(lèi)最好的營(yíng)養(yǎng)品。感恩是人的一種精神財(cái)富，《輪椅上的霍金》一文中命運(yùn)對(duì)霍金如此無(wú)情，但霍金卻深懷感恩之心，真讓人受益良多。工作本身不重要，重要的是你對(duì)這個(gè)工作的態(tài)度，既然我們改變不了工作，就要改變對(duì)工作的態(tài)度，就要以平和的心態(tài)對(duì)待工作。要想擁有幸?？鞓?lè)的人生，就從保持陽(yáng)光心態(tài)做起。而幸福只有自己知道的。書(shū)中提煉的“幸福十大法則”讓我振奮?！栋哑诖L(zhǎng)》中的故事：丈夫的文化程度不高，偶然發(fā)表了一篇文章，十分激動(dòng)，當(dāng)晚舉行了一個(gè)家庭宴會(huì)，以示慶賀?！薄煊佬耹 反思的基礎(chǔ)是實(shí)踐，積累教育教學(xué)案例。一個(gè)人的精神發(fā)育史就是他的閱讀史。家人、朋友、閑情、雅趣是幸福生活不可或缺的。享受生活v ——每當(dāng)看到我們的同行病倒在講臺(tái)上，而被樹(shù)立為學(xué)校榜樣的消息，心里就特別地不是滋味兒。享受與學(xué)生的交往v ——商家總是感謝客戶(hù)，因?yàn)榭蛻?hù)給他們帶來(lái)利潤(rùn)；演員總是感謝觀(guān)眾，因?yàn)橛^(guān)眾給他們帶來(lái)掌聲；作家總是感謝讀者，因?yàn)樽x者給他們帶來(lái)銷(xiāo)量……v ——老師最要感謝是誰(shuí)？是學(xué)生！正是學(xué)生給了你痛苦，也正是學(xué)生給了你幸福！學(xué)生給你更多的是痛苦還是幸福，主要不是取決于學(xué)生，而主要是取決于你自己！v ——要讓學(xué)生感恩你，你就必須學(xué)會(huì)感恩學(xué)生、呵護(hù)學(xué)生、尊重學(xué)生，因?yàn)槲覀冊(cè)谂囵B(yǎng)學(xué)生