【正文】 我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）多閱讀，讀好書不要過分關(guān)注他人的評價建立成功集教師小結(jié)：認識自我不容易，要高興地接受自己的一切，當然包括優(yōu)勢和弱勢，這就更是不容易了。下面，我們就對悅納自己有個充分的了解。（老師會點名個別學生念出紙條上的內(nèi)容）分享：被人贊美的感覺如何？哪些優(yōu)點是你之前未覺察的？教師總結(jié)：通過這個活動我們發(fā)現(xiàn)了自己身上很多自己都沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，這就說明，每位同學都有很多的優(yōu)點，我們每個人都是有價值的，我們每個人都是太陽！五、小結(jié)：出示手語歌《我真的很不錯》 第二課時：一、引課：通過上節(jié)課的學校我們對自己的優(yōu)點有了充分的認識。我們覺得自己似乎一文不值。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事。我經(jīng)?；孟胱约耗苡懈嗟奶旆只蚰芰ΑＤ敲?，我們所說的悅納自己究竟是只看自己的優(yōu)點，還是只看自己的缺點呢？當然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認識自己的缺點，也要充分了解自己的優(yōu)點。第一課時：一、引課：通過瓊瑤中學時期的事情引出本課“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。第二課時 學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。我們每個人都是世界上獨一無二的個體，所以，改變自己對自己的看法，增加自己對自己的接受程度。第三環(huán)節(jié)——欣賞優(yōu)點活動活動一 讓學生把對自己最欣賞的優(yōu)點寫在紙上。因此，本節(jié)課遵循“尊重學生人格”、“助人自助”、“完整接納每個學生”的教育理念，采用“參與—體驗—分享—感悟—自助—發(fā)展”的活動模式，多媒體課件運用和熱身活動（故事、歌曲、輕音樂等）、情景體驗、討論分析、心理自述等方法的綜合運用，來完成本節(jié)課的心理輔導活動。悅納自己，保持良好的自我意識。尤其應當強調(diào)的是讓高中生通過實踐活動來認識自己，并且在實踐中來挖掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能。高中生自我意識主要有自我知覺、自我評價、自我體驗和自我調(diào)控等。自我意識輔導又可分解為認識自我，悅納自我，調(diào)節(jié)自我，挑戰(zhàn)自我。輔導重點：讓學生懂得悅納自我的重要性及如何悅納自我。所以，我們要選擇適合自己的目標，不僅要認識到每個人都有需要改善的地方，想辦法改善你認為自己沒有做好的事。在完善自己的過程中，充滿了機遇、坎坷和樂趣，如果我們是一個完美的人，我們或許沒有想像的那樣快樂和充實。三、教學重點：發(fā)現(xiàn)和探索自身的優(yōu)點與長處，進而悅納自己的缺陷與不足。但有的人發(fā)現(xiàn)自己的弱點和缺陷之后，就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點和長處也看不到了。這是一個十六歲少女的絕筆。對于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。說明出現(xiàn)問題的同學是沒有認識到自己的價值?！芭笥褌儯銈円呀?jīng)上了一堂很有意義的課。準備第二張紙，6位同學一組，由組內(nèi)某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的優(yōu)點（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學。對比自己寫出的缺點和同學寫給自己的缺點。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人 【活動目標】幫助學生樹立積極的自我概念，正確認識和評價自己。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經(jīng)漲了百倍。師：有相當數(shù)量的同學對自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會有些惆悵，埋怨??每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、淵博的學識。師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？（學生思考回答。后來，小紅的自卑感越來越來嚴重。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。研究者發(fā)現(xiàn)很多初中生會在學習、生活中用消極自我暗示自己：“我膽子小”、“我不會”、“我不行”等等，久而久之，自卑心理產(chǎn)生，自信心也因此不斷下降。讓學生學會擺脫消極自我對自己的影響。(要求寫出自己的獨特之處、優(yōu)點或缺點，不記名。這個故事給你們什么啟思？教師小結(jié)：認識自我的重要性美國著名的福斯迪克博士說：“我們想象自己成為什么樣的人，往往就會成為什么樣的人。（3）再繼續(xù)游戲，請按照可以改過來的交叉動作，稍用力重復一次，有什么感覺？再不斷重復21次，有什么感覺？是不是習慣一點？【結(jié)論三】：習慣是可以改變的，只要不斷重復；消極自我也是可以擺脫的，只要學會欣賞自己、接納自己。這個樂觀的腦性麻痹患者是誰？她，就是美國南加州藝術(shù)博士，在臺灣開過多次畫展的黃美廉女士。（4）每當發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時，大聲告誡自己，不要說“我就是這樣”，而是說“我曾經(jīng)這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。B第二，行動。?貧困給我奮進的動力，我用自己的努力拼一片天空。B第三，情感。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。因此，你應該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會干的，不敢干的事情，去花一些時間認真做一做。（2）小組討論。但，她卻靠著無比的毅力與信仰的扶持，在美國拿到了藝術(shù)博士，并到處現(xiàn)身說法，幫助他人。”三、擺脫消極自我，學會悅納自己做一個“交叉手指”的游戲（1）請同學們將手掌張開，十指交叉合起來，連做三次。）二、認識自我認識自我的兩個方面同學們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密！先示范：我是一個自卑的人——我很自卑（教師讀出一條，讓學生找一條。活動準備：準備一個空紙盒和一些紙。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。他用的兩只水桶中，一只完好無缺，另一只卻有一條小裂縫，每次即使把桶盛滿，回到家里也只有半桶水了。在班上，她 沒有一個朋友，總是獨來獨往。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅