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我安全,我健康,我快樂---國旗下講話稿(完整版)

2025-10-31 18:56上一頁面

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【正文】 )。那么如何才能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣呢?下面就此談?wù)剛€(gè)人的一些看法。忌鍛煉時(shí)間過長:一次鍛煉時(shí)間不宜過長,20~30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。3.防止中暑夏季參加戶外運(yùn)動(dòng),身體內(nèi)的熱量積累比散發(fā)的多,如果不注意防范,就很容易發(fā)生中暑。運(yùn)動(dòng),挑戰(zhàn)自己的開始。廣播操或跑操結(jié)束后,大家有序地分散到校園的各個(gè)指定場地參加分項(xiàng)體育活動(dòng)。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,終有一天,我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天!用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)!我再次對(duì)大家說:我運(yùn)動(dòng),我健康!我成長,我快樂!祝福老師、同學(xué)身體健康!心想事成!”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂!同學(xué)們,讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢想,用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,讓“我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。生命有了珍愛才會(huì)更加安全,生命有了安全才會(huì)更加燦爛,。不玩火,不隨意觸摸各種電器,不帶違禁物品入校;遠(yuǎn)離變壓器、工廠、工地等危險(xiǎn)的地方。為此,我在這里向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議,希望我們每一人都能做到:同學(xué)之間友愛謙讓,和睦相處,上下樓梯靠右行,行至拐角處,要放慢腳步,預(yù)防相撞。據(jù)中國青少年研究中心2011年至2012年的全國性大型調(diào)查發(fā)現(xiàn),安全事故已經(jīng)成為14歲以下少年兒童的第一死因。人類追求的所以美好,都是以安全為基石的。因?yàn)榈溁荚诰柚袝?huì)遠(yuǎn)離,而悲劇會(huì)在麻痹中親近。過馬路要做到“一停二看三通過”。有事情找警察,找老師,學(xué)會(huì)呼救和自救?!边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng),生活才會(huì)不斷進(jìn)步。健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。所以我們要敢于在生活中磨礪自己,讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩!我們很幸福的生活在溫暖的校園里,我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí),還關(guān)心我們的身體,希望我們能成為“四好少年”爭當(dāng)熱愛祖國、理想遠(yuǎn)大的好少年,爭當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年,爭當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年,爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。更快、更高、更強(qiáng),是人類永不放棄的追求!運(yùn)動(dòng),是身體的語言,是生命的吶喊!我們學(xué)校積極響應(yīng)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”號(hào)召,切實(shí)保證我們學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。運(yùn)動(dòng),有許多個(gè)理由愛上它。參加一般的活動(dòng)一定要戴上太陽帽、墨鏡,穿長袖上衣,并帶上防曬霜、毛巾和防暑藥品。此時(shí)如遭遇過冷刺激,會(huì)使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常,導(dǎo)致生病,通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”,也就是夏季感冒,有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。忌鍛煉后大量吃冷飲:體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。因此培養(yǎng)一個(gè)良好體育愛好是養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵。以上所講的,是養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣的一些做法,希望對(duì)同學(xué)們有一定的啟發(fā),為同學(xué)們將來有個(gè)健康的體魄發(fā)揮積極作用。男:運(yùn)動(dòng)使我們處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。女:跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。女:同時(shí)為了提高我們的體質(zhì)健康水平,在此我們號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn): 男:第一、堅(jiān)持每天跑三兩圈,跑步時(shí),同向進(jìn)行,避免相撞,眼睛向前,雙臂積極擺動(dòng),不要邊跑邊講話,避免吸入灰塵。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢!有人說:我們健康的身體是鍛煉出來的,好頭腦是三思出來的,好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,好品德是自律出來的,好才藝是磨練出來的,好腳板是行走出來的。如果沒有投鉛球,就不可能感受到力量之美,也無緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶。4.防止熱傷風(fēng)夏季在高溫下運(yùn)動(dòng),為利于身體散熱,皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。突然過冷刺激會(huì)使體表已開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官紊亂,大腦體溫調(diào)節(jié)失常,以至生病。就好像很多同學(xué)喜歡上網(wǎng)聊天、打游戲一樣,即使老師家長反對(duì)也還是要去,這就是興趣所在。良好習(xí)慣的形成,是意志與毅力的結(jié)果,因此同學(xué)們?cè)陴B(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的過程中,要有一定的意志力、持之以恒的堅(jiān)持下去,要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘”.這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。他曾經(jīng)說過:說鍛煉身體沒有時(shí)間,完全是借口。星期五是我們期待已久的校運(yùn)會(huì),讓我們的汗水在賽場上盡情的揮灑,讓我們的青春活力在運(yùn)動(dòng)中綻放!我的發(fā)言完畢,謝謝大家!。我國運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神、更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。第五篇:國旗下講話稿我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂國旗下講話稿:我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂老師們,同學(xué)們,大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂》“運(yùn)動(dòng)是目的,理想是標(biāo)準(zhǔn)。其次,要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,必須懂得一定的科學(xué)鍛煉方法,因?yàn)椴皇侨魏我环N體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì),不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體,不僅會(huì)影響鍛煉效果,還有可能損害身體健康。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎。鍛煉的注意事項(xiàng):忌在強(qiáng)光下鍛煉:
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