【正文】 。圖片。過了一陣子，醫(yī)生說：“公主進(jìn)步很快，不必再戴眼鏡了，記得定時(shí)檢查視力哦！公主眼睛變好了，東西全都看得很清楚，真是方便極了！三、為什么會(huì)近視？臟手揉眼睛、看書或看電視太疲勞、坐姿不端正、走路看書、強(qiáng)光或弱光下看書，躺著看書等等。公主戴上了粉紅色的小眼睛，哇！東西看的好清楚喲。又把小羊當(dāng)小狗，拿著骨頭喂羊吃。其實(shí)，眼保健操在家也可以做，請(qǐng)大家當(dāng)小老師，教家長(zhǎng)做眼操，一起愛護(hù)眼睛，愿我們每一位同學(xué)都能擁有一雙明亮健康的眼睛今天的升旗儀式到此結(jié)束。請(qǐng)?zhí)锺船撏瑢W(xué)來介紹田翊瑩 保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。寫字時(shí)眼離桌子一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一寸遠(yuǎn)；不在太陽直射情況下、不躺著、斜著看書，走路時(shí)不看書*多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，供給營(yíng)養(yǎng)。李雪靜：有這個(gè)想法很好，還要見行動(dòng)哦！王馨琦用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護(hù)眼睛，我們真誠地謝謝她?？擅看纬悦鏃l，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。楊雨默：請(qǐng)升旗手入升旗臺(tái)，升國(guó)旗，唱國(guó)歌，全體少先隊(duì)員面向國(guó)旗——敬禮，高聲歌唱中華人民共和國(guó)國(guó)歌。第一篇：保護(hù)眼睛升旗五年一班《大家都來保護(hù)視力》升旗儀式楊雨默： 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，鮮艷的紅領(lǐng)巾映紅了我們的笑臉。禮畢。一次，我本想放點(diǎn)醋，卻錯(cuò)把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒走幾步，就被凳子絆倒在地，半天掙扎不起來。掌聲送給她。*定期進(jìn)行視力檢查。楊雨默：眼保健操是科學(xué)的按摩法。謝謝大家。接著公主把7看成9，搭錯(cuò)了公交車。大家笑著說：“我們的公主，是個(gè)眼鏡公主！”公主很不習(xí)慣戴眼鏡，因?yàn)橹刂氐匮坨R總是壓的鼻子紅紅的。四、如何才能預(yù)防近視作息有規(guī)律，睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)均衡，講究衛(wèi)生，戶外運(yùn)動(dòng)，適時(shí)看電腦ipad，正確的坐姿要端正。三、活動(dòng)流程謎語導(dǎo)入：上邊毛，下邊毛，中間加個(gè)黑葡萄，上邊們，下邊們關(guān)起門來就睡覺。做眼睛保健操?；顒?dòng)準(zhǔn)備：PPT，大小不同的字，正確用眼與不正確用眼的圖片。2．轉(zhuǎn)動(dòng)[兒歌]：伸出小手畫個(gè)圈，眼珠轉(zhuǎn)個(gè)圈兒。[動(dòng)作說明]：此節(jié)是練習(xí)眼球左右運(yùn)動(dòng)。）。注意事項(xiàng)：1．手指不要距離眼睛太近或太遠(yuǎn)，要平于眼睛，半屈臂。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。若它壞了，問題就大了。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致視力快速下降。愛護(hù)眼睛，刻不容緩。科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。二、相信科學(xué)護(hù)眼方法：合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的39。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。就那我的一個(gè)同學(xué)來說，她的39。在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。觀看冬天的第一場(chǎng)雪。，多做戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運(yùn)動(dòng)。與19相比，視力檢出率也大幅度提高。（8）盡可能少上或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。六、認(rèn)真做好眼保健操。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起，來保護(hù)眼睛：看電視時(shí)要與電視有一定的39。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。（4）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。 兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。（6）定時(shí)到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。因此，為了我們的39。五、每天堅(jiān)持做眼保健操。連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息510分鐘，以免眼睛過度疲勞?？磿鴮懽謺r(shí)，姿勢(shì)要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。（10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人?，F(xiàn)在的學(xué)生由于越來越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛倡議書8敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，％，％，％。還有一些大人，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機(jī)，作文不僅頸椎受損，而且對(duì)視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近。如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。看書時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。本來，我們?cè)诳磿鴷r(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。四、控制加深近視度數(shù)：定期視力檢查，聽從