【正文】 庭活動(dòng)，在杜絕青少年吸煙方面發(fā)揮了積極的作用。人在吸煙時(shí)，會(huì)大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成頭痛、頭暈、乏力等癥狀，同時(shí)智力下降?！睙煵輰?zhuān)賣(mài)許可證管理辦法明確規(guī)定中、小學(xué)校周?chē)挥璋l(fā)放煙草專(zhuān)賣(mài)零售許可證。對(duì)中小學(xué)生吸煙問(wèn)題絕對(duì)不能等閑視之，而要做好該項(xiàng)工作則必須形成合力，整體推進(jìn)。這道理實(shí)在簡(jiǎn)單，卻總是知易行難！戒煙方法:消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周?chē)械奈鼰熡镁?，改變工作環(huán)境和工作程序。尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。人在吸煙時(shí)，會(huì)大量吸入一氧化碳等有毒物，使血液中缺氧，造成頭痛、頭暈、乏力等癥狀，同時(shí)智力下降。?煙草專(zhuān)賣(mài)許可證管理辦法明確規(guī)定中、小學(xué)校周?chē)挥璋l(fā)放煙草專(zhuān)賣(mài)零售許可證。對(duì)中小學(xué)生吸煙問(wèn)題絕對(duì)不能等閑視之，而要做好該項(xiàng)工作則必須形成合力，整體推進(jìn)。這道理實(shí)在簡(jiǎn)單，卻總是知易行難！戒煙方法:消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周?chē)械奈鼰熡镁撸淖児ぷ鳝h(huán)境和工作程序。尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是?一切都太晚了?，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。影響品德，青少年吸煙的新特點(diǎn)是：集體成伙吸煙越來(lái)越多，卷煙消費(fèi)檔次越來(lái)越高，女青年吸煙者日益增多。2007學(xué)年學(xué)?？?zé)煂?zhuān)題宣傳資料戒煙的10個(gè)方法1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周?chē)械奈鼰熡镁?，改變工作環(huán)境和工作程序。4，尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。10，經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。戒煙妙法1，下定決心，選擇一個(gè)最適合的日子戒煙。9，使用尼古丁補(bǔ)充療法的產(chǎn)品，能舒緩你對(duì)尼古丁的需要。4，易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。在6個(gè)星期內(nèi)，使用電腦軟件的人的戒煙率，比吃口香糖和聽(tīng)錄音的人的戒煙率高45％。20世紀(jì)，它奪去了1億人的生命。戒煙后口臭便可頹然消除。其他：戒煙后頭痛和肩部酸痛會(huì)逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。潰瘍病容易治愈吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。二、怎樣注意肺的保健? ①不吸煙，吸煙會(huì)致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開(kāi)窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；③廚房使用排油煙機(jī)；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。六、與艾滋病人及感染者的日常生活和工作接觸不會(huì)傳染艾滋病 在工作和生活中與艾滋病病人和感染者的一般接觸（如握手、擁抱、共同進(jìn)餐、共用工具、辦公用具、咳嗽、打噴嚏和蚊蟲(chóng)叮咬等）不會(huì)傳染艾滋??；艾滋病也不會(huì)經(jīng)馬桶圈、電話機(jī)、餐飲機(jī)、臥具、游泳池或公共浴室等公共設(shè)施傳播。結(jié)核病不會(huì)通過(guò)DNA遺傳津市市健康教育所 編印。正因?yàn)樵缙诎Y狀不明顯，所以很多患者并不在意，直到出現(xiàn)全身癥狀時(shí)才會(huì)到醫(yī)院診治，但這往往容易貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。四、怎樣保護(hù)肝臟? ①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預(yù)防病毒性肝炎。防止壽命縮短吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，但戒煙1015年后，平均壽命與不吸煙者相等。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬(wàn)支以?xún)?nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。所有這些死亡本來(lái)完全可以防止。宣傳口號(hào)：“煙草致命水火無(wú)情，控?zé)熉募s可挽救生命”一、煙草的危害每年有將近600萬(wàn)人死于煙草流行，其中：500多萬(wàn)人為使用者和前使用者；60多萬(wàn)人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。電腦也可以幫助戒煙據(jù)路透社健康新聞6月12日?qǐng)?bào)道：電腦軟件已成為人類(lèi)探索前沿的工具，從上網(wǎng)到研制宇宙探測(cè)器。戒煙宜從青少年開(kāi)始一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出，71%的青少年和中學(xué)生嘗試過(guò)吸煙，后來(lái)，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說(shuō)，青少年吸煙對(duì)身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開(kāi)始吸煙也許會(huì)使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。3，不要讓煙卷，煙灰缸，火柴，打火機(jī)在家里，辦公室或或車(chē)廂中出現(xiàn)。意志法戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實(shí)際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來(lái)才有效。5，打賭：一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開(kāi)戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。2，體重問(wèn)題：戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加58磅。多數(shù)吸煙學(xué)生紀(jì)律松弛，學(xué)習(xí)成績(jī)差，個(gè)別學(xué)生為了找錢(qián)買(mǎi)煙，打架斗毆，走上犯罪道路。危害：影響呼吸系統(tǒng)，青少年的支氣管從解剖學(xué)看，比較直觀，煙霧微粒和有害物質(zhì)容易達(dá)到細(xì)支氣管和肺泡，因而毒物易吸收，組織損傷嚴(yán)重。打賭：一些過(guò)去曾吸煙的