【正文】 等要求，各級(jí)教育主管部門都十分重視同學(xué)們的用眼健康。同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！愛護(hù)眼睛演講稿2老師們，同學(xué)們：早上好！今天，我國(guó)國(guó)旗下講話的主題是：愛護(hù)眼睛，珍惜光明。讀書、寫字姿勢(shì)要端正。同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！第三篇：愛護(hù)眼睛演講稿愛護(hù)眼睛演講稿愛護(hù)眼睛演講稿1尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。讀書、寫字姿勢(shì)要端正。愛護(hù)眼睛演講稿 篇3尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。近視的主要原因：1看電視距離太近；2看電視的時(shí)間太長(zhǎng)；3所看電視的畫面濃度太深；4寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確；5在光線太強(qiáng)的陽光下看書；6在光線太弱的光下看書；7長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前；8不合理飲食；9在車廂里看書10遺傳因素11不認(rèn)真做眼保健操在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：1看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”?，F(xiàn)在大多學(xué)生都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢(shì)不正確，或光線較差，用眼時(shí)間過長(zhǎng)而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會(huì)成為真性近視。說到近視，可謂是讓人“談虎色變”。，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續(xù)寫字看書，45分鐘要休息片刻（1015分鐘）或向遠(yuǎn)處眺望，使睫狀肌得到休息。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)要多做些有益眼睛的活動(dòng)。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢？在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)要多做些有益眼睛的活動(dòng)。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。統(tǒng)計(jì)結(jié)果標(biāo)明，我國(guó)約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。睡眠充足，注意用眼衛(wèi)生?？纯矗揖褪沁@樣一個(gè)例子。眼保健操要正確到位。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見這五彩斑斕的大千世界。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視人數(shù)世界第一。同學(xué)們，“從今惜取觀書眼，長(zhǎng)看天西萬疊青。在這種嚴(yán)峻的形勢(shì)下，國(guó)家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識(shí)，結(jié)合“視覺20x，全球行動(dòng)，消滅可避免盲，享有看得見的權(quán)利”行動(dòng)計(jì)劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng)。我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服，而且不方便。首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。閱讀和作業(yè)應(yīng)該在光線充足的地方完成。，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響！光線強(qiáng)了，我們會(huì)覺得刺眼，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害！不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會(huì)變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。為此，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力，保護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對(duì)更加美麗的明天吧！謝謝大家！愛護(hù)眼睛演講稿12親愛的老師們、同學(xué)們：大家好！“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中，有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。4. 改進(jìn)生活中的不良習(xí)慣對(duì)于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒有細(xì)心保護(hù)，常有一些壞習(xí)慣。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視，并且這個(gè)比例還在不斷增加。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì)刺激我們的眼睛，手機(jī)、電腦的電磁場(chǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成極大傷害。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。三、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來！第四篇：愛護(hù)眼睛演講稿愛護(hù)眼睛演講稿 篇1尊敬的老師，同學(xué)們:大家上午好!我是五(9)班的鄭文蕾今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。愛護(hù)眼睛演講稿 篇2尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家上午好！每年的六月六日是世界愛眼日。殊不知，每天使用手機(jī)的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)給我們的眼睛帶來不可逆的傷害，視力的減弱也會(huì)給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便。同學(xué)們，常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。5倍。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂。目前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。小朋友都有一雙明亮的眼睛，那我們的眼睛是怎樣的呢？二、了解眼睛各部分的組成及名稱。：日常生活中我們應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛?四、玩黑貓警長(zhǎng)的游戲。滎陽市第二幼兒園 大三班2016年3月。我們的眼睛就是我們的黑貓警長(zhǎng)。師：原來眼睛也是我們?nèi)祟惿眢w上的一大寶貝。，懂得保護(hù)眼睛，掌握更多保護(hù)眼睛的知識(shí)。不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息510分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞。 愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。同學(xué)們，“從今惜取觀書眼，長(zhǎng)看天西萬疊青。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視人數(shù)世界第一。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見這五彩斑斕的大千世界。4. 走路或乘車時(shí)不要看書。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便??！那么，近視眼喜歡找誰呢？飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。不管什么時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。我有一個(gè)朋友，他從小學(xué)一年級(jí)就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息510分鐘或向遠(yuǎn)處眺望