【正文】 么對手在禁區(qū)得分？從實務上討論，對手屢見不鮮在禁區(qū)得分有四大類，一是我方傳球失誤被抄截，或長距離的反彈籃板球被對手拾得進而直接打快攻等；所以，經由以上問題結果對手是在，無人防守下的運球快攻做「長驅直入」禁區(qū)得分。『對手連續(xù)得分分析與因應』如同前述，比賽前，總是需要找些類似對手球隊友誼賽，藉以尋找本隊攻、守缺失；而如果，在友誼賽中發(fā)現(xiàn)被對手連續(xù)得分，而且對手得分方式是「同一模式」情況；那么，此時建議你教練得先申請個「暫?！埂Ｈ缓筮@時期訓練重點應該包括，剩下1或2分鐘落后幾分怎么進攻(諸如主打快打戰(zhàn)術：early offense，并以3分球得分為主)、剩下1或2分鐘落后5分怎么防守(諸如全場采取1211設陷包夾、半場131包夾等)、剩下1或2分鐘領先幾分，該怎么進攻(諸如四角拖延戰(zhàn)術)、特殊1盯人4區(qū)域(box and one)或者菱形加1防守(diamond and one)怎么防守，以及發(fā)邊線與端線怎么樣直接進攻等。一、進攻：個人投籃(原地與移位)、分項進攻攻擊技巧(控球后衛(wèi)、號等分項位置攻擊技巧)、小組進攻戰(zhàn)術、團隊進攻破盯人戰(zhàn)術、破區(qū)域進攻戰(zhàn)術、破解全場包夾戰(zhàn)術、發(fā)邊端線進攻戰(zhàn)術、最后特殊進攻戰(zhàn)術等。那么，假如你教練是依競賽規(guī)劃比賽期將近一個月來說，你球隊戰(zhàn)術訓練的重點又該是那項呢？從全場戰(zhàn)術是由，1/4場的小組衍生而來討論，不論掩護變化(screen away)、空手掩護(off ball screen)的卷曲切(curl cut)以及深切(deep cut)、內外組合(inside out)、外側掩護(outside screen)等等，這個賽前一個月，想當然就必須要多多復習小組進攻戰(zhàn)術；尤其，這些小組戰(zhàn)術，不論2個人、或者3個人的單邊組織，球隊都應該熟識才是。像某年中華女籃洪玲瑤教練，就針對中國大陸女籃的長人進攻戰(zhàn)術，找來幾乎相同的高中男籃當耙子隊；經過將近一個月的實際演練，在亞洲杯差點演出「大驚奇翻船」比賽，這當然是不斷臨場演練的結果。從以上討論里你不難看出，教練必須要了解球隊「病情」；假如教練不懂得「及時暫停」來遏止對手高昂氣勢，任場上球員做無頭蒼蠅般的亂飛亂跳，輸球應是理所當然。例如對手禁區(qū)得分占四分之一強，而且都是快攻上籃方式，這表示你們球隊對對手快攻的防守有問題，沒有做好預防快攻的準備，對轉換防守的訓練與指導，似乎是迫在眉睫之事。絕大多數(shù)時候，防守對手擅于切入者所犯毛病是，防守者意志不夠堅強，當對手強硬切入二至四步后，防守者就想偷懶、混水摸魚，然后中途放棄做跟隨阻運防守。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，要區(qū)別對待，做到揚長避短?；@板球：（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)?？旃ズ头揽旃ィ海?）爭取一切時機發(fā)動快攻并要得分。④增強個人過硬技術，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調動防守。3）防守戰(zhàn)術，重點抓緊逼盯人防守。第四階段：（1）抓專項身體素質訓練。（3）訓練小結。二、教學目標發(fā)揮籃球運動實用價值，通過各種簡化的比賽形式，培養(yǎng)學生對籃球的興趣。（二）課堂組織教學準備部分：慢跑熱身，籃球專項柔韌練習。踢腿高抬腿?？蓪αP球成績較差者進行適當督促。長傳快攻和短傳快攻相結合。小前鋒: 增加持球突破能力，增強身體對抗能力。一對一籃下背身單打。（超過三次直接開除。在今后的訓練中，定將按照要求嚴格訓練。消除因比賽引起的身心疲勞，鞏固訓練成果。假期集訓是以專項訓練為重點，主要任務熟練掌握、提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術，保證專項身體素質和技、戰(zhàn)術指標的落實。訓練安排首先要保證恢復，然后針對比賽中的問題改進和磨練重點技、戰(zhàn)術，采用較多的模擬演練。二、端線界外球配合籃球訓練課篇三：籃球隊訓練計劃基本任務:,基本功不扎實,:提高全隊的凝聚力,形成好的隊風隊紀,改進,:技術:戰(zhàn)術為4:5:1專項訓練階段,提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術.①移動投籃,傳接球,突破,籃板球和內線強攻技術.②防守選位和移動③強化技術在對抗中的應用.④位置技術和意識.⑤確定本隊的戰(zhàn)術特點,:技術:戰(zhàn)術為3:4:3課時負荷―2小時,每周7次。戰(zhàn)術訓練要從難、從嚴，從是實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調整體配合。（2）近距離籃底擦板投籃。（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。（4）注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2212）：（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（4）中鋒要掌握轉身投籃動作。每天的自練時間為一小時投籃練習。量中小,強度保持最大,總負荷較大,增加恢復性措施,專項訓練近似比賽,全面訓練7周專項訓練7周基本任務:,:提高全隊的凝聚力,形成好的隊風隊紀,改進,:技術:戰(zhàn)術為5:4:1專項訓練階段 ,提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術.①移動投籃,傳接球,突破,籃板球和內線強攻技術.⑥防守選位和移動⑦強化技術在對抗中的應用.⑧位置技術和意識.⑨確定本隊的戰(zhàn)術特點,:技術:戰(zhàn)術為3:4:3課時負荷課時為2小時,每周7次1,術難度和質量,加量為主,直至最大,強度適中,從一大量中等,以加強度為主,達到最大,形式內容廣泛,手段接近比賽條件,具有針對性,連續(xù)對抗,賽前集訓4周比賽1周基本任務:,深化對抗技巧,提高對抗性,:技術:戰(zhàn)術為2:4:4比賽階段,激勵情緒,調動一切積極因素,:技術:戰(zhàn)術為2:2:6課時負荷課時為2――,每周7次量中小,強度保持最大,總負荷較大,增加恢復性措施,專項訓練近似比賽,過度恢復調整3周,每周7次。過渡期訓練安排（12月）。競賽期訓練安排（9月11月）主要任務是培養(yǎng)最佳競技狀態(tài)，使全隊實戰(zhàn)能力達到最好水平，爭取比賽取得優(yōu)異成績。以