【正文】 三階段:(——):專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成訓練階段。準備訓練所需器材。訓練在我校操場進行。(三)、第二階段:(——):基本技術訓練,鞏固及提高階段以基本技術為主,輔以力量訓練。六、考核:各專項要求每周一次到二次的計時跑。三、訓練要求:保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。備戰(zhàn)市中學生田徑運動會。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。準備訓練所需器材?；炯夹g綜合練習。每一個月底進行一次高要求的考核。三、訓練要求:保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。備戰(zhàn)市中學生田徑運動會。二、教練：袁喜生 袁小軍 邱紅領 謝學志三、訓練時間周二至周五：早晨6：20——7：00 下午第四節(jié)課四、訓練計劃第一階段(兩周內)選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議?；炯夹g綜合練習。二、抓好運動員的思想教育在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”,有意識地在教學訓練過程中,培養(yǎng)學生愛祖國、愛學校、愛吃苦的品質,有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解,經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯系、溝通,從而來縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學生能安心訓練,無后顧之憂。(二)、第一階段:(36周):身體素質訓練階段,以身體訓練為主。以專項技術為主,輔以綜合身體素質練習。我們相信,在校領導的重視與關懷下,班主任的支持下,我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。（其中暑假適當休息）開學后為：上午：6：10～6：40 下午：4：30～6：00六、訓練計劃：（一）、準備階段：XX年09月～200年11月訓練，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量，柔韌、彈跳等素質。同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術、技能掌握的情況。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。宣布訓練制度紀律。以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。(3）各種快速反應練習。隨著學校各項工作正常有序的開展，校運動隊在校領導、全體教師及各家長的關心和支持下正式成立。訓練期：第一階段：（2008年11月2009年1月）：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。2009年5月：以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。（4）、短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當的進行比賽），合理分配體能的學習；跳高、跳遠項目繼續(xù)練習助跑和起跳；鉛球項目繼續(xù)進行力量練習（如：前拋、后拋實心求）；中長跑項目注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；（5）、短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）；鉛球項目練習推實心球?；謴碗A段：（1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。2008年12月：以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。三、基 本 情 況：學校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段，學生來自不同地區(qū)，競技水平、基本功不相同，而且身體素質并不突出，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。彈跳力和力量練習：(1)各種跳躍練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。第一階段：（8月225日）身體素質訓練階段，以身體訓練為主。訓練目標：(1).增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能；（2）.通過訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能。賽前應注意身體，能保證營養(yǎng)。隊員與隊員之間有競爭意識。二、組建隊伍為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從高一、二、三級中體育特招隊員組建了學校田徑隊。備戰(zhàn)市中學生田徑運動會。以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。三、訓練要求:保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。以專項技術、戰(zhàn)術訓練為主，輔以模擬比賽訓練。準備訓練所需器材。六、考核:各專項要求每周一次到二次的計時跑。(三)、第二階段:(月):基本技術訓練,鞏固及提高階段以基本技術為主,輔以力量訓練。訓練必須要有持久性和合理性。我們相信,在校領導的重視與關懷下,班主任的支持下,我們有信心培養(yǎng)出一支具有