【正文】 的鑰匙。要多看聽眾，這不僅可從聽眾的表情中了解到講演的效果，同時也可更好地與聽眾交流感情。參加演講要做充分的準備。一個有較高文學修養(yǎng)的人，在交往中，其手勢、表情、衣著可表現(xiàn)出他的風度和氣質(zhì)；幽默、風趣樸實可體現(xiàn)出他的思想品質(zhì)和知識修養(yǎng)的高低。有內(nèi)在道德修養(yǎng)的人交朋友；最不喜歡與虛情假意，口是心非、勢利庸俗、無所作為、得過且過的人交朋友。條件許可時，可與教師合作成立研究小組。心中有了不悅，不愿向同學傾訴，久而久之，就會失去與他人進行交往的欲望，遇有不順心的事，無法找人通過交談來解除其緊張的情緒。課余活動的形式可分為群體和個體兩類。國外的著名大學很重視大學生健康的課余生活。以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識，增長智慧，對大學新生身心的健康發(fā)展非常有利。另外，最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項目做出妥當?shù)陌才?，這樣能使你的休閑和學習有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。第一篇：大學生如何安排課余生活大學生如何安排課余生活豐富多彩的大學課余生活令人眼花繚亂，怎樣才能安排好自己的課余時間呢？大學校園的課余生活豐富多彩。而且，你一旦制訂出了既愉快又切實可行的休閑計劃，那么在這一時間尚未到來之前，你的心情會是愉快而充實的，能精神振奮地投入學習和工作之中。當每一個青年學生邁進大學校門時，腦子里一定充滿著各種各樣的遇想，會涌現(xiàn)出一個個具有浪漫色彩的愿望。他們認為，課余活動是為大學生提供能表現(xiàn)其創(chuàng)造性才能的自由活動項目，同時，也可以消除學習上的緊張。群體類的活動，由學校有關(guān)部門和學生社團組織統(tǒng)一組織，但要有計劃地安排，使學生能夠根據(jù)自己的愛好和興趣自由選擇，參加其中某些活動。有的學生感到除了學習之外，就無所事事，使不少的大好時光白白流逝。其特點是，活動內(nèi)容一般是教師研究的課題的組成部分。真誠是友誼的基礎(chǔ)，否則只能使別人盡量回避你。因此，必須努力學習知識，開闊視野，以陶冶性情，增長自己的社交才干。首先選擇適當?shù)木哂袝r代鮮明性的主題，演講內(nèi)容要由真話、實話組成，邏輯性要強，使得聽眾能從中得到啟迪，在感情上引起共鳴。以上是從演講的內(nèi)容和表達方面講的，那么作為演講者在體態(tài)和可聞度方面應注意什么呢？首先著裝要順眼，舉止優(yōu)雅、沉著鎮(zhèn)靜、得體自如。，增強對文學作品的鑒賞能力。我國歷代詩詞佳作如林，尤以唐詩、宋詞熠熠生輝，照耀著歷史文壇。外國文學，在其發(fā)展史上出現(xiàn)的一批杰出的作家，其作品也是值得我們認真地借鑒和吸取的。，增加美的感受。音樂主要是以樂問的運動形態(tài)和感情的運動形態(tài)之間的類比關(guān)系來表達感情的，因此感情的欣賞在音樂欣賞中占有重要的地位。如音樂大師貝多芬盡管聽覺的衰退和愛情的挫折使得他格外感到自己的境況的艱難，但他堅毅的性格使他不肯在磨難中屈服。從精于一開始，逐步走向博于十，積石成山，積水成淵就是這個道理，倘有余暇，何妨多讀。其中男生共有190人，占43%；女生249人，占57%。我們希望那些至今仍然讓時間悄悄溜走的同學們，珍惜自己的青春，以樂觀、積極的生活態(tài)度對待自己的四年大學生活，好好度過自己的大學時光，珍惜大學時光，充分有效的運用大學時光，合理安排自己的時間，不要讓自己的大學時代虛度。周一至周五課余時間同學們的課余時間主要用來學習和休息，上網(wǎng)。調(diào)查顯示我校學生的閱讀面過窄，應多涉獵課程以外的書籍，多閱讀文藝知識雜志和有關(guān)時事的報刊，不但可以豐富學生們的課余生活，懂得更多的非專的業(yè)性知識，擴展我們的知識面，而且還可以讓我們不斷的了解當今社會狀況，關(guān)心國家大事，提高愛國熱情，大學生對文學類課外讀物的閱讀，可以認識社會、認識人生、認識生活，并借以抒發(fā)和寄托自己的生活理想和表達自己對生活憧憬的美好意愿和情感。這個問題必須引起我們的高度重視，對課余生活的安排不安排或隨心所欲，會造成浪費時間，時間有效利用率低的嚴重問題，形成不良學風，不利于大學生的學習成長。周一至周五的課余時間與周末的課余時間學生使用網(wǎng)絡(luò)的目的也不同，周一至周五的課余時間學生使用網(wǎng)絡(luò)主要用來學習，而周末課余時間主要用來娛樂。三、大學生合理安排課余生活的建議要合理的安排課余時間，既要安排好學習方面，又要安排好娛樂社交方面。在學習的軟硬件設(shè)施都要能滿足大學生學習的需要，學校應該開展各種各樣的講座、討論會、學術(shù)報告、文娛活動、社團活動、公關(guān)活動等等。如，積極開展社團活動，開展班級或宿舍間的聯(lián)誼，以院（系）為單位開展各種知識競賽與娛樂活動等等，以此豐富大學生課余生活，提高大學生課余生活質(zhì)量?？傊?，我們大學生應該充分利用課余時間，充實自己，提升自己。在現(xiàn)在這個時代,大學生的自由時間越來越多，每個人都在利用這段時間做著不同的事情,彰顯自己的個性，點綴和豐富自己的生活。于是，大學生在學習的同時,積極鍛煉。女孩子對事物有著特殊的審查能力,于是聊起天來或逛起街來都似乎特別帶勁。但是，作為一名大學生,還要以學習為主要任務,盡早把生活重心放在學習上,娛樂活動只能為輔。因此，增強大學生對課余生活的認識，控制課余生活的負面影響，提高大學生課余生活質(zhì)量尤為重要。一、大學生課余生活現(xiàn)狀分析現(xiàn)狀一：大學生的課余時間比較充裕通過對所得數(shù)據(jù)的分析可以看出，在進行問卷調(diào)查的30名大學生周一至周五平均每天的課余時間多在三到五小時所占比例40%，一到兩小時的僅11%。大學課余生活時間充裕，但真正有效利用率低，多用來上網(wǎng)睡覺。盲目的同時卻不對課余生活采用認真的態(tài)度對待，真正認真安排自己課余時間的14%。當然學習的軟硬件設(shè)施都要能滿足我們學習的需要，學校在教學設(shè)施上的投入要放在首位。我們希望社會能在物質(zhì)經(jīng)濟上要多支持貧困大學生。在這里，大學生生活、學習、成長、成才。值得注意的是，“上網(wǎng)、玩游戲”、“聊天、社交”成為大學生課余活動取向的第二位和第三位。大三很多學生為想考研、考公務員、或是過級考試而努力，所以經(jīng)常上自習的人比重有所上升；而不上自習的人也已嘗到“掛科”的苦頭，其比重有所下降。調(diào)查結(jié)果表明，目前大學生的課余時間比較充裕，有60%的同學認為自己的課余時間正好，但在大量的課余時間里無論是周一至周五還是周末利用課余時間上網(wǎng)的人數(shù)居高不下，而使用網(wǎng)絡(luò)的目的也主要以聊天玩游戲的居多單獨用于學習的較少。”目標是激發(fā)人的積極性、產(chǎn)生自覺行為的動力。因此，大學新生需要盡快熟悉大學生活，樹立新的奮斗目標。建議三：應該完善活動設(shè)施，豐富社團活動學校方面要加強對基礎(chǔ)設(shè)施及設(shè)備的建設(shè)，盡可能為學生營造廣闊的活動和娛樂空間。學校還應多組織一些校外的活動，讓學生多與外面的世界接觸，學習必要的社會經(jīng)驗，為今后走向社會奠定堅實的基礎(chǔ)。當然，體育鍛煉是必不可少的，最好能根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛煉計劃，務必擁有一個健康強壯的身體。大學新生正處于富于理想、憧憬未來的青年中期。部分學生在課余時間的安排上并沒有認真的考慮，使得課余生活基本處于一種盲目的、自發(fā)的狀態(tài)。他們將更多時間花費在利于走上社會的實踐活動。這表明，網(wǎng)絡(luò)在大學生課余生活中越來越重要，大學生也鐘情于這種新興的39。而對于當代的大學生，大學的課程沒有高中那樣多，他們不用象以前那樣每天都要在題海中渡過了，尤其是隨著大學生獨立意識增強、自由支配的課余時間逐漸增多，大學生對課余生活的時間安排與利用方面呈現(xiàn)了多樣化的趨勢，大學生的課余生活也變得豐富起來，這也是大學生活中不可缺少的部分。同時多開展各種適合大學生的社會娛樂活動和公益活動。（2）引導大學生積極安排課余時間學?？梢酝ㄟ^開設(shè)各種學修課時形式引導我們學習。49%的同學自己決定自己的課余生活，說明大學生對課余生活的安排有一定的自主權(quán)。來到大學，一下子沒有了目標，我們也懈怠了不少，或多或少感覺有點空虛。 “課余學習”、“上網(wǎng)”、“社團活動”、“睡懶覺”、“體育鍛煉”、“打撲克、棋牌”和“和同學溝通聯(lián)絡(luò)感情”六項是大學課余時間參加的主要活動。這次調(diào)查，回收問卷30份，回收率100%。關(guān)于大學生課余生活調(diào)查報告2大學是人生最美好的階段、是過渡到成人的關(guān)鍵時刻、也是實現(xiàn)自我價值的理想場所。事實上這可以增長我們的見識，不至于成為一只井底之蛙!還有一部分人也許習慣追求簡單的生活節(jié)奏，于是選擇了睡懶覺。從而，他們更有本錢,用今天搏明天!其次，隨著科技信息的不斷更新?lián)Q代，更多的大學生都手持一部手機甚至電腦。為了了解當代大學生的課余生活情況,我對100名大學生進行了調(diào)查，并且在這次調(diào)查中,我采取了任意抽樣調(diào)查的方式，和給出了10個選項。希望各位同學從百忙之中抽出一點時間來配合我們的調(diào)查，這次調(diào)查以不記名的形式，請你如實填寫，真誠感謝你的參與跟合作！性別: