人教版思想品德七上走進青春(完整版)
【正文】 ， 有 “ 成人 ”感 未能擺脫依賴，難以完全承擔自己行為責任 情感豐富 ， 熱情高漲 情緒波動較大 ， 容易失去控制 珍惜友誼 ， 渴望交際 感到孤獨，不愿與人交往 心理自畫像 青春期的矛盾心理 ? 獨立性和依賴性的矛盾 ? 成人感與幼稚感的矛盾 ? 開放性與封閉性的矛盾 ? 渴求感與壓抑感的矛盾 ? 自制性和沖動性的矛盾 青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個自然過程。 （ 3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。 （ 5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。青春期飲食應注意： 1．多吃谷類、供給充足的能量 2．保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜水果的攝入 3．避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣 4．養(yǎng)成吃早餐的良好習慣 5．參加體力活動，加強體育鍛煉 6．青春期學業(yè)繁重，應注意學習緊張期間，如考試時的營養(yǎng)和飲食安排 。（逐步擺脫對父母和老師的依賴，加強學習自覺性） 提高學習效率。 對策：如何讓自己長個
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