中學生營養(yǎng)食譜大全(完整版)
【正文】 精、鹽適量）、牛肉菜湯（卷心菜50克、豆腐干50克、胡蘿卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽適量）。加餐：時令水果。內容總結
（1）中學生營養(yǎng)食譜大全
HYPERLINK \l blogid=4b2e4c630100at4wamp。加餐：時令水果。晚餐：黑米粥（粳米40克、黑米10克）、饅頭（面粉150克）、炒豬肝、豬肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黃酒、味精、鹽適量）、蕓豆燉土豆（豬瘦肉25克、蕓豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、鹽適量）。午餐：米飯（粳米150克）、魚香三絲（豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、土豆100克、植物油5克，姜絲、泡椒、醬油、醋、白糖、味精、鹽適量）、香菇炒青菜（綠葉菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、鹽適量）、熗花菜。食譜二早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮雞蛋50克?！ 。ò耍┨O果什錦－－金針菇 主菜：蘋果．瘦肉．雞肝．圓椒。 副菜：茭白．油面筋．蘆筍．黑木耳。牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子．葡萄干。皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。早餐營養(yǎng)早餐食譜（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。營養(yǎng)早餐食譜（三）黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。營養(yǎng)早餐食譜（五）菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋。午餐（一）茭白肉絲－－素什錦 主菜：鮮肉．茭白．圓椒。
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