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正文內(nèi)容

65歲老年人的健康指導(dǎo)(完整版)

  

【正文】 動(dòng)周圍的病友共同面對(duì)疾病。餐后禁立即就寢。饑餓時(shí)可增加蔬菜和豆制品等副食??梢愿鶕?jù)自己的喜好選擇散步、做操、打太極拳、慢跑、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)。臨睡前保持環(huán)境安靜,喝杯溫牛奶,溫水浸泡雙足,睡前不宜看恐怖小說(shuō)及電視,可聽(tīng)些優(yōu)雅的輕音樂(lè),漸漸安然入睡。精益求精,完善的健康指導(dǎo)仍要在不斷地應(yīng)用中去探討。在床上坐半分鐘。(2)不進(jìn)行劇烈活動(dòng)。預(yù)防衰老的首要問(wèn)題是改善循環(huán)。(2)、 高血壓病 限制食鹽的攝入量。2 飲食指導(dǎo)三高(即血壓高、血糖高、血脂高)是影響老年人健康的最主要因素。65歲老年人的健康指導(dǎo) 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人民生活水平的提高,人類平均壽命日益增長(zhǎng),人口老齡化是當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的必然現(xiàn)象。如性格內(nèi)向孤僻應(yīng)幫助積極與周圍事物進(jìn)
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