65歲老年人的健康指導(完整版)
【正文】 動周圍的病友共同面對疾病。餐后禁立即就寢。饑餓時可增加蔬菜和豆制品等副食?？梢愿鶕?jù)自己的喜好選擇散步、做操、打太極拳、慢跑、爬樓梯等運動。臨睡前保持環(huán)境安靜，喝杯溫牛奶，溫水浸泡雙足，睡前不宜看恐怖小說及電視，可聽些優(yōu)雅的輕音樂，漸漸安然入睡。精益求精，完善的健康指導仍要在不斷地應用中去探討。在床上坐半分鐘。（2）不進行劇烈活動。預防衰老的首要問題是改善循環(huán)。（2）、 高血壓病 限制食鹽的攝入量。2 飲食指導三高（即血壓高、血糖高、血脂高）是影響老年人健康的最主要因素。65歲老年人的健康指導 隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人民生活水平的提高，人類平均壽命日益增長，人口老齡化是當今社會發(fā)展的必然現(xiàn)象。如性格內(nèi)向孤僻應幫助積極與周圍事物進
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