健康小講座(2)(完整版)
【正文】 作為一種突發(fā)性腦部疾病可發(fā)生于任何年齡段，壞死程度因血栓部位及大小不同而有差異。 腦出血 ? 腦出血是指非外傷性腦內(nèi)血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的 20%～ 30%，急性期病死率為 30%～ 40%。 第十一頁，共五十二頁。腦炎可以發(fā)病于不同性別和年齡。 癲癇是神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病之一，患病率僅次于腦卒中。一般發(fā)作前有預(yù)感，一旦發(fā)現(xiàn)征兆，要及時平躺，待發(fā)作完畢后即可恢復(fù)正常。局部患者可能需要終身服藥。治療方法主要為藥物治療?；颊邞?yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)地對癥治療，保持心情開朗、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)。 ? 患者應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，排除大腦問題。一定要多喝水。 〔 2〕心臟?。嚎隙ǖ淖渲形ｋU因素； 〔 3〕動脈硬化：病因和重要危險因素； 〔 4〕吸煙、酗酒：戒煙限酒； 〔 5〕飲食：飲食不規(guī)律、多油多鹽 〔 6〕超重；肥胖導(dǎo)致負(fù)荷大，身體機(jī)能下降； 第二十八頁，共五十二頁。 第三十四頁，共五十二頁。 中醫(yī)體質(zhì)辨識與養(yǎng)生 廣東人喜好用中藥材煲湯養(yǎng)生，如何添加材料十分講究。 一三五七原那么 正常成年人一次運動三十分鐘以上，每周運動五次以上，每周運動時間不少于 150分鐘，但不要集中突擊運動以防運動損傷。 戒煙限酒 第四十六頁，共五十二頁。 神經(jīng)內(nèi)科預(yù)約方式 ? ： 23095333 ? ：關(guān)注東莞康華醫(yī)院 →康華效勞 →預(yù)約掛號 →神經(jīng)內(nèi)科 →預(yù)約醫(yī)生 ? ：登錄東莞康華醫(yī)院官方網(wǎng)站進(jìn)行預(yù)約 ? APP→內(nèi)科 →神經(jīng)內(nèi)科 →預(yù)約醫(yī)生 ? 或微信給神經(jīng)內(nèi)科饒芳主任效勞助理預(yù)約，聯(lián)系電話 或微信號是： 15818375071 第五十頁，共五十二頁。碳水化合物 —— 五谷雜糧、蔬菜和水果。防止宵夜 〔 防止損害消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)、增加體重 〕 。 內(nèi)容總結(jié) 健康小講座。 簡易解決之道 ? 五谷雜糧養(yǎng)生糊 ? 材料：燕麥、蕎麥、黑豆、黑芝麻、糯米 ? 另可據(jù)個人口味添加桂圓、枸杞等輔料 ? 工具：豆?jié){機(jī)〔有制作米糊功能的〕 ? 美的 HC12Q61型 ? 用時： 30分鐘 ? 另配上水果、面包、雞蛋 ——豐富的早餐 第四十八頁，共五十二頁。 運動時的心率控制：〔 220年齡〕 *60%到 80%。 一家人體質(zhì)不同，最好到中醫(yī)門診做一次體質(zhì)辨識。 ? 高血壓患者不要熬夜、打麻將、情緒沖動。 主要內(nèi)容 ? 一 合理足量飲水 ? 二 清淡飲食〔鹽和油〕 ? 三均衡營養(yǎng)與科學(xué)養(yǎng)生〔飲食懂搭配〕 ? 四 規(guī)律作息飲食〔睡眠與三餐〕 ? 五 合理運動 ? 六 戒煙限酒 ? 七 簡易解決之道 第三十頁，共五十二頁。 第二十五頁，共五十二頁。預(yù)防措施為防止將空調(diào)和風(fēng)扇對著自己吹。
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