【正文】 第三十七頁，共七十八頁。 5請定期去醫(yī)院做檢查 第三十二頁，共七十八頁。纖維素 第三十頁，共七十八頁。肉蛋類 260—— 390克 第二十九頁，共七十八頁。 ? 療病者最好早吃 ,在 6點(diǎn)半前 ,養(yǎng)生者在 7點(diǎn)半前 , ? 不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣 ,即使拖到 10點(diǎn)吃都比不吃好。 ? 晚上 911點(diǎn)為免疫系統(tǒng) (淋巴 )排毒時(shí)間 ,此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽 音樂 ? 晚間 11凌晨 1點(diǎn)肝的排毒 ,需在熟睡中進(jìn)行。 (加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān) ) 第十九頁，共七十八頁。 經(jīng)常飲用含酒精的飲料會導(dǎo)致不良的飲食習(xí)慣，而導(dǎo) ? 致各種的維生素需求量增加 。 ?加重肝臟負(fù)擔(dān)，毒性最強(qiáng)的食物。 ?發(fā)育不良，易骨折，學(xué)習(xí)障礙，多動癥。 (對肝臟造成嚴(yán)重傷害〕 第十一頁，共七十八頁。過氧化脂 ?嚴(yán)重破壞維生素，令蛋白質(zhì)變性。 第六頁，共七十八頁。 前半生用健康換財(cái)富 后半生用財(cái)富換健康 60%的人 一生辛勤勞動的財(cái)富的 80% 在臨死前 三個(gè)月內(nèi) 花光 經(jīng)濟(jì)日報(bào) 錢沒花光 上海均瑤集團(tuán)董事長 王均瑤 38歲 大腸癌 資產(chǎn) 15億 等死 大多數(shù)老百姓 — 錢也花了 影視明星 傅彪 肝癌 欠賬 120萬 第二頁，共七十八頁。 第五頁，共七十八頁。 第八頁，共七十八頁。 第三種：加工肉制品 ?多指肉干、肉松、香腸等。 第十二頁，共七十八頁。 第十四頁，共七十八頁。 (對肝臟、腎臟都不好 ) ?含黃霉菌素又稱黃曲霉素〔變質(zhì)豆類加工后看不出〕 第十六頁，共七十八頁。 第十種：燒烤類 ?含大量“三四苯并芘〞。 有氧運(yùn)動 瑜伽 . 普拉提 . 肚皮舞 . 單車 游泳 快速走 第二十四頁，共七十八頁。 凌晨57點(diǎn) ,大腸的排毒 ,應(yīng)上廁所排便。水果類 390—— 650克 3。脂肪 5。 中堿性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 第三十六頁，共七十八頁。 怎么辦？ ? 早上空腹，喝一杯加荷花粉的蜂蜜〔溫〕水。 2線過長，紋理紊亂；精神壓力大。 婦科炎癥 ? 1 小拇指下泌尿生殖區(qū)紋理紊亂 .泌尿生殖系統(tǒng)炎癥 . ? 2 3線尾端紋理紊亂 ,婦科炎癥 . ? 3 大魚際處青筋 :宮寒 . ? 調(diào)理方案 : ? 玫瑰花粉 +蜂膠 +小麥胚芽油 ? 暖 第四十七頁，共七十八頁。 4個(gè)消滅寶寶偏食的絕招 ? ? 第五十三頁，共七十八頁。所以媽媽們還是要苦練廚藝的。 ? 兩歲以內(nèi)的嬰 幼兒 ：由于戶外活動少、接受日照時(shí)間短，體內(nèi)維生素 D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內(nèi)的孩子應(yīng)注意鈣和 維生素 D的補(bǔ)充，有利于 寶寶 健康 生長 。 ? 患病的孩子：嬰幼兒在患病期間，如濕疹、反復(fù)呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由于這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣病癥的出現(xiàn)，因此兒童在患病期間家長應(yīng)在治療疾病的同時(shí)考慮到鈣和其他營養(yǎng)素的合理補(bǔ)充。 研究說明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。 第六十三頁，共七十八頁。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。 ? 一、苦味可促進(jìn)食欲。 第六十七頁，共七十八頁。 更有食藥兼用的 五味子、蓮子芯等，用沸水浸泡后飲用更好。 ? 適時(shí)訓(xùn)練小兒使用餐具 ? 月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃； 1歲左右訓(xùn)練小兒自己拿勺吃，但主要由大人喂食；，大人在一旁幫助其在半小時(shí)內(nèi)把飯吃完； 3歲左右可開始學(xué)習(xí)正確使用筷子。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進(jìn)胃液的分泌，增加食欲。 第七十三頁，共七十八頁。 讓我們同登 “健康快車 〞 駛向快樂的人生 第七十七頁，共七十八頁。駛向快樂的人生 第七十八頁，共七十八頁。低溫烘焙之餅干、全麥餅干或可。過多的飲食會引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。 第七十二頁，共七十八頁。 ? 定時(shí)定量飲食 ? 定時(shí)定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規(guī)律，攝人的食物得以消化，到時(shí)餓了自然產(chǎn)生食欲。 第六十八頁，共七十八頁。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦味屬陰，有疏泄作用，對于由內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧