公眾演說技巧(演說準備)上(完整版)
【正文】 蓄氣，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢放松胸肋，使氣像細水長流般呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復(fù)練習(xí)46次 深吸慢呼數(shù)字練習(xí) （1）、深吸一口氣，然后數(shù)“ 3 10”，看一口氣能數(shù)多少遍 （2）、深吸一口氣，然后說“一個棗、二個棗、三個棗”，看一口氣能數(shù)到多少個棗（3）、深吸一口氣，然后說“一個葫蘆、二個葫蘆、三個葫蘆”，數(shù)到24個才及格，看一口氣能數(shù)到多少個 深吸慢呼長音練習(xí) 男：練習(xí)發(fā)“啊”，女：練習(xí)發(fā)“咿”――一口氣托住，波浪式推進，就像是京劇練嗓子那種 十三、超級演說家的信念 信念的魔力 （1）、互動是最好和破冰――一上臺就立刻讓觀眾加入你的演講（2）、平均5秒鐘，就要問“確認說”，讓聽眾喊“yes”。給自己熱烈掌聲鼓勵一下。 好，現(xiàn)在請再次伸出你們的雙手，殘疾人除外哦。我們的課程將在十秒鐘之后開始，請將你的手機或小靈通調(diào)到關(guān)機或震動狀態(tài)。 十、快速引爆肢體 演說影響力的公式 肢體動作占55%，語音、語調(diào)、氣勢占38%，文字只占7%潛意識的力量是意識的三萬倍肢體動作是影響潛意識最快的方法 影響潛意識的關(guān)鍵在于：看到、聽到、感覺到（對著鏡子練習(xí)與不對著鏡子練習(xí)，效果差10倍） 讓自己處于巔峰狀態(tài) （1）、成功的速度，取決于情緒調(diào)整的速度 （2）、情緒調(diào)整的唯一標準，就是隨時處于巔峰狀態(tài)――內(nèi)心充滿喜悅，可以正面引導(dǎo)他人（3）、只要你能掌控自己的情緒，你就能掌控一切（4）、引爆肢體動作，可以讓你快速到達巔峰狀態(tài) （5）、聽最興奮、最動感的音樂，不斷向上跳躍（或者跑步、跳舞） 引爆肢體，到達巔峰（1）、能量就是一切（2）、自信源于能量 （3）、一旦我處于巔峰狀態(tài)，我將擁有所有一切的自信（4）、一旦我擁有自信，我將擁有所有一切的能力 引爆肢體――早上鍛煉15分鐘可以讓你一整天都充滿能量（1）、跳舞（2）、跑步 （3）、大聲快速喊“yes”（4）、確認說“yes”（5）、雙手打開說“wow” （6）、用安東尼羅賓的方式擊掌大聲說。 你想知道一個昔日在麥當(dāng)勞洗廁所的人，是如何登上雜志封面，并在電視中面對百萬人進行演講的嗎。這是多么美好的一天啊。 那一定要學(xué)會演說的，請舉雙手加雙腳。 好，大家看一下你們的雙手，如果右手大拇指在左手上面的請舉手給我看一下。 whatisinitforme。――布局、造勢、擺平 發(fā)揮你的優(yōu)勢，在優(yōu)勢項目上，把自己的能力發(fā)揮到極致 贊美和鼓勵是最好的改造工具 演說的成與敗，事前準備決定現(xiàn)場的表現(xiàn)；贏不是贏在比賽場上，而是贏在訓(xùn)練場上 十五、競爭對手是最好的教練 找到最不可思議的競爭對手 唯有最強勁的對手，才能打造一流的戰(zhàn)士 贏不是靠方法，而是靠決心――成為第一名，不是靠方法，而是靠決心――不是想要，而是“一定要” 十六、演講比賽的題目 讓中國成為世界第一強國 組建洛基國際演說家的俱樂部 如何成為超級演說家 我的人生定位 發(fā)現(xiàn)你的獨
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