極簡思維讀后感(完整版)
【正文】 以幫助增強(qiáng)免疫力、增加氧氣循環(huán)、改善腹部器官和心臟的功能、降低血壓、預(yù)防心臟病、控制體重（因為額外的氧氣能更有效的燃燒多余脂肪）等等。例如：“我永遠(yuǎn)做不完這件事情”，那么把內(nèi)心的對話可以變成“我現(xiàn)在有一個想法，這個想法說我永遠(yuǎn)做不完這件事”這會強(qiáng)化你不是你的思想的事實；3）sayno，每當(dāng)我們陷入焦慮的循環(huán)的時候，堅決的說出“不”，可以想象自己將消極的思想推進(jìn)深坑或綁在氣球上飄走。 m：可衡量的（measurable） 可衡量的目標(biāo)是通過精確的事件、數(shù)量或者其他單位來定義，是可以用來量化目標(biāo)實現(xiàn)程度的指標(biāo)。 a：可達(dá)成的（attainable） 并非不可完成，但充滿挑戰(zhàn) r：相關(guān)聯(lián)的（relevant） 與人生中
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