【正文】 小孩，四個月大，過敏得非常厲害，我就跟她講：牛奶不要喝。我一檢 2查他吃的東西，都是讓他不太會跳的東西。這些東西你吃下去之后，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子，身體已經(jīng)嚴重扭曲掉，整個變形，所以各位吃肉一定要謹慎小心。那你說遠洋的魚呢。不過也不要吃太多。所以你們有沒有感覺，現(xiàn)在的雞都笨笨地，真的，我有時候會去養(yǎng)雞場看那些雞，我請它看著我，我看著它，真的，現(xiàn)在雞好笨，為什么。為什么會有這個現(xiàn)象呢。紅肉就是羊肉、牛肉、豬肉。方便面是先用油去炸過，它是高油脂的食物，它是高熱量的食物，尤其它是高磷的食物，它的磷之高幾乎無以倫比，它是沒有纖維的，是多鹽的，是多味精調料的，完全符合癌癥食品的要求。還有科學家，為什么身體越來越差，去年二月臺灣發(fā)生了一件很大的新聞，很優(yōu)秀的三個大學教授，很年輕的，都四十多歲，最年輕的才41歲，兩個禮拜死了三個優(yōu)秀的大學教授，你有空去看看。為什么他們身體這么差。如果你家的孩子愛吃方便面，請你叫他去做一個實驗，如果你養(yǎng)一只小老鼠，讓它吃方便面，連續(xù)吃21天，它就死掉了，你看多毒。我曾經(jīng)在祖國大陸的醫(yī)學院，請教了幾位醫(yī)學院的院長，還有幾位醫(yī)學專家，我說請你們告訴我，以前在困難時期，肉很少攝取的時候，尤其在配給的時候，那個時候有沒有大腸癌。后來發(fā)現(xiàn)他們身上都有大量的女性荷爾蒙，你知道從哪里來的嗎。因為針打太多了。其實現(xiàn)在吃雞風險很大，尤其你在外面快餐店買到這些雞，為什么他喜歡用油炸，因為它已經(jīng)壞掉、臭掉、腐化掉，你完全吃不出來，還覺得好香噢，太可怕了。遠洋的魚會好一些，沒有這么嚴重的重金屬污染，可是遠洋的魚有另外一個問題，從它捕撈到送到你口里至少死了六個月了。 我再講一個，除了肉之外還有什么東西呢，是個大問題。你知道是什么東西嗎。第二天就好一半。重要不重要，重要。很可怕，現(xiàn)在牛奶里的蛋白質是母奶的三倍，我們身體根本沒有辦法處理，而且它的蛋白質幾乎都是酪蛋白，身體很難消化的，非常非常難消化，那就造成消化不良的問題。就是鈣。在婦女的哺乳期，懷 3孕期所需要的鈣質更高，對不對。允許我多講一點牛奶，因為這是一個大問題，如果你繼續(xù)再喝牛奶下去，因為它的鈣已經(jīng)經(jīng)過巴氏殺菌，身體不容易吸收，是無機鈣，那牛奶越喝你體質越酸，體質越酸，鈣就越流失，所以你永遠補不夠鈣。所以為什么蛋越多，肉越多，乳制品越多。所以你不要喝牛奶，喝什么?？墒歉魑荒銈冇邪l(fā)現(xiàn)嗎。 不是癌癥就是身體亂七八糟的亂病全部出來，所以黃豆必須是沒有這些亂七八糟改造的。你不害死孩子嗎。對不對。我一邊演講他們一邊喝牛奶，我講完了就沒有人敢再喝了，這很可怕的。就是以它的重量來比較，比如說你今天早上吃的水果是一個大西瓜，那么你今天早上吃的紅薯就要這么大一個，米飯就這么大一碗。 我們住在南方的人不適合吃北方的食物，住北方的人不適合吃南方的食物。所以各位你一定要記得，吃當?shù)氐?。她除了愛吃這些高蛋白的食物之外，還有很嚴重，她家里很有錢，所以每一次水果剛出來她就去買來吃，水果太早出產(chǎn)的全部都是打激素的，你絕對不要吃，因為那個吃下去小孩子就要過度發(fā)育。我說你們?nèi)喽忌?，只有你還沒有生病。所以你在哪一個地方生存，你就吃哪一個地方生產(chǎn)的食物，那個氣候帶的，你就會越吃越健康?？墒悄媳狈饺澜缍歼m合吃什么。第三個：胡蘿卜?？墒沁€有一層更重要，西瓜紅的綠的中間那層白的，對呼吸系統(tǒng)特別好，可是我們都不吃，不甜嘛，所以都不吃，其實那個最有營養(yǎng)。所有東西都吃完了，最后才吃肉。 那么現(xiàn)在年輕人身體為什么那么差。一定要吃糙米，一定要吃粗糧，沒有經(jīng)過精致加工的，為什么。太好了。第二名你知道是什么嗎。15度以上的時候，熱天蒸著吃，15度以下冷天可以烤著吃，一定要連皮吃，因為皮比肉更營養(yǎng)，皮里面抗癌成分非常高，它是抗癌第一名。所以飯后吃水果，幫助消化，加兩個字就對了“不良”。生蔬菜先吃，再吃熟蔬菜，不要再用油去炒了，油煎油炒油炸是最傷肝，因為油包肝。 五色養(yǎng)生蔬菜湯就是將五種顏色的蔬菜混煮成湯。 五色養(yǎng)生蔬菜湯的熬制方法如下： 原料。 將蔬菜連皮切成大塊，放在鍋里加入菜量3倍的水，用大火煮沸以后，再以小火煮1小時。據(jù)說，五色養(yǎng)生湯符合中醫(yī)學說的五行調和，對應身體五臟六腑的學理，是健康的基本法。因為中國人喜歡用油去料理，這個肝一定報費掉，肝最怕碰到油，一碰到油就不行了。所以你今后一定要改變，水果要在飯前吃，飯前半個小時到一個小時，兩餐之間空腹吃，最好。放屁很好啊，中醫(yī)有三寶：一汗，就是流汗，一涕，就是流鼻涕，還有一屁，三大寶，這個很好，所以你一定要吃。為什么。商人喜歡你買白米，因為白米只要保持干燥，兩三年都不會壞，商業(yè)損失很低。我們都知道維他命e對心臟很好，對不對，你不要從外面去買那個維他命e膠囊，越吃身體越糟糕。五谷最養(yǎng)脾，你發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在年輕人普遍脾臟都很差，脾胃系統(tǒng)都很不好，而脾管免役，管消化，管造血。他自然就不吃了。很多啦，我在書里面舉很多例子，有機會可以參考一下。那么在整個排毒的食物里面，那你說有啊，我吃很多蔬菜水果，照你講的，為什么身體還是不好。都適合吃什么。所以為什么全世界都邀我去講這個內(nèi)容你知道嗎。所以你不要以為孩子長得很快很高很好，你害死他了，我講一句不好聽的話，你當然不是故意的，但你今天過后你還讓他這樣吃，你就是故意的。臨床上證實，月經(jīng)越早來，得乳癌的機率越高，我最小的一個乳癌病人八歲。 這個季節(jié)，這個時令的食物，這個季節(jié)特產(chǎn)是什么。這是非常重要的一個原則。這個比例很重要，一份水果，兩種蔬菜，一份地瓜（紅薯），一份雜糧（粗糧）米飯。那么我在《無毒一身輕》里面主要就是談到一個健康的生活方式以及飲食習慣的改變。沒有別的原因，因為我講的觀念非常地實用，各位你可以試試看，不要爭辯，我們不管是祖國大陸也好，臺灣地區(qū)也好，或是新加坡，日本也好，我們用的營養(yǎng)學教材很多都受到美國的影響，美國的營養(yǎng)學教材是誰編的。我要感