7飲食健康倡議書(完整版)
【正文】 ：飲食與健康倡議書（1）科學(xué)飲食，健康生活倡議書 親愛的 同學(xué)們： 陶行知先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑。同時(shí)，缺乏體育運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉，生活習(xí)慣不夠健康。篇四：健康飲食倡議書 倡議書 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，日常烹飪每人每日食用油攝入量為25克左右、食鹽攝入量為6克（世界衛(wèi)生組織建議每日鹽攝入量在5克以下）為宜，但調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)大城市居民每人每日用油量已達(dá)80克，食鹽量為12克?！懊褚允碁樘臁保燥堃恢倍际俏覀冴P(guān)注的話題，當(dāng)代大學(xué)生作為青春的代言人，擁有健康的體魄才能精神百倍地投入到學(xué)習(xí)、工作中去。生吃（轉(zhuǎn)載于：飲食健康倡議書）的瓜果要盡量用洗潔精清洗或去皮，防止表皮殘留農(nóng)藥進(jìn)入人體后，對(duì)健康造成傷害。目前，我國(guó)小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂(lè)觀，盡管膳食熱量供給基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。1，要科學(xué)安排飲食，不挑食，要攝入足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質(zhì)，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)好，2，倡議同學(xué)們少吃零食，不在路邊無(wú)證經(jīng)營(yíng)的攤點(diǎn)購(gòu)買食品。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。 親愛的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，和零食說(shuō)再見吧。希望大家可以參與到這個(gè)綠色健康飲食行動(dòng)中來(lái)，為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)力量。 健康飲食倡議書【1】 親愛的同學(xué)們、老師們： 隨著工業(yè)的發(fā)展、人口的劇增、人類生產(chǎn)生活方式的無(wú)節(jié)制，二氧化碳排放量越來(lái)越大，世界氣候面臨越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題，地球環(huán)境受到的破壞帶來(lái)的災(zāi)難已經(jīng)嚴(yán)重危害到人類的生存環(huán)境、健康安全和其它各個(gè)方面，所以，我們要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活態(tài)度。 我們?cè)O(shè)計(jì)的菜式有： 1能促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)壯身體的香菇油菜 2富含維b b c、蛋白質(zhì)、粗纖維的茼蒿腐竹 3補(bǔ)中益氣，清熱除燥的杏仁豆腐芥菜 4清除頭暈?zāi)垦＃黾邮秤?，利尿的西芹腰果百? 5營(yíng)養(yǎng)成分全面且富含維生素b b c、蛋白質(zhì)的酥豆通菜等等。 目前，我國(guó)小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂(lè)觀，盡管膳食熱量供給基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)明顯不盡如人意。 2，倡議同學(xué)們少吃零食，不在路邊無(wú)證經(jīng)營(yíng)的攤點(diǎn)購(gòu)買食品。如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素（添加劑）的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。 二、不在校門口及街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食. 三、多吃蔬菜瓜果，少吃，最好不吃油炸燒烤類食品。 五、多喝白開水，少喝飲料. 六、養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣，飯前便后洗手。 “凈化”“美化”學(xué)?；顒?dòng)，為校園整潔添光彩。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利。 4，同學(xué)們有義務(wù)向身邊的每個(gè)人推廣科學(xué)飲食的方法，關(guān)注身邊每個(gè)人的健康。鈣質(zhì)攝入不足，僅為有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的一半左右，這主要是學(xué)生還不夠重視科學(xué)飲食，膳食中奶制品和豆類等比重偏低所致。不過(guò)要提醒一句，無(wú)論葷素，飲食單一都會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，素食種類繁多，建議大家不要執(zhí)著于某種口味。 能量在流經(jīng)各個(gè)營(yíng)養(yǎng)級(jí)時(shí)，上一營(yíng)養(yǎng)級(jí)的能量只有10%~20%傳遞到下一營(yíng)養(yǎng)級(jí)，食物鏈越長(zhǎng)，能量損失越多，因此營(yíng)養(yǎng)級(jí)越高，能量越少。屆時(shí)還會(huì)搭配成套餐，方便老師、同學(xué)們點(diǎn)餐素食不代表營(yíng)養(yǎng)不全面，如果你曾經(jīng)認(rèn)為素食會(huì)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)，那么，現(xiàn)在開始改變你的看法吧。 第四篇：綠色健康飲食行動(dòng)倡議書親愛的同學(xué)們、老師們： 隨著工業(yè)的發(fā)展、人口的劇增、人類生產(chǎn)生活方式的無(wú)節(jié)制，二氧化碳排放量越來(lái)越大，世界氣候面臨越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題，地球環(huán)境受到的破壞帶來(lái)的災(zāi)難已經(jīng)嚴(yán)重危害到人類的生
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