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自控力讀后感:嚴(yán)控工作節(jié)點(完整版)

2025-09-30 11:48上一頁面

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【正文】 肌肉撕裂感,是需要強大的信念才能完成,做最后兩下動作的訓(xùn)練者往往會發(fā)出低吟,這是在自我加油。 講真的,《自控力》這本書過于學(xué)術(shù)。起因是健身訓(xùn)練時做無氧運動,每次訓(xùn)練前45分鐘訓(xùn)練一塊肌肉群,分56個負(fù)重動作,每個動作訓(xùn)練四組,每組12次。我的目標(biāo)是提高自控力到工作中,所有工作必須按照節(jié)點完成,嚴(yán)控項目的操作過程,不遺漏、推遲項目的跟進節(jié)點。所以一組動作做1
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