飲食與健康的演講稿(完整版)
【正文】 上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng) ，要求早餐必須含有充足的熱量。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，才能讓我們建 康成長(zhǎng)。 怎樣才能吃出健康呢 ?首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循 “ 早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少 ” 的原則。文明用餐是個(gè)人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺(jué)收拾餐具，則是個(gè)人素質(zhì)的提高。 請(qǐng)不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)?，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。 飲食與健康的演講稿 親愛(ài)的同學(xué)們： 今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。 請(qǐng)尊重餐廳工作人員，對(duì)工作人員的服務(wù)不滿意，可及時(shí)向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員?？墒牵覀兘?jīng)常看到一些同學(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了 。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。我們有些學(xué)生經(jīng)常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對(duì)身體健康成長(zhǎng)帶來(lái)嚴(yán)重危害。我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的 5 月 20 日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。 到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門(mén)口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。 和諧社會(huì)需要和諧的市民去建設(shè)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)就是以和諧為基礎(chǔ)的，我們過(guò)去講的 “ 平衡膳食 ” 就是和諧膳食的過(guò)程。有些朋友覺(jué)得到了初七就該開(kāi)始不吃魚(yú)和肉，吃素了。給大家舉一個(gè)例子，關(guān)于肥胖的問(wèn)題，全世界美國(guó)胖人最多，美國(guó)的肥胖人群在最近 50 年內(nèi)翻了一倍。日本人的血統(tǒng)并沒(méi)有變，那么這是什么原因造成的 ?可以肯定地說(shuō)，這不是遺傳造成的，而是外在生活條件、生活方式的改變?cè)斐傻?，吃的飯、喝的水、呼吸的空氣不一樣，是環(huán)境因素造成的。 。但有的科學(xué)家提出，至少百分之六七十的因素是 外部條件決定的，也是掌握在自己手中的。再舉一個(gè)例子，很多人擔(dān)心自己得癌癥。這樣一些認(rèn)識(shí)上的問(wèn)題不解決，健康恐怕是一句空話。不過(guò)也有
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1