初中體育快速跑ppt課件2(完整版)
【正文】 單 位：中牟縣直一小 姓 名： 米 丹 丹 快 速 跑 在 快速跑 時，生理負荷很大，能量供應(yīng)以無氧代謝為主。 （ 各就位 預備 跑 ） 蹲 踞 式 起 跑 聽到發(fā)令后，前腿用力蹬地，后腿積極上擺，同時雙臂大幅擺動，保持低重心。任務(wù)是盡力保持途中跑的高速度跑過終點，從而完成這段快速跑的整個過程。 沖刺跑的具體要求 在離終點線 15～ 20米處，盡量保持上體前傾的角度，加快兩臂擺動的速度和力量。身體前傾，肩
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