外出旅游時的衛(wèi)生(完整版)
【正文】 千萬不可隨意搬動，應(yīng)先觀察其心跳和呼吸是否異常。比如，冬天車廂內(nèi)人多、熱量大、溫度高，空氣不清潔，這時猛然開窗透氣吹風(fēng)又減衣服而受寒；夏日乘車，車內(nèi)酷熱且空氣混濁，靠窗近風(fēng)而坐，吹風(fēng)時間稍長就會傷風(fēng)；夜間行車，車內(nèi)溫度下降，未及早增加衣服會著涼等等。 三、 怎樣保持旅游中的身心健康 ? 旅游計劃要量力而行，以大局為重，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 一、外出旅游牢記六要 2) 事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導(dǎo)游圖 (書 )及必需的行裝。 3) 隨身要帶上個小藥包，備一些常用的藥物和必需的急救藥品，如消炎、退熱、止瀉、防暑、防暈車藥等。 ? 努力縮小旅游生活與平時生活之間的差距。 四、選擇旅游時機和地點與防病 ? 此季節(jié)雨水稀少，氣候干燥，對于患潰瘍病的人或患過潰瘍病的人來說，這個時節(jié)是不適合旅行的。再輕拍患者并大聲呼喚使其清醒。 奔波勞累，常會誘發(fā)或加重心源性哮喘的急性發(fā)作。 七、旅游歸來應(yīng)及時保健 ? 旅游歸來一段時間后，若身體出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1