【正文】 每年死于煙草相關(guān)疾病的有540萬人。我國約有煙民3億以上，每年因吸煙導(dǎo)致相關(guān)疾病的死亡人數(shù)高達(dá)100萬，超過了因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。要減少患病的危險(xiǎn)，就不要吸煙。吸煙的全過程包括以上三個(gè)互相聯(lián)系的環(huán)節(jié)，不能人為控制。誤區(qū)4. 吸煙可以增強(qiáng)體質(zhì)，延長壽命。不要拿個(gè)別現(xiàn)象作為客觀規(guī)律，為吸煙找借口。煙霧中的一氧化碳會(huì)減弱血氧交換作用，對(duì)心肺功能造成嚴(yán)重的損害。而且身體在對(duì)食物積極消化、吸收的同時(shí)，對(duì)卷煙煙霧的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也會(huì)增加。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)還會(huì)減少精子的數(shù)量，影響精子的質(zhì)量。但是吸煙會(huì)破壞抗氧化劑，并且把唾液變成了一種有害的化合物，會(huì)反過來破壞口腔粘膜和牙齒。想要減輕體重，還是要通過運(yùn)動(dòng)和調(diào)整膳食習(xí)慣來達(dá)到目的。眾所周知，吸煙可導(dǎo)致肺癌、冠心病、腦卒中等多種嚴(yán)重疾病。因此，年輕時(shí)吸煙沒有患癌癥，并不代表年老以后也不會(huì)患。沒有癥狀并不代表身體的各個(gè)器官系統(tǒng)完全健康。最為嚴(yán)重的是，煙酒齊下會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，降低肝臟的解毒功能，導(dǎo)致有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)的蓄積。誤區(qū)17. 既然吸煙有害，怎么還有醫(yī)生吸煙解析：煙草在全世界已流行了四、五百年，但對(duì)煙草危害的科學(xué)認(rèn)識(shí)才五、六十年。尼古丁依賴，又稱煙草依賴，具有藥物成癮的全部特征。這樣的效果，會(huì)刺激使用者繼續(xù)使用煙草，我們稱之為正性的強(qiáng)化作用。長期使用煙草之后，由于尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)的作用，為了達(dá)到相同的興奮效果，必須使用更大的劑量，所以吸煙者的吸煙量在不斷地增加。誤區(qū)22. 煙齡長、吸煙量大的人不宜戒煙，戒煙后會(huì)身體不適，咳嗽、痰多、萎靡、失眠、煩躁解析：戒煙后容易出現(xiàn)戒斷綜合征，大部分人會(huì)誤以為“容易生病”，實(shí)際是尼古丁突然撤斷后出現(xiàn)反應(yīng)。但患肺癌的真正原因并非由戒煙所致，而是因?yàn)槲鼰煻嗄?，煙草中的有害物質(zhì)長年累月對(duì)身體造成損害的累加結(jié)果。要總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，重新鼓勵(lì)自己，盡快計(jì)劃一次新的嘗試。誤區(qū)25. 年輕人戒煙對(duì)以后有好處，老年人抽了一輩子，戒了對(duì)身體幫助不大，戒不戒無所謂解析：科學(xué)研究證明，不論是老年人還是年輕人，也不論吸煙時(shí)間有多長，只要能成功戒煙，就會(huì)對(duì)身體有益，身體的機(jī)能就會(huì)改善。為了自己和家人、同事的健康，您應(yīng)下決心戒煙；如果您患有某種疾病，醫(yī)生勸您戒煙，您就更應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，下決心把煙戒掉。如在通風(fēng)不好的室內(nèi)有人吸2支煙后，室內(nèi)空氣污染比室外高出20倍。這些可吸入顆粒物可滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月，不會(huì)隨風(fēng)而散，可危害兒童神經(jīng)系統(tǒng)，造成智力低下；損害呼吸系統(tǒng)，引發(fā)哮喘、感染等；還會(huì)增加日后罹患心血管病等慢病風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重者可致嬰幼兒猝死。因?yàn)槲鼰熣叱宋?0％以上煙霧外，同時(shí)也要吸入二手煙的煙霧，兩者相加，危害就大得多了。首先，吸煙區(qū)不全是吸煙者，也有很多非吸煙者就餐，你吸煙肯定會(huì)影響到他們。因此，為了他人健康，請(qǐng)不要在樓梯間、廁所以及室內(nèi)的任何場(chǎng)所吸煙。接觸煙草煙霧沒有安全程度可言，應(yīng)當(dāng)拋棄二手煙草煙霧毒性有一個(gè)臨界值的概念，因?yàn)榇祟惛拍钆c科學(xué)證據(jù)相抵觸。立法能使所有非吸煙者有權(quán)維護(hù)其健康權(quán)、生命權(quán)和健康環(huán)境權(quán)，是確保公眾避免二手煙危害的唯一有效手段。在禁止吸煙的場(chǎng)所吸煙，就是違法行為。誤區(qū)36. 吸煙是我的權(quán)利，公共場(chǎng)所禁煙是違反人權(quán)解析：防止煙草煙霧的義務(wù)是以基本人權(quán)和自由為依據(jù)的。誤區(qū)37. 禁止吸煙是對(duì)吸煙者的嚴(yán)重歧視解析：世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》第8條實(shí)施準(zhǔn)則明確指出：“保護(hù)個(gè)人避免煙草煙霧的義務(wù)與政府頒布法律以保護(hù)個(gè)人的基本權(quán)利和自由不受威脅的義務(wù)相適應(yīng)。為克服這些缺陷，建議各地在立法前首先要在公眾中就二手煙危害開展廣泛深入宣傳討論，在形成了對(duì)無煙環(huán)境廣泛支持的社會(huì)氛圍后，將起草的法規(guī)草案提交公眾征求意見。我們應(yīng)當(dāng)大力提倡和創(chuàng)造一個(gè)良好的社會(huì)控?zé)煼諊M快讓“送煙=送危害”的健康理念深入人心，讓大眾從遞煙、送煙的潛規(guī)則中解脫出來。翻看中國歷史，秦皇、漢武、唐宗、宋祖、成吉思汗，這些偉大的政治家都不吸煙；孔子、老子、諸葛亮、李白、杜甫、蘇東坡，這些偉大的思想家、文學(xué)家也不吸煙。針對(duì)煙盒包裝的重要作用，世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》第11條及其實(shí)施準(zhǔn)則要求締約國要在本國的煙盒上印制大而清晰的健康警示，最好是圖形警示。煙草公司經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，吸煙是成年人的合法選擇，但他們絕口不提的是煙草能夠殺死它一半的消費(fèi)者，煙草是高度成癮的物質(zhì)，一旦吸煙成癮，就很難戒除。煙草商為了保持和擴(kuò)大煙草銷路，需要不斷發(fā)展新的煙民來替代戒煙成功或死亡的煙民，而青少年就成為他們的目標(biāo)人群。然而由于女性特殊的身體結(jié)構(gòu)和孕育下一代的生理特性，吸煙還會(huì)給女性帶來特殊傷害：吸煙可使女性容顏早衰、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、雌激素低下、絕經(jīng)期提前、骨質(zhì)疏松、尿失禁；女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺病和部分冠心病，都與吸煙有關(guān)；女性吸煙同時(shí)使用口服避孕藥，可使心臟病、中風(fēng)和其它心血管病風(fēng)險(xiǎn)提髙10倍。煙草企業(yè)認(rèn)為在女性中的擴(kuò)展空間更大。世界上最大的煙草企業(yè)之一的英美煙草公司的前任主管已經(jīng)宣布自己再也不吸煙了。發(fā)達(dá)國家的上層人士吸煙率已從70％以上，降到15％以下。2006年中國疾病預(yù)防控制中心在7城市調(diào)查顯示，無論吸煙者還是非吸煙者，90%以上都支持在公共交通工具、學(xué)校和醫(yī)院禁止吸煙；超過80%支持在會(huì)議室和工作場(chǎng)所禁止吸煙；接近50%的吸煙都也支持在餐廳和酒吧禁煙。但自五十年代科學(xué)家發(fā)現(xiàn)并證實(shí)煙草危害人類健康以來，許多發(fā)達(dá)國家的男人特別是富人己逐步放棄了吸煙。上世紀(jì)八十年代，鄧小平同志曾在人民大會(huì)堂主席臺(tái)上吸煙，但當(dāng)有人大代表遞條子建議他不要在大會(huì)上吸煙時(shí)，他立即熄滅了煙，并從此再也不在大會(huì)上吸煙。世界衛(wèi)生組織一直倡導(dǎo)人們選擇健康的生活方式、提高生活生命質(zhì)量。不少人吸毒，前一兩次都是很興奮的感覺，可是成癮之后，如果不使用，就會(huì)出現(xiàn)各種身體和心理的難受。這些吸煙相關(guān)疾病的治療和早逝，給國家、社會(huì)和個(gè)人帶來的損失，實(shí)際已超過了煙草稅利收入。但煙草業(yè)畢竟是損害人民健康的產(chǎn)業(yè)，無疑是一種“夕陽產(chǎn)業(yè)”。據(jù)對(duì)云南、河南、貴州、四川、湖南5個(gè)種煙大省的調(diào)查，烤煙成本利潤率比種植水稻、小麥、油菜籽、桑蠶都低。但需要指出的是，吸煙者因吸煙引發(fā)的疾病導(dǎo)致個(gè)人、家庭生活質(zhì)量的下降和社會(huì)各項(xiàng)成本支出的增加，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了煙草企業(yè)創(chuàng)造的利潤。因此種煙越多，土地破壞越嚴(yán)重，種植農(nóng)作物的土地越少，受危害的人越多，中國人口糧食負(fù)擔(dān)將會(huì)越重，給人民帶來的生存危機(jī)越大。誤區(qū)61. 中國的高價(jià)煙夠多了，稅率也夠高了，煙草價(jià)格夠貴了解析：事實(shí)是，中國的卷煙品牌繁多且價(jià)格相差巨大，高價(jià)煙和低價(jià)煙的價(jià)格相差可達(dá)100多倍。國家通過提高煙稅來提髙卷煙價(jià)格，一方面有助于促使煙民特別是低收入人群戒煙；另一方面，低收入人群和青少年往往會(huì)因?yàn)闊焹r(jià)過高而不會(huì)主動(dòng)嘗試吸煙，這也會(huì)避免新煙民的產(chǎn)生。六、煙草陷阱誤區(qū)64. 低焦油、低尼古丁的卷煙危害小解析：煙草公司為了維護(hù)其商業(yè)利益及應(yīng)對(duì)公眾對(duì)煙草的健康恐慌，近幾十年來提出了“降焦減害”的口號(hào)，宣稱“低焦油=低危害”，誘騙了許多吸煙者。多項(xiàng)權(quán)威研究證明，“低焦油”并非“低危害”。因此降低卷煙焦油量不能減少煙草對(duì)健康的危害。誤區(qū)65. 加有中草藥的煙危害小解析：這是中國煙草企業(yè)設(shè)下的又一個(gè)陷阱。誤區(qū)66. 女生吸女士煙是不會(huì)影響健康的解析：所有的煙草制品包括“低焦油”“淡味”卷煙，都是致命的，根本不存在什么“安全卷煙”。大量研究數(shù)據(jù)表明，有過濾嘴/打孔通氣設(shè)計(jì)的卷煙，可以使吸煙者吸入煙霧的阻力大幅度下降。FTC每年公布測(cè)試結(jié)果，且要求煙草公司把結(jié)果標(biāo)注在煙盒上面，即為標(biāo)準(zhǔn)焦油量。且男性肺癌死亡率呈下降趨勢(shì)，但是男性吸煙者的肺癌死亡率卻在上升，煙草危害有增無減。毒理學(xué)研究證明：焦油量下降時(shí)，焦油中的某些強(qiáng)致癌物并未減少，如亞硝胺類、稠環(huán)芳烴。世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》第11條及其實(shí)施準(zhǔn)則明確規(guī)定：煙草制品不得使用“低焦油”、“淡味”、“超淡味”或“柔和”等詞語來誤導(dǎo)、欺騙消費(fèi)者。誤區(qū)72. 盒上面寫著“你每抽一盒煙，就為希望工程奉獻(xiàn)一份愛心”，吸煙還可以做好事呢解析：“你每抽一盒煙，就為希望工程奉獻(xiàn)一份愛心”是煙草企業(yè)的一種營銷策略，它一方面為煙草企業(yè)樹立良好的公益形象，贏得公眾的支持，特別是那些接受過資助的孩子和家長的支持；一方面讓吸煙者感覺自己每消費(fèi)一盒卷煙就有一小部分錢捐助了貧困地區(qū)的孩子，是為希望工程奉獻(xiàn)愛心的善舉。贊助希望工程是一種典型的利用公益之名，達(dá)到煙草產(chǎn)品營銷之實(shí)的手段?！豆s》第11條實(shí)施準(zhǔn)則中明確規(guī)定在煙盒包裝上不能出現(xiàn)美化煙草公司的內(nèi)容，不能印有諸如“給希望工程獻(xiàn)愛心”等字樣。在這些學(xué)校的顯著位置都立著一個(gè)牌子——“天才出于勤奮，煙草祝你成才”。誤區(qū)71. 煙草公司贊助、捐贈(zèng)社會(huì)公益事業(yè)是好事，為社會(huì)公益事業(yè)提供了一個(gè)資金來源解析：煙草公司每年獲得巨大的利潤，在巨額經(jīng)費(fèi)的支持下，煙草公司利用各種途徑大搞煙草廣告、促銷和贊助活動(dòng)，以吸引消費(fèi)者，并促使青少年開始吸煙。（三）低焦油卷煙會(huì)產(chǎn)生補(bǔ)償吸煙現(xiàn)象。一些煙草商將低焦油卷煙包裝成所謂“低煙堿”、“淡味型”等，實(shí)際上是在逐步偷換概念，使煙民誤以為低焦油卷煙是低危險(xiǎn)度卷煙，甚至是安全卷煙，從而喪失警惕，吸更多的卷煙?，F(xiàn)在我國測(cè)定煙草焦油的標(biāo)準(zhǔn)也是FTC標(biāo)準(zhǔn)和方法。對(duì)吸煙者體內(nèi)煙霧暴露生物標(biāo)記物的檢測(cè)結(jié)果使一切真相大白——普通卷煙和過濾通氣設(shè)計(jì)的所謂低危害卷煙，吸煙者吸入體內(nèi)的有害物質(zhì)一樣多，吸煙機(jī)測(cè)量的結(jié)果與吸煙者實(shí)際吸入的煙霧水平幾乎不相關(guān)！可見，過濾嘴/通氣打孔是專門為了讓吸煙機(jī)“說謊”而設(shè)計(jì)的裝置，根本不能有效降低吸煙者的有害物質(zhì)攝入量。然而女性特殊的身體結(jié)構(gòu)和孕育下一代的生理特點(diǎn)，使得吸煙對(duì)女性還會(huì)造成一些特殊的傷害。其實(shí)，中草藥卷煙的害處并不比普通卷煙少。焦油降低后，吸煙者為了維持血液中尼古丁的濃度，會(huì)采取“補(bǔ)償行為”，吸得更深、吸的量會(huì)更多。荷蘭的一項(xiàng)研究還表明，使用低焦油卷煙，由于深吸和吸入量增加,可能導(dǎo)致肺腺癌的發(fā)病率上升。卷煙的煙霧中含有四千多種化學(xué)成分，以氣相、粒相兩種形態(tài)存在，其中氣相部分主要有害成分有一氧化碳、氫氰酸、揮發(fā)性醛、亞硝胺、氯乙烯、吡啶、氣相自由基等；粒相中的主要有害成分有亞硝胺類、苯并芘、萘胺、酚類、釙、鈾、鎘等。誤區(qū)63. 煙草提價(jià)會(huì)減少國家財(cái)政收入解析：世界衛(wèi)生組織在總結(jié)各國近幾年履行《煙草控制框架公約》的經(jīng)驗(yàn)后指出：提高稅收進(jìn)而提高煙草制品價(jià)格，是減少吸煙的最有效手段。但高價(jià)煙所占卷煙消費(fèi)量的比例非常低，吸高價(jià)煙的人數(shù)少，且高價(jià)煙多為公款、送禮消費(fèi)，“買煙的人不吸，吸煙的人不買”，滋生了腐敗。但必須明確的是：第一，全球多數(shù)國家政府己公認(rèn)煙草危害人民健康這一科學(xué)結(jié)論，并簽署了《煙草控制框架公約》，《公約》也于2006年1月9日起在我國生效。誤區(qū)59. 吸煙利國，種煙利民，我對(duì)國家最大的貢獻(xiàn)就是吸煙解析：吸煙的本質(zhì)是幫助煙草企業(yè)擴(kuò)大規(guī)模，創(chuàng)造更多的利潤，把危害推銷給更多的公民，損害公民的健康，損害公民的生活質(zhì)量、生命質(zhì)量及家庭幸福，增加醫(yī)療開支，從而增加政府的負(fù)擔(dān)。％，％，％，％，％。國家從人民的根本利益出發(fā)，遲早會(huì)對(duì)煙草業(yè)采取“限產(chǎn)”、“減產(chǎn)”、“轉(zhuǎn)產(chǎn)”措施。因此，無論從短期還是長期看，吸煙不但不能促進(jìn)國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展，反而會(huì)阻礙社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。很明顯的例子，一個(gè)煙民如果在禁止吸煙的場(chǎng)所待的時(shí)間過長，就會(huì)焦慮、坐立不安，這是因?yàn)樗臒煱a發(fā)作了，他己被煙草奴役了。因此，請(qǐng)千萬不要選擇于己、于人都不利的吸煙作為愛好。解決受領(lǐng)導(dǎo)吸煙影響的辦法：一是國家和地方要加大控?zé)熜麄髁Χ?，要求領(lǐng)導(dǎo)帶頭戒煙、控?zé)?；領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)從愛護(hù)自身和尊重他人健康權(quán)益出發(fā)，自覺戒煙和控?zé)?，為本單位營造一個(gè)良好的工作環(huán)境。如英國上世紀(jì)五十年代男性吸煙率曾達(dá)到70％，而現(xiàn)在富有男人吸煙率已降到12％，而較低收入男性的吸煙率為40％。近來，北京、上海、廣州、杭州等許多城市都頒布了控?zé)煼ㄒ?guī)，禁止在室內(nèi)工作場(chǎng)所、室內(nèi)公共場(chǎng)所和公共交通工具吸煙。因此，用吸煙來顯示身份的時(shí)代已經(jīng)一去不復(fù)返了。上述事實(shí)說明，不吸煙才能成為真正的男子漢。誤區(qū)47. 男人要吸煙，就如同女人要化妝，是男人的象征。還要特別指出的是，女性一旦吸煙成癮，戒煙比男性還難。誤區(qū)45. 女人吸煙會(huì)顯得年輕時(shí)尚、高雅、性感、獨(dú)立、自由解析：這只是煙草業(yè)的一種營銷策略。煙盒印上健康警示語和圖片的目的，是告訴吸煙者真相，保護(hù)全民健康。中國大陸出口到國外的卷煙也都已經(jīng)遵守了出口地的規(guī)定，在煙草包裝上印制了規(guī)定的健康警示圖片，煙盒不再美麗。其次，煙草危害健康，已經(jīng)成全球各國共識(shí)，按照《煙草控制框架公約》要求，以后煙盒包裝上都要印上吸煙有害健康的警示圖片或警語，例如患肺癌的爛肺、爛牙等。科學(xué)研究己證實(shí)，吸煙可導(dǎo)致多種嚴(yán)重疾病，而這些危害是一個(gè)緩慢的過程，如吸煙早期只是感覺咽干、痰多，逐步發(fā)展成慢性支氣管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、肺心病，這可能會(huì)有二、三十年的過程；其它如肺癌等腫瘤、心腦血管病等也是如此。三是在立法時(shí)，必須考慮到執(zhí)法主體、執(zhí)法隊(duì)伍、執(zhí)法經(jīng)費(fèi)等配套措施。” “禁止吸煙”是指在禁止吸煙者在室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所及公共交通工具上吸煙。但我國憲法賦予公民健康權(quán)，政府優(yōu)先考慮的是公民的健康權(quán)。愛爾蘭、紐約的餐廳和酒吧全面禁煙后，不僅得到了公眾的廣泛支持，而且沒有對(duì)生意帶來任何負(fù)面影響；紐約市所有的餐廳和酒吧都遵守了禁煙令，上座率和營業(yè)額都有所提高。為了保護(hù)不吸煙者的健康權(quán)利不受損害，為了子孫后代的健康發(fā)展，構(gòu)建無煙環(huán)境還是需要法律約束。因此，消除室內(nèi)吸煙是確保徹底防止接觸煙草煙霧的唯一有科學(xué)依據(jù)的解決辦法。首先，雖然辦公室一個(gè)人使用，但采暖、通風(fēng)和空調(diào)系統(tǒng)會(huì)將煙草煙霧送到其他的辦公室。其次，如果在吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)之間設(shè)置物理屏障，吸煙區(qū)的二手煙也會(huì)通過通風(fēng)、空調(diào)系統(tǒng)散發(fā)到非吸煙區(qū)。因此，為了不吸二手煙而吸“一手煙”，完全是誤解。美國國立職業(yè)安全和衛(wèi)生研究院已做出結(jié)論：二手煙霧是職業(yè)致癌物。1986年，美國衛(wèi)生官員首先提出“二手煙”危害健康。同時(shí)，要學(xué)會(huì)拒煙的技巧，如回避、主動(dòng)拒絕、以攻為守地拒絕等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，戒煙可以增壽，60歲戒煙，預(yù)期壽命增加3年以上；50歲戒煙預(yù)期壽命增加6年以上；40歲戒煙預(yù)期壽命增加9年以上；30歲戒煙預(yù)期壽命增加10年以上。因戒煙而發(fā)胖的人，在一段時(shí)間內(nèi)的平均體重也不過增加2～5